Γιώργος Μαρίνος: Πώς οι αθλητές θα ξεπεράσουν τις επιπτώσεις της πανδημίας

Στα νέα κυ­βερ­νη­τι­κά μέτρα κατά της εξά­πλω­σης της νόσου COVID-19, που ανα­κοι­νώ­θη­καν πρό­σφα­τα, με­τα­ξύ άλλων ου­σια­στι­κά μπαί­νει σε lockdownκαι ο ερα­σι­τε­χνι­κός αθλη­τι­σμός. Η πρό­σβα­ση στα γυ­μνα­στή­ρια και στους κοι­νό­χρη­στους χώ­ρους άσκη­σης καθώς και τα ομα­δι­κά αθλή­μα­τα απα­γο­ρεύ­τη­καν κατά τη διάρ­κεια του lockdown στο πλαί­σιο των πε­ριο­ρι­σμών για την προ­στα­σία της δη­μό­σιας υγεί­ας. Κατά τη διάρ­κεια της παν­δη­μί­ας COVID-19, εκα­τομ­μύ­ρια νέοι αθλη­τές έχουν χάσει όχι μόνο τις ευ­και­ρί­ες τους να αγω­νι­στούν, αλλά και τις κα­θη­με­ρι­νές τους σχέ­σεις με συ­μπαί­κτες. Με τα νέα δε­δο­μέ­να που δια­μορ­φώ­νει το δεύ­τε­ρο κύμα της παν­δη­μί­ας, τα πράγ­μα­τα φα­ντά­ζουν ακόμα πιο δύ­σκο­λα για σω­μα­τεία και αθλού­με­νους, που βλέ­πουν τη χρο­νιά εκτός απρο­ό­πτου να χά­νε­ται, με ση­μα­ντι­κές συ­νέ­πειες και για το μέλ­λον.

Το με­γα­λύ­τε­ρο πρό­βλη­μα είναι η έλ­λει­ψη στό­χων τη συ­γκε­κρι­μέ­νη χρο­νι­κή πε­ρί­ο­δο από τους αθλη­τές, καθώς τί­πο­τα δεν είναι βέ­βαιο ακόμη και για τις με­γά­λες διορ­γα­νώ­σεις, αλλά και οι εγ­χώ­ριες φαί­νε­ται να έχουν μα­ταιω­θεί ή ανα­βλη­θεί για αό­ρι­στη ημε­ρο­μη­νία. Αυτό μπο­ρεί να δη­μιουρ­γεί απο­διορ­γά­νω­ση αλλά και προ­βλή­μα­τα στην προ­πο­νη­τι­κή δια­δι­κα­σία καθώς τα χρο­νο­δια­γράμ­μα­τα δεν είναι στα­θε­ρά και είναι δύ­σκο­λο να προσ­διο­ρι­στούν αγω­νι­στι­κές κο­ρυ­φώ­σεις. Οι αθλη­τές ζουν μέσα στην αβε­βαιό­τη­τα για τη συμ­με­το­χή τους σε αγω­νι­στι­κά δρώ­με­να ενώ άλλοι αι­σθά­νο­νται απο­γοη­τευ­μέ­νοι για την προ­σπά­θεια που κα­τέ­βαλ­λαν την τρέ­χου­σα προ­πο­νη­τι­κή χρο­νιά αφού δεν κα­τόρ­θω­σαν τε­λι­κά να αγω­νι­στούν και να προσ­διο­ρί­σουν τη βελ­τί­ω­ση τους.

«Ευ­ρω­παϊ­κές Ολυ­μπια­κές Επι­τρο­πές (EOC) πα­ρου­σί­α­σαν τα απο­τε­λέ­σμα­τα μιας ση­μα­ντι­κής έρευ­νας με στόχο την εκτί­μη­ση του αντί­κτυ­που της κρί­σης του COVID-19 στους φο­ρείς του Ολυ­μπια­κού Κι­νή­μα­τος στην Ευ­ρώ­πη».

Η με­λέ­τη επι­κε­ντρώ­θη­κε σε τέσ­σε­ρις βα­σι­κούς το­μείς: διοί­κη­ση Εθνι­κών Ολυ­μπια­κών Επι­τρο­πών, αθλη­τές, αγώ­νες και υπο­στή­ρι­ξη.

