5 ροφήματα που μειώνουν το φούσκωμα στην κοιλιά

Ως φού­σκωμα περι­γρά­φε­ται η δυσά­ρε­στη αίσθηση ύπαρξης παγι­δευ­μέ­νου αέρα ή αυξη­μέ­νης πίεσης στο πεπτικό. Έτσι αν νιώθετε συχνά φού­σκωμα στην κοιλιά μετά από κάθε γεύμα, δοκι­μά­στε μερικά από τα παρα­κάτω ροφή­ματα.

Η μέντα περιέ­χει φυτικές ενώσεις που μπορούν να ανα­στεί­λουν τη δρα­στη­ριό­τητα των ανο­σο­κυτ­τά­ρων που βρί­σκο­νται στο έντερο, τα οποία μπορούν να συμ­βά­λουν στο φού­σκωμα.

Το τζίν­τζερ βοηθάει σε παθή­σεις που σχε­τί­ζο­νται με το στομάχι και ανα­κου­φί­ζει από πόνους ή ενο­χλή­σεις του πεπτι­κού συστή­μα­τος.

Ο μάραθος είναι πλού­σιος σε βιτα­μί­νες, μέταλλα και αντιο­ξει­δω­τικά συστα­τικά και δια­θέ­τει υψηλή περιε­κτι­κό­τητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην αντι­με­τώ­πιση δυσφο­ρίας του πεπτι­κού συστή­μα­τος.

Το χαμο­μήλι περιέ­χει δρα­στι­κές ουσίες όπως η κου­μα­ρίνη, τα αιθέρια έλαια, τα φλα­βο­νοειδή, το αζου­λέ­νιο, κάδμιο και μεταλ­λικά στοι­χεία που το κάνουν την ιδανική επιλογή για την αντι­με­τώ­πιση του φου­σκώ­μα­τος.

Το μελισ­σό­χορτο χρη­σι­μο­ποιεί­ται για την ανα­κού­φιση ήπιων πεπτι­κών προ­βλη­μά­των, συμπε­ρι­λαμ­βα­νο­μέ­νων του φου­σκώ­μα­τος και των αερίων.