Η Σύμη ανάμεσα στα 13 μέρη του κόσμου που οι κάτοικοι ζουν περισσότερο

Παγκό­σμια Ημέρα Υγείας χθες και είναι μια ιδανική ευκαι­ρία για σωμα­τική άσκηση αλλά και ώρα για να κόψουμε τις βλα­βε­ρές συνή­θειες όπως τα λου­κά­νικα και οι μπίρες. Ή ακόμη καλύ­τερα, να κλεί­σουμε ένα ταξίδι για ένα από τα παρα­κάτω μέρη όπου οι κάτοι­κοι ζουν κατά μέσο όρο πάνω από τα 80 χρόνια.

1. Kyotango, Ιαπωνία

Ένας ασυ­νή­θι­στα μεγάλος αριθμός των 60.000 κατοί­κων του Kyotango, στα βορειο­δυ­τικά του Κιότο, είναι άνω των 100 ετών, οπότε αν είστε απο­φα­σι­σμέ­νοι να ζήσετε μια μακρά ζωή, οι δια­κο­πές σας εκεί μπορεί να βοη­θή­σουν. Το μέρος είναι γνωστό για τις ιαμα­τι­κές πηγές και τις παρα­λίες του.

Ένα σύμπλεγμα 161 νησιών στην ανα­το­λική θάλασσα της Κίνας, το αρχι­πέ­λα­γος της Οκι­νά­ουα απο­τε­λεί πατρίδα για ερείπια, σπάνιες γάτες, πελώρια ασβε­στο­λι­θικά σπήλαια και κοραλ­λιο­γε­νείς υφάλους. Οι κάτοι­κοι εδώ ζουν περισ­σό­τερο από οπου­δή­ποτε αλλού στον κόσμο. Υπάρ­χουν περίπου 35 αιω­νό­βιοι για κάθε 100.000 κατοί­κους, πέντε φορές περισ­σό­τερο από το μέσο όρο της Ιαπω­νίας.

Στις εξη­γή­σεις γι’ αυτό συμπε­ρι­λαμ­βά­νο­νται η δια­τροφή (χαμηλής περιε­κτι­κό­τη­τας σε λιπαρά, τρόφιμα χαμηλής περιε­κτι­κό­τη­τας σε αλάτι, ψάρια, τοφού και φύκια), ο ήρεμος τρόπος ζωής και η πνευ­μα­τι­κό­τητα των κατοί­κων.

3. Καμπο­ντί­μελε, Ιταλία

Η πόλη Καμπο­ντί­μελε βρί­σκε­ται στην κορυφή του λόφου στην ιταλική επαρχία Λατίνα, στα μισά του δρόμου μεταξύ Νάπολης και Ρώμης. Οι κάτοι­κοι με μέση ηλικία τα 95 χρόνια, απο­λαμ­βά­νουν τον βου­νί­σιο αέρα, τον χαλαρό τρόπο ζωής και τη δια­τροφή – πλούσια σε βασι­λικό, αντσού­γιες, μακα­ρό­νια και ντο­μά­τες. Πάρτε το τρένο από τη Ρώμη ή τη Νάπολη για την Φόρμια, την πλη­σιέ­στερη πόλη και από εκεί νοι­κιά­στε μία βέσπα.

4. Σύμη, Ελλάδα

Οι κάτοι­κοι της Σύμης συχνά ζουν πάνω από 90 χρόνια, με τη δια­τροφή τους (πλούσια σε ελαιό­λαδο, ψάρια, ντο­μά­τες και πολύ λίγο κρέας) να πιστεύ­ε­ται πως είναι ο κυριό­τε­ρος λόγος. Δεν υπάρχει αερο­δρό­μιο, οπότε θα χρεια­στεί να πετά­ξετε μέχρι τη Ρόδο και από εκεί να πάρετε πλοίο. Η Ικαρία, ένα ακόμη ελλη­νικό νησί, είναι επίσης πολύ γνωστό για την μακρο­ζωία των κατοί­κων του.

5. Μονακό

Σύμφωνα με τη CIA World Factbook, οι κάτοι­κοι του Μονακό ανα­μέ­νε­ται να ζήσουν περισ­σό­τερο από όλους τους Ευρω­παί­ους, κατά μέσο όρο 89,52 έτη. Αυτό οφεί­λε­ται κυρίως στα πελώρια τρα­πε­ζικά κατα­πι­στεύ­ματα και στην καλή υγειο­νο­μική περί­θαλψη και όχι στη δια­τροφή. Κάντε τις δια­κο­πές σας εκεί, και αν βρείτε έναν πλούσιο τρα­πε­ζίτη, μπο­ρείτε να απο­λαύ­σετε κι εσείς πλούσια και βαθιά γερά­ματα.