Από το 90% των Επι­τρο­πών που απά­ντη­σαν στο ερω­τη­μα­το­λό­γιο, το 93,3% ανα­θε­ώ­ρη­σε σε με­γά­λο βαθμό τις πρα­κτι­κές τους στο χώρο ερ­γα­σί­ας ως απο­τέ­λε­σμα των συ­νι­στώ­με­νων προ­λη­πτι­κών μέ­τρων για την υγεία για να μειω­θεί η εξά­πλω­ση του COVID-19.

Συ­νο­λι­κά, το 66,7% των Επι­τρο­πών που πήραν μέρος, ανέ­φε­ραν ότι οι ελίτ αθλη­τές τους δεν μπό­ρε­σαν να χρη­σι­μο­ποι­ή­σουν τις προ­πο­νη­τι­κές εγκα­τα­στά­σεις. Μόνο το 28,8% δή­λω­σε ότι οι αθλη­τές τους ήταν σε θέση να χρη­σι­μο­ποιούν εθνι­κές εγκα­τα­στά­σεις προ­πό­νη­σης και υπό συ­γκε­κρι­μέ­νες προ­ϋ­πο­θέ­σεις. Αυτές πε­ρι­λαμ­βά­νουν τη λήψη ει­δι­κής άδειας από την κυ­βέρ­νη­ση ή τον ιδιο­κτή­τη της εγκα­τά­στα­σης και τον σε­βα­σμό συ­γκε­κρι­μέ­νων μέ­τρων ασφα­λεί­ας, όπως από­στα­ση, όριο πέντε αθλη­τών κάθε φορά, κ.λπ.

Οι μισές από τις Επι­τρο­πές (53%) δή­λω­σαν ότι πα­ρέ­χουν στους ελίτ αθλη­τές τους πρό­σβα­ση σε υπη­ρε­σί­ες ψυ­χι­κής υγεί­ας καθώς και πρό­σβα­ση σε ψυ­χο­λό­γους απευ­θεί­ας μέσω των δικών τους υπη­ρε­σιών ή με πρό­τα­ση σε άλλες εθνι­κές εξει­δι­κευ­μέ­νες υπη­ρε­σί­ες.

Με τους Ολυ­μπια­κούς Αγώ­νες του Τόκιο 2020 να ανα­βάλ­λο­νται για το 2021, τα επό­με­να βή­μα­τα που σχε­διά­ζουν να λά­βουν οι Ευ­ρω­παϊ­κές Εθνι­κές Ολυ­μπια­κές Επι­τρο­πές συ­μπε­ρι­λαμ­βά­νουν την εξι­σορ­ρό­πη­ση των προ­ϋ­πο­λο­γι­σμών τους, την επι­κοι­νω­νία με όλα τα εν­δια­φε­ρό­με­να μέρη (συ­μπε­ρι­λαμ­βα­νο­μέ­νης της Διε­θνούς Ολυ­μπια­κής Επι­τρο­πής, την Ορ­γα­νω­τι­κή Επι­τρο­πή του Τόκιο 2020 και τις Εθνι­κές Ομο­σπον­δί­ες), δια­πραγ­μα­τεύ­σεις με χο­ρη­γούς, προ­μη­θευ­τές και αε­ρο­πο­ρι­κές εται­ρεί­ες και πα­ρέ­χο­ντας στους αθλη­τές την απα­ραί­τη­τη υπο­στή­ρι­ξη.

Σε σχέση με τους αγώ­νες που είχαν προ­γραμ­μα­τι­στεί από τον Φε­βρουά­ριο έως τον Ιού­νιο του 2020, για το 95,6% των Ευ­ρω­παϊ­κών Εθνι­κών Ολυ­μπια­κών Επι­τρο­πών, η από­φα­ση της ανα­στο­λής τους και η απα­γό­ρευ­ση πρό­σβα­σης στις εγκα­τα­στά­σεις, λή­φθη­καν απο­κλει­στι­κά από τις εθνι­κές ή το­πι­κές αρχές. Οι εκτι­μώ­με­νες οι­κο­νο­μι­κές απώ­λειες για τις ακυ­ρώ­σεις πα­ρα­μέ­νουν ασα­φείς για το 71,1% των Επι­τρο­πών.

Επί­σης η αξιο­λό­γη­ση της οι­κο­νο­μι­κής ζη­μιάς των αθλη­τι­κών ομά­δων δεν θα μπο­ρέ­σει να γίνει πριν το τέλος της σεζόν 2020-21 και συ­γκε­κρι­μέ­να κοντά στο κα­λο­καί­ρι του 2021. Το πιο πι­θα­νό είναι ότι η κα­τά­στα­ση με τα μειω­μέ­να έσοδα των ομά­δων να συ­νε­χι­στεί για ακόμα 2-3 σεζόν.

