Με προσωρινή διαταγή του Μονομελούς Πρωτοδικείου Ρόδου κατά τη διαδικασία των ασφαλιστικών μέτρων ανατέθηκε προσωρινά η αποκλειστική επιμέλεια ανηλίκου τέκνου στον πατέρα και υποχρεώθηκε η μητέρα ...
Αυτές τις μέρες με την πολλή ζέστη, τα πιο ανάλαφρα και όχι τόσο ζεστά γεύματα είναι η καλύτερη επιλογή. Να έχετε έτοιμες παρασκευές αλλά και ποικιλία από λαχανικά για να ...
Αθλητική Διατροφή Διατροφή κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης αποτελούν την πιο έντονη περίοδο ανάπτυξης στη ζωή του ανθρώπου. Η εύρυθμη πορεία ...
Το τι τρώμε επηρεάζει την υγεία μας, το πώς νιώθουμε και το πώς λειτουργούμε στην καθημερινότητά μας σήμερα, αλλά και στο μέλλον. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί ...
Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και δίνουν το αίσθημα κορεσμού στο στομάχι, μειώνοντας έτσι την όρεξη. • ...
Δεν πρέπει να ξεχνάτε τα μικρά σνακς ανάμεσα στα κυρίως γεύματα. Αυτό μπορεί να είναι ένα τοστ που θα ετοιμάσετε από το σπίτι για την παραλία ή φρούτα εποχής ή ένας φυσικός ...
Η περίοδος των διακοπών αισίως έφτασε και μαζί με τις στιγμές ξεκούρασης στην παραλία και βόλτες στην εξοχή θα ακολουθήσουν και στιγμές διατροφικής χαλάρωσης… Μπορεί το ...
Πτώση του ετήσιου ρυθμού αύξησης του πληθωρισμού στο 2,4% καταγράφει η ΕΛΣΤΑΤ στα στοιχεία του Μαΐου. Ταυτόχρονα ο Γενικός ΔΤΚ τον Μάιο, σε σύγκριση με τον Απρίλιο 2024 ...
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά! Οι παραλίες είναι γεμάτες και όπως είναι φυσικό όλοι προσπαθούν να χάσουν όσο γίνεται πιο γρήγορα το μέγιστο δυνατό βάρος. Πολλές φορές ...
Τα σαλιγκάρια ή χοχλιοί ή κοχλιοί είναι ένα έδεσμα που οι περισσότεροι προτιμούν την περίοδο της νηστείας, ενώ υπάρχουν και άλλοι οι οποίοι τα καταναλώνουν ως μεζέ καθ’ όλη τη ...
Σε καθημερινό πρόβλημα για καταναλωτές και νοικοκυριά ανάγεται η ακρίβεια, η οποία ταλαιπωρεί όλο και περισσότερο τους Έλληνες, που στενάζουν κάτω από το βάρος της ...
Τα φρούτα είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, σύμμαχος για την ανθρώπινη υγεία λόγω των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που περιέχουν. Συν τοις ...
Γράφει ο ΜΟΡΑΡΗΣ Κ. ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ M.Sc ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ- ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, Ειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή Αν ανήκετε σε αυτούς που θέλουν να νηστέψουν τη Μεγάλη Εβδομάδα τότε δώστε ...
1. Εφοδιάζει τον οργανισμό με την απαιτούμενη ενέργεια. H κατανάλωση ενός γεύματος αφότου ξυπνήσουμε θα εφοδιάσει τον οργανισμό μας με την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να ...
Ετσι έλεγαν οι παλαιότεροι όταν έβλεπαν τους νέους να δυσκολεύονται στις χειρωνακτικές εργασίες. Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το “σημαντικότερο γεύμα της ημέρας” ...
Ως φούσκωμα περιγράφεται η δυσάρεστη αίσθηση ύπαρξης παγιδευμένου αέρα ή αυξημένης πίεσης στο πεπτικό. Έτσι αν νιώθετε συχνά φούσκωμα στην κοιλιά μετά από κάθε γεύμα, ...
Για να έχει η νηστεία όλα τα απαραίτητα οφέλη για την υγεία μας, υπάρχουν κάποια σημεία που θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Αρχικά θα πρέπει να είναι ισορροπημένη και με ...
Μην παραλείπετε το πρωινό σας, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει καφέ ή τσάι, 1-2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 40 γρ. χαλβά ή 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι, 4-5 ελιές. •Τα ενδιάμεσα ...
Το έργο της Εθνικής Επιτροπής θα περιλαμβάνει δράσεις για τη βελτίωση της διατροφής και της υγείας των πολιτών. Πρόεδρος ορίζεται η καθηγήτρια Υγιεινής και Επιδημιολογίας του ...
Τα σαρακοστιανά εδέσματα την Καθαρά Δευτέρα μπορούν να υπάρχουν στο τραπέζι μας, με την προϋπόθεση ότι θα καταναλώνονται με μέτρο ούτως ώστε να απολαμβάνουμε μόνο τα οφέλη ...
.gif)
