Το καλοκαίρι για πολλούς συνδέεται με την ανάγκη για αλλαγές στο σώμα και την απώλεια βάρους, κυρίως λόγω της εμφάνισης στην παραλία. Έτσι, αρκετοί ξεκινούν αυστηρές δίαιτες ή αυξάνουν τη ...
Βρισκόμαστε στις αρχές του καλοκαιριού και πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν μπορείτε να δείτε το νούμερο στη ζυγαριά να πέφτει. Η απάντηση είναι: Φυσικά! Βέβαια, θα πρέπει να ...
Για πολλούς ανθρώπους είναι δύσκολο να φανταστούν τον εαυτό τους μέσα στο σώμα που ήδη έχουν, χωρίς να σκέφτονται διαρκώς πώς θα το αλλάξουν. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό ...
Για πολλούς ανθρώπους είναι δύσκολο να φανταστούν τον εαυτό τους μέσα στο σώμα που ήδη έχουν, χωρίς να σκέφτονται διαρκώς πώς θα το αλλάξουν. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό ...
Γράφει ο ΜΟΡΑΡΗΣ Κ. ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ M.Sc ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ- ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, Ειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή Η περίοδος των γιορτών έφτασε στο τέλος της και εκτός από όμορφες στιγμές, ...
Βρισκόμαστε στις αρχές του καλοκαιριού και πολλοί από εσάς θα αναρωτιούνται εάν μπορούν να δουν το νούμερο στη ζυγαριά να πέφτει. Η απάντηση είναι: Φυσικά! Βέβαια, θα πρέπει ...
Η συνέχεια του προηγούμενου άρθρου……. Do 3: Περιόρισε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος Το Πάσχα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την πολύ υψηλή κατανάλωση κρέατος ειδικά του ...
Το ελληνικό Πάσχα είναι άμεσα συνυφασμένο με μεγάλη κατανάλωση φαγητού και γλυκών στα οικογενειακά τραπέζια. Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, ειδικά μετά το Πάσχα ...
Η δίαιτα για χάσιμο λίπους, όπως και κάθε άλλη δίαιτα, δεν μπορεί να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα από μόνη της. Είναι απαραίτητο να υπάρχει σωματική άσκηση, σωστή ενυδάτωση, ...
Δίαιτα – αστραπή: Έχει το αντίθετο αποτέλεσμα Πάντα, όταν μειώνετε το βάρος σας με αυτό τον τρόπο δεν αποκτάτε καλύτερες διατροφικές συνήθειες. Μόλις ολοκληρώσετε τη δίαιτα τα ...
To σωστό σωματικό βάρος είναι ένα σημαντικότατο στοιχείο καλής υγείας. Το πόσο τρώτε, καθώς και το τι τρώτε, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην απώλεια σωματικού βάρους αλλά και ...
Λέγεται ότι το συναίσθημα είναι το νούμερο ένα εμπόδιο στην απώλεια βάρους. Η στενοχώρια, η λύπη, η απογοήτευση είναι συναισθήματα που συχνά οδηγούν στην κατανάλωση υψηλής ...
Ποιος είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χαθούν τα κιλά των γιορτών και το ενοχλητικό αίσθημα φουσκώματος; Το να σχεδιάσουμε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής ...
Για εμάς η απώλεια βάρους έρχεται με τη μείωση θερμίδων και την αύξηση καύσεων, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο μεν, αλλά στη βάση του είναι κάτι πολύ απλό σαν έννοια: ...
.gif)
