Μεγάλη Εβδομάδα και νηστεία
Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία όταν υπάρχει ποικιλία στα τρόφιμα είναι γνωστά. Αυξάνεται η κατανάλωση των φυτικών ινών, των καλών λιπαρών και μειώνεται η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών. Όταν μια ...
Διατροφή
Μπακαλιάρος: Ενα ψάρι για όλο τον χρόνο
O μπακαλιάρος εκτός του ότι είναι ένα πολύ γευστικό ψάρι, γίνεται φαγητό με λίγες θερμίδες και είναι αρκετά ωφέλιμο για την υγεία σας. Είναι μια καλή επιλογή για το διατροφικό ...
Μεγάλη Σαρακοστή και διατροφή
Η μεγάλη Σαρακοστή είναι μια περίοδος επτά εβδομάδων που καταλήγει στη Μεγάλη Εβδομάδα. Ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Η νηστεία της Μεγάλης ...
Για πρώτη φορά εθνικό πρόγραμμα κατά της παχυσαρκίας – Ποιοι θα έχουν «free pass» σε διατροφολόγους
Θα περιλαμβάνει δωρεάν υπηρεσίες από ειδικούς διατροφολόγους προκειμένου να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τη σωματική τους κατάσταση. Το Υπουργείο Υγείας σε ...
Νηστεία: Ιδέες και προτάσεις
Τα όσπρια και τα λαχανικά είναι οι κυρίαρχοι εκπρόσωποι της νηστείας! Τα λαχανικά, τα φρούτα, το ψωμί, οι ξηροί καρποί και οι ελιές αποτελούν βασικές τροφές-πρωταγωνιστές των ...
Το Γυμνάσιο Χάλκης στη Σικελία μέσω Erasmus+
Το Γυμνάσιο ΛΤ Χάλκης συμμετείχε στην 3η δράση Κινητικότητας του Ευρωπαϊκού Προγράμματος Erasmus+ “Let’s Go Green” που πραγματοποιήθηκε στην πόλη Mazara del Vallo ...
Τροφές που δίνουν ενέργεια
Ολα τα τρόφιμα μας δίνουν ενέργεια, ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων και να μας κάνουν να ...
H διατροφή στη Σαρακοστή
Η μεγάλη Σαρακοστή είναι μια περίοδος επτά εβδομάδων που καταλήγει στη Μεγάλη Εβδομάδα. Ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Η νηστεία της Μεγάλης ...
Ξενικά ψάρια, πιο θρεπτικά από μπον φιλέ
Επιστήμονες μελέτησαν το λεοντόψαρο, τον γερμανό, την αγριόσαλπα και τον σαρδελόγαυρο αποδεικνύοντας τη διατροφική τους αξία Η κατανάλωση ορισμένων από τα ξενικά είδη ...
Λεμόνι: Η ευεργετική δράση του «κίτρινου θησαυρού» στην υγεία
Το λεμόνι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, φυτικών ινών και φυτοχημικών ουσιών. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και σημαντικά διατροφικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. ...
Διατροφικές… εκπτώσεις
Το τμήμα Οικονομικών Επιστημών του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών διενήργησε μελέτη στην οποία αποτυπώνεται πως -πέρα από τη μείωση των αγορών τους- οι ...
Διατροφή και μνήμη
Ενα σοβαρό πρόβλημα που απασχολεί αρκετό κόσμο σ’ αυτό τον δύσκολο καιρό είναι η μνήμη. Σημαντικό ρόλο στη μνήμη και τις λειτουργίες του εγκεφάλου διαδραματίζει η διατροφή ...
Η διατροφική αξία του λεμονιού
Τo κύριo χαρακτηριστικό του λεμονιού έγκειται στις χαμηλές θερμίδες που περιέχει, καθώς ανά 100 γραμμάρια χωρίς φλούδα, προσφέρει μόνο 30,7 θερμίδες. Αξιοσημείωτη είναι και η ...
Πώς θα χαθούν τα κιλά των γιορτών;
Οπως κάθε χρόνο, οι ξέγνοιαστες, γιορτινές μέρες πέρασαν πριν καν το καταλάβουμε κι έφτασε ξανά η ώρα της επιστροφής στη ρουτίνα. Για πολλούς, λοιπόν, από εμάς, η ερώτηση που ...
Συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Εκτός από την διατροφή που παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη καλού ύπνου πρέπει να προσέξετε και τις παρακάτω συμβουλές. • Πηγαίνετε στο κρεβάτι μόνο αν νυστάζετε. Εάν δεν ...
Η ιδανική διατροφή μετά τις γιορτές
Ποιος είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χαθούν τα κιλά των γιορτών και το ενοχλητικό αίσθημα φουσκώματος; Το να σχεδιάσουμε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής ...
Νέοι διατροφικοί στόχοι για το 2023
• Θα ξεκινώ τη μέρα μου με ένα θρεπτικό πρωινό • Θα αυξήσω την κατανάλωση νερού κατά ½ λίτρο • Θα τρώω όσο χρειάζεται το σώμα μου • Θα καταναλώνω 3 μερίδες φρούτων τη μέρα • ...
ΙΝΚΑ12 Νοτίου Αιγαίου – Τι να προσέξουμε για το εορταστικό τραπέζι και τις αγορές
Βρισκόμαστε λίγες μόνον ημέρες από τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Οι καταναλωτές, έχουν ξεκινήσει τις αγορές τους αναζητώντας τις πιο οικονομικές λύσεις. ...
Κουραμπιέδες: Ποιά είναι η θρεπτική τους αξία
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι προ των πυλών και είναι από μόνες τους δύο ξεχωριστές γιορτές. Μαζί τους έρχεται η κατάλληλη στιγμή να χαλαρώσετε με συγγενικά και ...
5+1 λόγοι για να τρώμε μανταρίνια
Το μανταρίνι είναι χειμερινό φρούτο γεμάτο βιταμίνη C που είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες και θερμίδες και ενώ περιέχει πολλές ευεργετικές βιταμίνες και μέταλλα, είναι πλούσιο σε ...
.gif)
ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
