Το καλοκαίρι έρχεται…. καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα

Γράφει

ο Εμμα­νουήλ Μοράρης, διαι­το­λό­γος δια­τρο­φο­λό­γος

Το βασικό μέλημα των γυναι­κών οι οποίες προ­σπα­θούν να κατα­πο­λε­μή­σουν την κυτ­τα­ρί­τιδα, είναι το καλύ­τερο αισθη­τικό απο­τέ­λε­σμα και δεν δεί­χνουν να ενδια­φέ­ρο­νται για το λίπος ή την απώλεια βάρους.

Η αιτία για αυτήν την όψη πορ­το­κα­λιού που παρου­σιά­ζει το δέρμα είναι η αύξηση του ινώδους περι­γράμ­μα­τος των λιπαρών ιστών, που βρί­σκο­νται κάτω από το δέρμα, στο πίσω μέρος των μηρών.

Η κυτ­τα­ρί­τιδα, συνήθως εμφα­νί­ζε­ται με την αύξηση του βάρους κατά την εγκυ­μο­σύνη. Δεν έχει σχέση με την ηλικία και μπορεί να παρου­σια­στεί και σε γυναί­κες με χαμη­λό­τερο σωμα­τικό λίπος, οι οποίες βρί­σκο­νται γύρω στα είκοσι τους χρόνια.

Το αισθη­τικό πρό­βλημα της μείωσης της κυτ­τα­ρί­τι­δας μπορεί να αντι­με­τω­πι­στεί με την τοπική εφαρ­μογή κάποιας κρέμας ή με λιπο­α­ναρ­ρό­φηση. Το χει­ρουρ­γείο είναι η τελευ­ταία λύση και θα πρέπει να επι­λέ­γε­ται σε μία περίοδο κατά την οποία υπάρχει από­λυ­τος έλεγχος της δια­τρο­φής και του τρόπου ζωής. Δια­φο­ρε­τικά, υπάρχει κίν­δυ­νος να υπο­βλη­θείτε σε μία δαπα­νηρή επέμ­βαση και να ξανα­βρε­θείτε στο σημείο όπου ξεκι­νή­σατε λόγω της κακής δια­τρο­φής.

Όσον αφορά το κομμάτι της δια­τρο­φής στην βελ­τί­ωση της κυτ­τα­ρί­τι­δας υπάρ­χουν ουσίες οι οποίες έχουν μελε­τη­θεί ότι είναι τόσο ασφα­λείς όσο και απο­τε­λε­σμα­τι­κές στην απώλεια βάρους και κατά συνέ­πεια στην βελ­τί­ωση της όψης φλοιού πορ­το­κα­λιού.

Οι ουσίες αυτές οι οποίες σύμφωνα με κλι­νι­κές μελέτες δεί­χνουν μία καλή βελ­τί­ωση είναι η καφεΐνη, οι κατε­χί­νες του πρά­σι­νου τσαγιού, η καψαϊ­κίνη που βρί­σκε­ται κυρίως στις κόκ­κι­νες πιπε­ριές αλλά και σε μια ποι­κι­λία πιπε­ριών και φυτών που ανήκουν στο γένος Capsicum (οικο­γέ­νεια Solanaceae) καθώς και στο κόκκινο πιπέρι (τσίλι).

Τέλος, μία μέτρια βελ­τί­ωση συμφωνα με κλι­νι­κές μελέτες δείχνει να δίνει το CLA-συζευγμένο λινο­λεϊκό οξύ που βρί­σκε­ται κυρίως στο γάλα και στο κρέας.

Το CLA βρί­σκε­ται στο λίπος αυτών των τρο­φί­μων, η περιε­κτι­κό­τητα σε CLA του ολό­πα­χου γάλα­κτος είναι υψη­λό­τερη από αυτή του ημι- ή του πλήρους απο­βου­τυ­ρω­μέ­νου γάλα­κτος.