Πόσες ώρες πρέπει να βρίσκονται οι έφηβοι μπροστά σε μια οθόνη;

Οι γονείς βλέ­πο­ντας τα παιδιά τους να βρί­σκο­νται μπροστά στις οθόνες των υπο­λο­γι­στών, να χρη­σι­μο­ποιούν συνεχώς τα κινητά τους τηλέ­φωνα και να παίζουν videogames αισθά­νο­νται ανη­συ­χία για τις επι­πτώ­σεις που θα έχει στην υγεία του και την ψυχική τους κατά­σταση.

Οπως ανα­φέ­ρει σε δημο­σί­ευμα της η Telegraph ερευ­νη­τές του Πανε­πι­στη­μίου της Οξφόρ­δης ανέ­λυ­σαν στοι­χεία για 120.000 15χρονους. Κατέ­λη­ξαν στο συμπέ­ρα­σμα ότι υπάρχει -στην χρήση των δια­φό­ρων συσκευών από εφήβους- ένα χρονικό όριο που όχι μόνο δεν πρέπει να ανη­συ­χεί τους γονείς αλλά είναι πιθανώς και ωφέλιμο για την υγεία των παιδιών τους.

Σύμφωνα με την μελέτη δεν υπάρχει πρό­βλημα αν ένας έφηβος βρί­σκε­ται έως τέσ­σε­ρις ώρες και κάτι (257 λεπτά) τη μέρα μπροστά σε μια οθόνη υπο­λο­γι­στή, μέχρι δύο ώρες στο κινητό του τηλέ­φωνο, μία ώρα και 40 λεπτά στις κον­σό­λες videogames και τρεις ώρες και 41 λεπτά στην τηλε­ό­ραση.

Οι ερευ­νη­τές ανα­φέ­ρουν ότι οι γονείς δεν πρέπει να ανη­συ­χούν υπερ­βο­λικά, όταν βλέπουν τα παιδιά τους μπροστά σε μια οθόνη, αρκεί να μην «κολλάνε». Όπως λένε, η δια­σύν­δεση με τον ψηφιακό κόσμο βελ­τιώ­νει τις επι­κοι­νω­νια­κές ικα­νό­τη­τες, τη δημιουρ­γι­κό­τητα και την ανά­πτυξη των εφήβων. Ομως οι ερευ­νη­τές σπεύ­δουν να τονί­σουν ότι πέρα από τα συγκε­κρι­μένα χρονικά όρια που ορίζει η μελέτη κρύ­βο­νται σοβαροί κίν­δυ­νοι όπως ψυχική υπερ­διέ­γερση, αϋπνία, καθι­στική ζωή, απο­μό­νωση από φίλους κ.ά. Θα πρέπει επίσης να γίνεται ισορ­ρο­πη­μένη χρήση των συσκευών για παρά­δειγμα, καλό είναι να παίζει ο έφηβος videogames μια ώρα την ημέρα αντί να μην παίζει καθόλου όλη την εβδο­μάδα και να παίζει 10-12 ώρες σερί την Κυριακή. Επίσης να σημειω­θεί ότι η νέα μελέτη δεν εξέτασε τις επι­πτώ­σεις της έκθεσης των εφήβων στην ακτι­νο­βο­λία που εκπέ­μπουν οι διά­φο­ρες ηλε­κτρο­νι­κές συσκευές.

protagon.gr