Wellbeing: Αναζητώντας την ευζωία. Μύθοι και Αλήθειες – Mία εσπερίδα που άνοιξε ένα διάλογο που αποφεύγουμε

Σε μια εποχή που η «ευεξία» που­λιέ­ται μαζικά — από τα social media μέχρι τα ράφια των κατα­στη­μά­των — το ερώτημα δεν είναι τι μας προ­τεί­νουν, αλλά τι πραγ­μα­τικά ισχύει.

Γράφει ο Χρήστος Μυστι­λιά­δης – enlefko

Αυτό ακριβώς επι­χεί­ρησε να απα­ντή­σει η εσπε­ρίδα που πραγ­μα­το­ποι­ή­θηκε στη Ρόδο (Επι­με­λη­τή­ριο Δωδε­κα­νή­σου – Αίθουσα Συνε­δριά­σεων «Γ.Β. Καρα­γιάν­νης»), με θέμα: «Wellbeing: Ανα­ζη­τώ­ντας την ευζωία το 2026 — Μύθοι και Αλή­θειες».

Και η αλήθεια δεν ήταν πάντα… βολική. Γιατί πίσω από τη βιτρίνα της «ευεξίας», ανα­δεί­χθηκε μια καθη­με­ρι­νό­τητα που συχνά κινεί­ται στην αντί­θετη κατεύ­θυνση: καθι­στική ζωή, κακή δια­τροφή, έλλειψη ύπνου, διαρκές στρες, υπερ­κα­τα­νά­λωση ψηφια­κού περιε­χο­μέ­νου. Μια πραγ­μα­τι­κό­τητα που δεν διορ­θώ­νε­ται με «συντα­γές» των 30 δευ­τε­ρο­λέ­πτων.

Το συντο­νι­σμό της εκδή­λω­σης, είχε η δημο­σιο­γρά­φος Ρένα Παυλάκη, η οποία κατα­τό­πισε από την αρχή το κοινό για το τι θα παρα­κο­λου­θή­σει στην εσπε­ρίδα:

«Μαζί με εξαι­ρε­τι­κούς επι­στή­μο­νες από τον χώρο της υγείας, της ψυχο­λο­γίας, της δια­τρο­φής, της νομικής και της οικο­νο­μίας, θα συζη­τή­σουμε τι σημαί­νει πραγ­μα­τική ευζωία σήμερα — πέρα από τάσεις, μόδες και παρα­πλη­ρο­φό­ρηση, είπε η κ. Παυλάκη,

“Θέλω να συγχαρώ το Μητρο­πο­λι­τικό Κολ­λέ­γιο Ρόδου, που ανέλαβε την πρω­το­βου­λία και την οργά­νωση αυτής της εσπε­ρί­δας, για ένα τόσο επί­καιρο θέμα που μας αφορά όλες και όλους καθώς και όλους τους φορείς που στη­ρί­ζουν αυτή τη διορ­γά­νωση: Την Ιερά Μητρό­πολη Ρόδου, την Περι­φέ­ρεια Νοτίου Αιγαίου, το Επι­με­λη­τή­ριο Δωδε­κα­νή­σου  που μας φιλο­ξε­νεί απόψε εδώ, τον Δικη­γο­ρικό Σύλλογο Ρόδου. Η συνερ­γα­σία αυτή δείχνει πόσο σημα­ντικό είναι το θέμα της ευζωίας για όλη την τοπική μας κοι­νω­νία”, τόνισε η έγκυρη δημο­σιο­γρά­φος, επι­ση­μαί­νο­ντας πως “Ζούμε σε μια εποχή που η πλη­ρο­φο­ρία μας βομ­βαρ­δί­ζει από παντού. Social media, τάσεις, γρή­γο­ρες λύσεις και «μαγικές συντα­γές» για την ευτυχία. Ανοί­γουμε το κινητό μας και δεκάδες “γκουρού” της ευεξίας μάς υπό­σχο­νται μαγικές λύσεις. Πόσα όμως από αυτά είναι αλήθεια και πόσα είναι απλώς ένας καλο­στη­μέ­νος μύθος των social media”;

“Όσο πιο πολύ μιλάμε για το wellbeing, τόσο πιο  κου­ρα­σμέ­νοι, τόσο πιο αγχω­μέ­νοι, τόσο απο­συν­δε­δε­μέ­νοι αισθα­νό­μα­στε.  Κάτι δεν γίνεται σωστά. Κάτι μας λένε λάθος, ανέφερε η κ. Παυλάκη.

