Οι παρεξηγημένες αγκινάρες ως superfood
Ο μήνας που διανύουμε είναι ο καλύτερος για τους λάτρεις της φρέσκιας αγκινάρας. Ωστόσο κατεψυγμένες ή σε κονσέρβα μπορούμε να τις καταναλώνουμε όλο τον χρόνο. Έχετε δοκιμάσει άγριες αγκινάρες; ...
Διατροφή
Χάσε ανώδυνα τα κιλά του Πάσχα
Η συνέχεια του προηγούμενου άρθρου……. Do 3: Περιόρισε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος Το Πάσχα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την πολύ υψηλή κατανάλωση κρέατος ειδικά του ...
Χάσε ανώδυνα τα κιλά του Πάσχα
Το ελληνικό Πάσχα είναι άμεσα συνυφασμένο με μεγάλη κατανάλωση φαγητού και γλυκών στα οικογενειακά τραπέζια. Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, ειδικά μετά το Πάσχα ...
Οδηγός για σωστή οργάνωση της λίστας ψώνιων της εβδομάδας
Για να οργανώσουμε σωστά τη λίστα ψώνιων της εβδομάδας, μπορούμε να την χωρίσουμε σε κατηγορίες και να ακολουθήσουμε τα παρακάτω βήματα: 1. Προετοιμασία πριν το ψώνισμα: • ...
Συμμετοχή των μαθητών του Γυμνασίου Παραδεισίου στο πρόγραμμα για την σωστή διατροφή και τη μείωση της σπατάλης τροφίμων
Στο πλαίσιο του “Εθνικού Προγράμματος Άσκησης και Υγιεινής Διατροφής-Αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας” του Υπουργείου Υγείας, το οποίο υλοποιείται σε ...
Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα…πριν το καλοκαίρι
Κυτταρίτιδα είναι η γνωστή ανάγλυφη όψη του δέρματος, με λακουβίτσες, που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού. Οφείλεται στην ανώμαλη συγκέντρωση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα ...
Θέλω να αδυνατίσω αλλά…
Να θυμάστε ότι η καλύτερη δίαιτα ή καλύτερα διατροφή για την απώλεια βάρους είναι αυτή που είναι ωφέλιμη για όλο το σώμα σας, από την κορυφή μέχρι τα νύχια και όχι μόνο για ...
Νηστεία σημαίνει υγεία
Η νηστεία, κατά περιόδους και πάντα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να οδηγήσει στην ενίσχυση της υγείας, στη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και στη ...
Τι πρέπει να προσέξετε για να απολαύσετε τα παραδοσιακά φαγητά της Καθαρής Δευτέρας χωρίς τύψεις και περιττά κιλά
Ορεκτικά: Ντολμαδάκια, κολοκυθοκεφτέδες, ντοματοκεφτέδες δεν θα λείπουν από το τραπέζι σας, αλλά καλύτερα να μην ξεπεράσουν τα 4-5 κομμάτια. Ο ιδανικός τρόπος για να ...
Τροφές που μας ζεσταίνουν τον χειμώνα
Τον χειμώνα είτε τον λατρεύεις, είτε τον μισείς. Όπως και να ‘χει, όμως, είναι η εποχή που κάνει περισσότερο κρύο και αναζητούμε λύσεις για να ζεσταθούμε. Εντάξτε στην ...
Τροφές που κόβουν την πείνα
Για να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, το πρώτο και βασικότερο βήμα είναι να νικήσουμε την επίμονη πείνα και τις λιγούρες. Πώς θα το πετύχουμε αυτό; Δίνοντας ...
Φταίνε οι γονείς που τα παιδιά είναι παχύσαρκα;
Οι καλές διατροφικές συνήθειες ξεκινούν από το σπίτι και ένα από τα κλειδιά για την επίλυση της παιδικής παχυσαρκίας είναι οι γονείς. Οι γονείς αποτελούν το πρότυπο των ...
Φωκάς Παπανικήτας, διαιτολόγος-διατροφολόγος: Η παχυσαρκία είναι ασθένεια – Αιτία, διάγνωση και οι κίνδυνοι που κρύβει
Η παχυσαρκία αποτελεί νόσο και μάλιστα μάστιγα του 21ου αιώνα, με ταχεία εξάπλωση παγκοσμίως, χωρίς η Ελλάδα να αποτελεί εξαίρεση. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, το σύνολο ...
Συμβουλές διατροφής και υγείας
Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία. Οι τροφές που τρώμε είναι σαν τα καύσιμα, δίνουν στο σώμα μας την ενέργεια που χρειάζεται για να ...
Φωκάς Παπανικήτας διαιτολόγος – διατροφολόγος: Μη αλκοολική λιπώδη νόσος του ήπατος – NAFLD
Μη αλκοολική λιπώδη νόσος του ήπατος – NAFLD (on – alcoholic fatty liver disease) Αρκετά συχνά ακούμε την φράση έχω λίπος στο συκώτι (ΗΠΑΡ) αλλά τι μπορεί να σημαίνει αυτό? ...
Υγιεινή και ασφάλεια των τροφίμων
Η σωστή προετοιμασία των υγιεινών και ασφαλών γευμάτων είναι το Α και το Ω στη διατροφή. Πώς θα το πετύχουμε αυτό; Προμήθεια Οι πρώτες ύλες που προμηθευόμαστε πρέπει να είναι ...
Ξεκίνημα διατροφής
Το ξεκίνημα μίας νέας διατροφικής πορείας είναι μία σημαντική απόφαση και μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία σας. Όταν ξεκινήσετε διατροφή δεν χρειάζεται να τρώτε ...
Η ιδανική διατροφή μετά τις γιορτές
Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι παραδοσιακά μια περίοδος χαράς, όπου η οικογένεια και οι φίλοι συναντιούνται, τρώνε μαζί και διασκεδάζουν. Λόγω του ...
To πρόγραμμα ” Ταξίδι της Τροφής” παρακολούθησαν οι μαθητές του Γενικού Λυκείου Σορωνής
“Οι μαθητές και μαθήτριες των Α1 και Α2 τμημάτων του ΓΕΛ ΣΟΡΩΝΗΣ παρακολούθησαν στις 17/12/2024 το πρόγραμμα « Το ταξίδι της τροφής» Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Το ...
Κουραμπιέδες και διατροφική αξία
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι προ των πυλών και είναι από μόνες τους δύο ξεχωριστές γιορτές. Μαζί τους έρχεται η κατάλληλη στιγμή να χαλαρώσετε με συγγενικά και ...
.gif)
ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
