Τσουχτερή περισσότερο από κάθε άλλη χρονιά της τελευταίας δεκαετίας θα είναι η φετινή Σαρακοστή, αφού το τραπέζι της νηστείας είναι στα ύψη. Οι τιμές των θαλασσινών έχουν σπάσει κάθε ρεκόρ. ...
Ενας από τους σημαντικότερους ρόλους που καλείται να παίζει μία γυναίκα είναι αυτός της μητέρας. Για να αντεπεξέλθει ωστόσο στις ανάγκες του ρόλου της, η γυναίκα θα πρέπει να ...
Η υγιεινή διατροφή σε παιδιά και εφήβους είναι ένα από τα πιο σημαντικά επιτεύγματα ενός γονιού ,καθώς με αυτόν τον τρόπο θωρακίζεται η υγεία του παιδιού στο παρόν και στο ...
Η επιτυχία στην ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ βασίζεται στο σωστό πρόγραμμα διατροφής, στην συνεργασία με τον διαιτολόγο, την θέληση, την επιμονή αλλά και στην θετική ψυχολογία. Πολλές ...
Το λίπος είναι ένα από τα κύρια συστατικά του οργανισμού μας το οποίο λειτουργεί ως αποθήκη ενέργειας. Είναι δομικό συστατικό του σώματός μας, λειτουργεί σαν αποθήκη ...
«Η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας». Γι΄αυτό υπάρχουν τροφές που μπορούν να χαρίσουν ομορφιά, λάμψη και ευεξία. Ναι, μπορείς να λάμψεις την ημέρα των ερωτευμένων, τρώγωντας τις ...
Ας δούμε, λοιπόν, μια σειρά από μικρά “μυστικά” που μπορούν να φέρουν σε αρμονία άσκηση και διατροφή: • Καταναλώστε ένα πλήρες πρωινό: Το πρωινό αποτελεί το ...
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι προ των πυλών και είναι από μόνες τους δύο ξεχωριστές γιορτές. Μαζί τους έρχεται η κατάλληλη στιγμή να χαλαρώσετε με συγγενικά και ...
Στην Ελλάδα συμφέρει να καπνίζεις και να τρως κρέας, αλλά καλύτερα είναι να ξεχάσεις το γάλα, τα τυριά και τα αυγά, αλλά και το ελαιόλαδο, παρά το γεγονός ότι παράγεται σε ...
Τα φρέσκα φασολάκια, παρόλο που ως καρπός παράγονται κατά τους θερμούς μήνες του έτους (αργά την άνοιξη μέχρι και τις αρχές του φθινοπώρου), τα τελευταία χρόνια καταναλώνονται ...
Καλά όλα όσα ακούστηκαν και παρουσιάστηκαν στην «Εθνική δράση κατά της παιδικής παχυσαρκίας», καθώς η Ελλάδα βρίσκεται στην τρίτη (3η) θέση κατάταξης μεταξύ των Ευρωπαϊκών ...
To σωστό σωματικό βάρος είναι ένα σημαντικότατο στοιχείο καλής υγείας. Το πόσο τρώτε, καθώς και το τι τρώτε, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην απώλεια σωματικού βάρους αλλά και ...
Λέγεται ότι το συναίσθημα είναι το νούμερο ένα εμπόδιο στην απώλεια βάρους. Η στενοχώρια, η λύπη, η απογοήτευση είναι συναισθήματα που συχνά οδηγούν στην κατανάλωση υψηλής ...
Έχετε σκεφτεί ποτέ, πόσο κοστίζει η χωριάτικη σαλάτα; Ούτε λίγο ούτε πολύ, μια τυπική σαλάτα, για να την μοιραστούν 2 ή 3 άτομα ή για ένα άτομο για πλήρες γεύμα, κοστίζει περί ...
Kάθε μέρα που περνάει, όλο και μεγαλώνει, ο αριθμός των ανθρώπων που δυσκολεύονται να εξασφαλίσουν τα απαραίτητα για τη διατροφή τους. Η χώρα μας έχει την έβδομη χειρότερη ...
Να και τα διλήμματα… Με ρωτάτε συνεχώς με τι είναι προτιμότερο να συνοδεύουμε τα φασολάκια λαδερά; Με τυρί ή σαρδέλα; Γνωρίζουμε ότι οι σαρδέλες και το τυρί είναι και τα δύο ...
Μικρός ή μεγάλος δύσκολα αντιστέκεται κανείς σε ένα γλυκό ή μια σοκολάτα. Καλώς ή κακώς όλοι μας έχουμε συνδέσει τα γλυκά με τις γιορτινές μέρες, την επιβράβευση ή με το τέλος ...
Διατροφή και σχολείο, μεγάλη υπόθεση… Μόλις χτύπησε το κουδούνι της νέας σχολικής χρονιάς και επικρατεί μια αδημονία σε μικρούς και μεγάλους για το πώς πρόκειται να εξελιχθεί ...
Στους υδατάνθρακες και το… αλκοόλ στρέφει τους πολίτες η ακρίβεια – Σοκάρουν τα στοιχεία του ΙΕΛΚΑ Οι ανατιμήσεις και η ακρίβεια σε βασικά είδη τροφίμων αλλάζει ...
Η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι μια εξαιρετική στιγμή για να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας υιοθετούν μια σωστή διατροφή. Συχνά το καλοκαίρι τα παιδιά αφήνουν πίσω τους τον ...
.gif)