“Η ευζωία έχει μετα­τρα­πεί σε προϊόν. Σε εικόνα. Σε υπο­χρέ­ωση σχεδόν — να είμαστε καλά, να δεί­χνουμε καλά, να απο­δει­κνύ­ουμε ότι τα κατα­φέρ­νουμε. Και αν δεν τα κατα­φέρ­νουμε; Αυτό μας γεμίζει ενοχές.  Φταίμε εμείς! Η εικο­νική πραγ­μα­τι­κό­τητα της ευτυ­χίας που μας πουλάνε, τελικά γίνεται τοξική και μας δημιουρ­γεί αρνη­τικά συναι­σθή­ματα με ό,τι αυτό συνε­πά­γε­ται για τη σωμα­τική και την ψυχική μας υγεία.   Αυτή η συζή­τηση λοιπόν, απόψε, είναι μια μικρή αντί­σταση σε αυτή την απλο­ποί­ηση. Δεν είμαστε εδώ απόψε για να προ­σθέ­σουμε άλλη μία «συνταγή». Στόχος μας είναι να φωτί­σουμε την ευζωία με μια διε­πι­στη­μο­νική ματιά, να ξεδια­λύ­νουμε τι είναι αλήθεια και τι μύθος, και να δούμε πώς μπο­ρούμε όλοι να βρούμε τον δικό μας δρόμο προς μια καλύ­τερη ποιό­τητα ζωής”.

Σήμερα, θα ακού­σουμε από ειδι­κούς που προ­σεγ­γί­ζουν το wellbeing από δια­φο­ρε­τι­κές γωνίες, τόνισε κατα­λή­γο­ντας η κ. Παυλάκη: από τη φυσι­κο­θε­ρα­πεία, τη δια­τροφή, την ψυχο­λο­γία, την πνευ­μα­τι­κό­τητα, το δίκαιο και την επι­χει­ρη­μα­τι­κό­τητα. Κάθε ομι­λη­τής θα μας δώσει κομ­μά­τια του παζλ που συν­θέ­τουν την ευζωία.

“Είμαι σίγουρη ότι θα φύγουμε από εδώ με περισ­σό­τερη έμπνευση και πρα­κτικά εργα­λεία για να κάνουμε τη ζωή μας καλύ­τερη. Να φύγουμε όχι με περισ­σό­τε­ρες “υπο­χρε­ώ­σεις” για το πώς να είμαστε τέλειοι, αλλά με μια βαθιά ανάσα ανα­κού­φι­σης απαλ­λαγ­μέ­νοι από το άγχος της δήθεν τελειό­τη­τας.  Γιατί η ευζωία δεν είναι μια μαγική συνταγή που εφαρ­μό­ζε­ται από όλους το ίδιο, αλλά μια προ­σω­πική υπόθεση που αγγίζει το σώμα, το μυαλό, την ψυχή και την κοι­νω­νία γύρω μας. Και γιατί είναι σημα­ντικό να μάθουμε να φρο­ντί­ζουμε τον εαυτό μας ολι­στικά, να αμφι­σβη­τούμε τους μύθους και να ανα­ζη­τούμε την αλήθεια”.

Στη παρέμ­βασή του ο αντι­πε­ρι­φε­ρειάρ­χης Πολι­τι­σμού Χρήστος Μιχα­λά­κης χαρα­κτή­ρισε “υπέροχη την εσπε­ρίδα και αξιό­λογη την πρω­το­βου­λία, που απο­τέ­λεσε αφε­τη­ρία γόνιμου δια­λό­γου”, ενώ χαι­ρε­τι­σμό απηύ­θυνε και η αντι­πρό­ε­δρος του Επι­με­λη­τη­ρίου Φαίδρα Σπανού.

Τα θέματα που ανα­πτύ­χθη­καν και οι ομι­λη­τές στην εσπε­ρίδα ήταν:

«Η ευζωία στην τρίτη ηλικία ως ενεργή στάση ζωής: σώμα, νους και κοι­νω­νική σύνδεση» Χατζή Χρυ­σάνθη, Νοση­λεύ­τρια ΚΑΠΗ Δήμου Ρόδου, ΠΜΣ Δια­τροφή Ευζωία και Δημόσια Υγεία.

«Από το TikTok στο Διαι­το­λο­γικό Γραφείο: Απο­κα­θι­στώ­ντας την αλήθεια για τα GLP-1 και την πραγ­μα­τική ευζωία» Δρ. Λήδα Παπα­κων­στα­ντί­νου, Διαι­το­λό­γος – Δια­τρο­φο­λό­γος, BSc, MSc, M.Ed, PhD., Καθη­γή­τρια Μητρο­πο­λι­τι­κού Κολ­λε­γίου.