6. Μακάου

Το προσ­δό­κιμο ζωής στο Μακάου είναι τα 84,51 έτη, κατα­τάσ­σο­ντάς το 4ο στη λίστα του World Factbook. Απο­τε­λεί ίσως έκπληξη, δεδο­μέ­νου ότι είναι διάσημο για τα τυχερά παι­χνί­δια – ένα χόμπι που δεν σχε­τί­ζε­ται με την χαλά­ρωση. Αλλά ένα μεγάλο μέρος των χρη­μά­των που εξοι­κο­νο­μεί η κυβέρ­νηση από τα καζίνο πηγαί­νουν σε προ­γράμ­ματα δημό­σιας υγείας και κοι­νω­νι­κής πρό­νοιας.

7. Loma Linda, Καλι­φόρ­νια

Η πόλη της Loma Linda, που βρί­σκε­ται στις παρυφές του Λος Άντζε­λες, έχει ανα­φερ­θεί ως ένα ακόμη μέρος όπου οι κάτοι­κοι ζουν ασυ­νή­θι­στα μακρά ζωή. Ένας μεγάλος αριθμός των κατοί­κων είναι Αντ­βε­ντι­στές, οι οποίοι απέχουν από την κατα­νά­λωση κρέατος και αλκοόλ, που εξηγούν πιθα­νό­τατα το λόγο.

Η περιοχή αυτή είναι γνωστή για τις παρα­λίες και απο­τε­λεί δημο­φιλή του­ρι­στικό προ­ο­ρι­σμό. Οι κάτοι­κοί του συχνά ζουν πάνω από τα 100 χρόνια. Ο απλός τρόπος ζωής – οι κάτοι­κοι ζουν κυρίως από τη γεωργία και τα αγρο­κτή­ματα βοοει­δών – μάλλον είναι η αιτία. Οι παρα­λίες ίσως και να βοηθούν.

Παρά την αιθα­λο­μί­χλη, τους ουρα­νο­ξύ­στες και τις τακτι­κές βρο­χο­πτώ­σεις, οι κάτοι­κοι του Χονγκ Κονγκ συχνά ζουν μέχρι τα βαθιά γερά­ματα – το μέσο προσ­δό­κιμο ζωής είναι τα 82,86 χρόνια, σύμφωνα με τη CIA World FactbookΗ δια­τροφή είναι το κλειδί – το ψάρι στον ατμό, τα λαχα­νικά και το τσάι βοτάνων με κάθε γεύμα καθώς και η δημο­τι­κό­τητα του Τάι Τσι, που πιστεύ­ε­ται ότι παίζει μεγάλο ρόλο στην ενί­σχυση της υγείας.

Η χαμηλή φορο­λο­γία και τα υψηλά εισο­δή­ματα βοηθούν τους κατοί­κους του Γκέρν­σεϊ να ζουν κατά μέσο όρο 82,47 έτη. Τα περισ­σό­τερα ξενο­δο­χεία βρί­σκο­νται στο λιμάνι St. Peter. Βρείτε λίγο χρόνο και επι­σκε­φθείτε το Hauteville House, το σπίτι όπου ο Βίκτορ Ουγκώ έγραψε το «Les Miserables» και τώρα είναι ένα επι­βλη­τικό μουσείο στη μνήμη του, δια­κο­σμη­μένο με τα έπιπλα όπως ήταν όταν ζούσε εκεί πριν από 150 χρόνια.

11. Βιλ­κα­μπά­μπα, Ιση­με­ρι­νός

Λόγω της τάσης των κατοί­κων της περιο­χής για υπερ­βολή (ορι­σμέ­νοι ισχυ­ρί­ζο­νται πως είναι πάνω από 120 ετών) το Βιλ­κα­μπά­μπα περι­γρά­φε­ται ως «η Κοιλάδα της μακρο­ζω­ίας». Οι επι­στή­μο­νες που έχουν επι­σκε­φθεί το μέρος προ­σπα­θούν να δια­λευ­κά­νουν το μυστή­ριο ενώ ένας επι­χει­ρη­μα­τίας έχει φτιάξει και πουλά ένα «θαυ­μα­τουργό» ποτό που φτιά­χνε­ται από τοπικά φρούτα και λαχα­νικά.

12. Ανδόρα

Το υψηλό ΑΕΠ εξηγεί γιατί οι κάτοι­κοι της Ανδόρας ζουν κατά μέσο όρο 82,72 χρόνια. Ο βου­νί­σιος αέρας ίσως και να βοηθά.

13. Hunza Valley, Πακι­στάν

Τα ποσοστά ασθέ­νειας είναι εξαι­ρε­τικά χαμηλά σε αυτή την όμορφη περιοχή του Πακι­στάν και οι κάτοι­κοι ζουν πολλά χρόνια. Ο δρα­στή­ριος τρόπος ζωής, η υγιεινή δια­τροφή – κοτό­πουλο, βερί­κοκα και λαχα­νικά – πιστεύ­ε­ται ότι είναι υπεύ­θυνα.

Πηγή: Telegraph