Νερό με λεμόνι
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ενισχύει την απώλεια βάρους! Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι σίγουρα θα σας βοηθήσει να ...
Διατροφή
Τι να τρώτε όταν βρίσκεστε στην παραλία κάτω από τον καυτό ήλιο
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Το καλοκαιράκι συνεχίζεται και πρέπει να προσέχετε την διατροφή σας. Έτσι σας δίνω μερικές συμβουλές τι να προσέχετε όταν ...
Διατροφικές συμβουλές…
Οι πολίτες αναμένουν από τους βουλευτές λύσεις, προτάσεις και οχι συμβουλές να τρώμε σαλάτες, φρούτα και χυμούς τρεις ημέρες προκειμένου να συμβάλουμε στην οικονομία ...
Τι να αποφύγετε και τι να επιλέξετε στην διατροφή σας το καλοκαίρι
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τα τηγανητά: Δυστυχώς, με το τηγάνισμα, τα φαγητά απορροφούν πολύ λάδι, αυξάνοντας τα λιπαρά και τις θερμίδες τους. Τι να ...
Σύκο ο γλυκός πειρασμός του καλοκαιριού
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και είναι η εποχή που ωριμάζει ο γλυκός «πειρασμός» το Σύκο. Γευστικό, δροσερό, ...
Τρόφιμα που βοηθούν στην κατάθλιψη
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Σελήνιο Μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει ότι η αύξηση της πρόσληψης σεληνίου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ...
Διατροφικοί συνδυασμοί
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Ο μειωμένος χρόνος που έχετε στη διάθεσή σας, για να φτιάξετε πλούσια και θρεπτικά γεύματα, αλλά και οι ανεπάρκεια πολλών ...
Προσοχή στην διατροφή των παιδιών το καλοκαίρι
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Καλοκαίρι είναι η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου για τα παιδιά. Θάλασσα, παιχνίδια, παγωτά… Μια εποχή που θα πρέπει οι ...
Ιδέες για διατροφή στο γραφείο
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Οι ώρες που περνάμε στη δουλειά είναι πολλές και, φυσικά, πρέπει να σκεφτούμε ποιες είναι οι διατροφικές επιλογές μας. Αν ...
Πανελλήνιες εξετάσεις
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Πανελλήνιες εξετάσεις, εξεταστικές, άγχος, στρες, αγωνία… Το «πακέτο» για μαθητές αλλά και φοιτητές είναι εκρηκτικό και ...
Διατροφή για τους μαθητές των Πανελλαδικών εξετάσεων
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αυτός είναι ο μήνας εντατικοποίησης της προετοιμασίας για τις πανελλαδικές εξετάσεις. Πολλοί γονείς αναγνωρίζοντας την ...
Τα όσπρια πρέπει να βρίσκονται 1-2 φορές την εβδομάδα στο πιάτο σας
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Τα όσπρια αποτελούν την κύρια φυτική πηγή πρωτεΐνης. Έτσι, αποτελούν ένα καλό υποκατάστατο κρέατος, ειδικά όταν ...
Επειδή «ουδέν μονιμότερο του προσωρινού» ξεκινήστε αποτοξίνωση, σήμερα!
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Με τις παρακάτω συμβουλές, ο οργανισμός σας θα βρει και πάλι την ισορροπία του μετά τις πασχαλινές σας διατροφικές ...
6 συμβουλές για σωστή διατροφή μετά το Πάσχα!!!
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Ολοι μας τις ημέρες του Πάσχα τρώμε λιγάκι παραπάνω και ξεφεύγουμε από το συνηθισμένο διατροφικό μας πρόγραμμα. Αν έχετε ...
Tι πρέπει να προσέξετε μετά τη νηστεία;
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Η περίοδος της νηστείας αποτελεί μια καλή ευκαιρία για φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Η απουσία ζωικών τοξινών και η ...
Μεγάλη Εβδομάδα: Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκίνησε και αποτελεί την τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστιανής νηστείας. Στο βασικό της σκελετό, σε ...
Αντίο κυτταρίτιδα
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Τώρα βρισκόμαστε στη μέση της άνοιξης και είναι καιρός να σηκωθείτε από τον καναπέ, την καρέκλα του γραφείου και να ...
Πού μπορείτε να βρείτε την βιταμίνη D
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Η έκθεση στον ήλιο αποτελεί ένας από τους πλέον εύκολους τρόπους για να πάρετε τη βιταμίνη D που χρειάζεστε. Φροντίσετε ...
Μαζέψτε βιταμίνη D
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Αυξημένα είναι τα ποσοστά των Ελλήνων που παρουσιάζουν ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Παρότι ζούμε σε μία από τις πιο ...
Τι να αλλάξετε στη διατροφή σας τώρα που έρχεται ο Απρίλιος
Γράφει ο Εμμανουήλ Μοράρης Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Σε λίγο έρχεται ο Απρίλιος και είναι καλό να προσέχετε το βάρος σας, να βελτιώσετε την διατροφή σας αλλά και την εμφάνισή ...
.gif)
ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