«Η Χρι­στια­νική Πνευ­μα­τι­κό­τητα ως Υπαρ­ξιακή Πρόταση Ποιό­τη­τας Ζωής» Πρω­το­πρε­σβύ­τε­ρος Νεκτά­ριος Κάνιας, ΜΔΕ στην Ορθό­δοξη Θεο­λο­γία, Σύμ­βου­λος Ψυχικής Υγείας (Μέλος Ελλη­νι­κής Εται­ρείας Συμ­βου­λευ­τι­κής).

«H ευη­με­ρία ως δικαί­ωμα (;)» Δρ. Αρι­στεί­δης Τσάτσος, Δικη­γό­ρος Ρόδου, Καθη­γη­τής Νομικής Σχολής Μητρο­πο­λι­τι­κού Κολ­λε­γίου.

“Απο­δο­μώ­ντας την ευεξία: Οι μύθοι της σύγ­χρο­νης κουλ­τού­ρας» Μαρία Ξεπα­πα­δάκη, ΜSc Social & Applied Psychology, Καθη­γή­τρια Ψυχο­λο­γίας Μητρο­πο­λι­τι­κού Κολ­λε­γίου.

«Ευεξία και Επι­χει­ρη­μα­τι­κό­τητα: Πραγ­μα­τι­κό­τητα και τάσεις» Γιο­λά­ντα Κάππα, Μέλος ΔΣ Επι­με­λη­τη­ρίου Δωδε­κα­νή­σου, Ταμίας της Ένωσης Του­ρι­στι­κών Γρα­φείων Δωδε­κα­νή­σου.

Ακο­λού­θησε Συζή­τηση — Ερω­τή­σεις κοινού, ενώ ταυ­τό­χρονα σε διπλα­νές αίθου­σες  η εσπε­ρίδα συνο­δεύ­τηκε από παράλ­λη­λες, βιω­μα­τι­κές δράσεις για παιδιά, 3-5 και 6-10 χρονών, από φοι­τη­τές και φοι­τή­τριες των Προ­γραμ­μά­των Σπουδών της Ψυχο­λο­γίας, της Λογο­θε­ρα­πείας και της Προ­σχο­λι­κής Αγωγής από το Μητρο­πο­λι­τικό Κολέγιο Ρόδου σχε­δια­σμέ­νες και επο­πτευό­με­νες  υπό τον συντο­νι­σμό της Μαρίας Ξεπα­πα­δάκη.

Ιδιαί­τερη βαρύ­τητα είχε η προ­σέγ­γιση για το «σύν­δρομο του παγό­βου­νου»:

ότι όσα βιώ­νουμε ως προ­βλή­ματα υγείας είναι απλώς η κορυφή. Η βάση βρί­σκε­ται στις επι­λο­γές μας — ή, πιο σωστά, στον τρόπο ζωής που έχουμε απο­δε­χθεί ως κανο­νι­κό­τητα.

Η συζή­τηση κινή­θηκε πέρα από εύκολες δια­πι­στώ­σεις:

• Η ευζωία στην τρίτη ηλικία δεν είναι τύχη, αλλά ενεργή στάση ζωής

• Οι δια­τρο­φι­κές τάσεις της εποχής συχνά απέχουν από την επι­στη­μο­νική αλήθεια

• Η πνευ­μα­τι­κό­τητα επα­νέρ­χε­ται ως ουσια­στική διά­σταση ποιό­τη­τας ζωής

• Η ευη­με­ρία τίθεται πλέον ακόμη και ως… δικαί­ωμα

• Η ίδια η «κουλ­τούρα ευεξίας» χρειά­ζε­ται απο­δό­μηση

• Και η αγορά δεν μένει αμέτοχη, καθώς η ευεξία εξε­λίσ­σε­ται και σε πεδίο επι­χει­ρη­μα­τι­κό­τη­τας

Κι όμως, μέσα σε όλα αυτά, το πιο ουσια­στικό συμπέ­ρα­σμα ήταν απλό — σχεδόν αυτο­νό­ητο: γνω­ρί­ζουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά ζούμε με τρόπο που μας απο­μα­κρύ­νει από αυτό.

Η πρω­το­βου­λία της εσπε­ρί­δας άξιζε όχι μόνο για όσα ειπώ­θη­καν, αλλά γιατί άνοιξε έναν διάλογο που συνήθως απο­φεύ­γουμε: τον διάλογο με τις ίδιες μας τις επι­λο­γές. Γιατί τελικά, η ευζωία δεν είναι θεωρία. Είναι ευθύνη.