Η αφρικανική σκόνη «κάθεται» και στο… νευρικό σύστημα

Με­γα­λύ­τε­ρη τα­λαι­πω­ρία σε όσους ήδη αντι­με­τω­πί­ζουν χρό­νια ανα­πνευ­στι­κά προ­βλή­μα­τα μπο­ρεί να προ­κα­λέ­σουν οι τα­κτι­κές επι­σκέ­ψεις της αφρι­κα­νι­κής σκό­νης και οι συ­χνές και από­το­μες εναλ­λα­γές του και­ρού. Ωστό­σο, σύμ­φω­να με τους ει­δι­κούς, αυτές κα­θαυ­τές οι κλι­μα­τι­κές αλ­λα­γές δεν φαί­νε­ται να επη­ρε­ά­ζουν ιδιαί­τε­ρα την ψυ­χι­κή διά­θε­ση. Η ίδια η άνοι­ξη είναι αυτή που μπο­ρεί να κου­ρά­σει και να «απορ­ρυθ­μί­σει» ση­μα­ντι­κό τμήμα του πλη­θυ­σμού.

Σύμ­φω­να με τον κα­θη­γη­τή Πνευ­μο­νο­λο­γί­ας κ. Πα­να­γιώ­τη Μπε­χρά­κη, οι επι­σκέ­ψεις της αφρι­κα­νι­κής σκό­νης τα τε­λευ­ταία χρό­νια είναι συ­χνές και με­γά­λης διάρ­κειας.

Οπως λέει, στον υγιή πλη­θυ­σμό η αφρι­κα­νι­κή σκόνη μπο­ρεί να προ­κα­λέ­σει ήπια συμ­πτώ­μα­τα στο ανα­πνευ­στι­κό (π.χ. αί­σθη­μα ανα­πνευ­στι­κής δυ­σφο­ρί­ας). «Οσοι πά­σχουν από καρ­δια­κή ή ανα­πνευ­στι­κή ανε­πάρ­κεια, βρογ­χι­κό άσθμα και χρό­νια ανα­πνευ­στι­κή πνευ­μο­νο­πά­θεια, πρέ­πει να προ­σέ­ξουν» το­νί­ζει.

Πρα­κτι­κές συμ­βου­λές

Η γε­νι­κή οδη­γία είναι, όσο υπάρ­χει αφρι­κα­νι­κή σκόνη, να απο­φεύ­γει κα­νείς την έντο­νη σω­μα­τι­κή άσκη­ση, για να πε­ριο­ρί­ζε­ται η ει­σπνοή των βλα­βε­ρών μι­κρο­σω­μα­τι­δί­ων. Επί­σης, συ­νι­στά­ται η ανα­πνοή από τη μύτη – και όχι από το στόμα – καθώς έτσι φιλ­τρά­ρε­ται ση­μα­ντι­κό μέρος των μι­κρο­σω­μα­τι­δί­ων ή η χρήση μα­ντι­λιού.

«Για κά­ποιους αν­θρώ­πους, η άνοι­ξη είναι συν­δε­δε­μέ­νη με πε­σμέ­νη διά­θε­ση, εύ­κο­λη κό­πω­ση και έλ­λει­ψη επι­θυ­μί­ας για δρα­στη­ριό­τη­τες» ση­μειώ­νει η κλι­νι­κή ψυ­χο­λό­γος-ψυ­χο­θε­ρα­πεύ­τρια στην Ψυ­χια­τρι­κή Κλι­νι­κή του Πα­νε­πι­στη­μί­ου Αθη­νών και πρό­ε­δρος της Δρά­σης για την Ψυ­χι­κή Υγεία, κυρία Ιλια Θε­ο­το­κά.

Με­λέ­τες έδει­ξαν ότι άτομα που είναι αλ­λερ­γι­κά και η αλ­λερ­γία τους εμ­φα­νί­ζε­ται συ­νή­θως την άνοι­ξη, τεί­νουν να εκ­δη­λώ­νουν πιο συχνά κα­τα­θλι­πτι­κά συμ­πτώ­μα­τα.

Επί­σης άτομα που μπο­ρεί να έχουν δυ­σθυ­μία ή κα­τα­θλι­πτι­κή διά­θε­ση, την άνοι­ξη μπο­ρεί να νιώ­θουν χει­ρό­τε­ρα, γιατί ακρι­βώς η έλευ­ση της άνοι­ξης, με τις με­γα­λύ­τε­ρες μέρες και το πε­ρισ­σό­τε­ρο φως, όπως και η αί­σθη­ση ότι ο κό­σμος  βγαί­νει έξω, κάνει βόλ­τες, χαί­ρε­ται τη ζωή, έρ­χε­ται σε με­γα­λύ­τε­ρη αντί­θε­ση με τη δική τους συ­ναι­σθη­μα­τι­κή κα­τά­στα­ση.

Σε κά­ποιες άλλες πε­ρι­πτώ­σεις, η πε­σμέ­νη αυτή διά­θε­ση μπο­ρεί να σχε­τί­ζε­ται με τη γνώμη που έχουν αρ­κε­τοί άν­θρω­ποι για το σώμα τους. Καθώς αρ­χί­ζουν πλέον να φο­ρούν λι­γό­τε­ρα ρούχα, νιώ­θουν άβολα με το σώμα τους και ανέ­τοι­μοι να το εκ­θέ­σουν.

Τα πιο συ­νη­θι­σμέ­να συμ­πτώ­μα­τα μπο­ρεί να είναι μειω­μέ­νη επι­θυ­μία για δρα­στη­ριό­τη­τες, απο­γο­ή­τευ­ση, απαι­σιο­δο­ξία, ευ­ε­ρε­θι­στό­τη­τα, τάση για απο­μό­νω­ση, δια­τα­ρα­χές ύπνου.

«Οι αλ­λα­γές του και­ρού που πα­ρα­τη­ρού­με το τε­λευ­ταίο διά­στη­μα στη χώρα μας δεν επη­ρε­ά­ζουν ιδιαί­τε­ρα την ψυ­χι­κή διά­θε­ση. Ακόμα και σ’ αυτή την πε­ρί­πτω­ση, οι με­γα­λύ­τε­ρες ημέ­ρες με τη συ­νε­πα­γό­με­νη αύ­ξη­ση της ηλιο­φά­νειας βελ­τιώ­νουν την ψυ­χι­κή διά­θε­ση, ακόμα και όταν υπάρ­χουν κά­ποια με­σο­δια­στή­μα­τα συν­νε­φιάς» προ­σθέ­τει η κυρία Θε­ο­το­κά.

«Οι πιο ζε­στοί χει­μώ­νες και τα πιο δρο­σε­ρά κα­λο­καί­ρια», εξη­γεί, «απο­τε­λούν τις κα­ταλ­λη­λό­τε­ρες συν­θή­κες για να εί­μα­στε καλά ψυ­χο­λο­γι­κά, διότι όταν μπο­ρού­με να βγαί­νου­με έξω, να περ­πα­τά­με, να κά­νου­με σπορ στη φύση, ακόμα και να πάμε για καφέ έξω με φί­λους, η διά­θε­σή μας βελ­τιώ­νε­ται. Οι και­ρι­κές αυτές συν­θή­κες είναι μάλ­λον από τις πιο ιδα­νι­κές για την ψυ­χι­κή μας υγεία».