Οι αθλη­τές που ήταν συ­νη­θι­σμέ­νοι σε κα­θη­με­ρι­νές ακόμα και δι­πλές προ­πο­νή­σεις, έχουν χάσει την επαφή τους με τους χώ­ρους άθλη­σης, τους προ­πο­νη­τές και τους συ­να­θλη­τές. Πα­ράλ­λη­λα, όπως όλος ο κό­σμος βιώ­νουν έντο­να συ­ναι­σθή­μα­τα, φόβου, στρες και θυμού, ενώ μπαί­νουν και σε δια­δι­κα­σί­ες δια­πραγ­μά­τευ­σης με τον εαυτό τους και ανα­πτύσ­σουν σε­νά­ρια σκέ­ψε­ων, που αφο­ρούν τους αγω­νι­στι­κούς τους στό­χους, το επί­πε­δο που είχαν κα­τα­κτή­σει πριν την κα­ρα­ντί­να και δη­μιουρ­γούν αμ­φι­βο­λί­ες για την επα­να­φο­ρά τους στην αγω­νι­στι­κή δράση. Εντο­νό­τε­ρα στους μι­κρούς ηλι­κια­κά αθλη­τές, η μεί­ω­ση της σω­μα­τι­κής άσκη­σης έχει επι­πτώ­σεις στην ψυ­χο­λο­γία, διότι δεν υπάρ­χει σω­μα­τι­κή εκτό­νω­ση και υπάρ­χουν αλ­λα­γές στο βιο­ρυθ­μό και τη δια­τρο­φή, οι οποί­ες εκ­φρά­ζο­νται με αυ­ξη­μέ­νη ευ­ε­ρε­θι­στό­τη­τα.

Η απώ­λεια του αγω­νι­στι­κού ρυθ­μού λόγω έλ­λει­ψης προ­πο­νή­σε­ων και αγώ­νων, η απώ­λεια ψυ­χι­κής και πνευ­μα­τι­κής εγρή­γορ­σης και η απώ­λεια συ­γκέ­ντρω­σης λόγω της δια­φο­ρο­ποί­η­σης του κα­θη­με­ρι­νού προ­γράμ­μα­τος, η συ­νε­χής εισ­ροή πλη­ρο­φο­ριών, η αβε­βαιό­τη­τα με την προ­σω­πι­κή υγεία και η υγεία των άλλων είναι κα­θη­με­ρι­νά φαι­νό­με­να. Τι μπο­ρού­με να κά­νου­με λοι­πόν, έτσι ώστε να βοη­θή­σου­με τους αθλη­τές μας να αντα­πε­ξέλ­θουν κα­λύ­τε­ρα στη δύ­σκο­λη αυτή συ­γκυ­ρία, αλλά και να τη χρη­σι­μο­ποι­ή­σουν προς όφε­λός τους;

– Πρέ­πει να επα­να­προσ­διο­ρι­στούν οι στό­χοι, να πα­ρα­μεί­νουν υψηλά τα κί­νη­τρα και να βά­λουν προ­τε­ραιό­τη­τα τις βα­σι­κές τους ανά­γκες.

– Να εξα­κο­λου­θή­σουν να χρη­σι­μο­ποιούν τις αθλη­τι­κές τους ρου­τί­νες διότι ο προ­γραμ­μα­τι­σμός βοη­θά­ει τους αθλη­τές είτε βρί­σκο­νται σε κα­ρα­ντί­να, είτε όχι.

– Δια­τή­ρη­ση των συ­νη­θειών δια­τρο­φής και ύπνου. Να χρη­σι­μο­ποι­ή­σουν τον χρόνο για ξε­κού­ρα­ση και ανά­καμ­ψη.

– Εφαρ­μο­γή ατο­μι­κού προ­γράμ­μα­τος προ­πό­νη­σης σε εξω­τε­ρι­κούς χώ­ρους για τρε­ξί­μα­τα ή τζό­κινγκ. Αφιε­ρώ­στε χρόνο για εν­δυ­νά­μω­ση, ασκή­σεις ευ­ε­λι­ξί­ας και εύρος ασκή­σε­ων κί­νη­σης εντός ή εκτός του σπι­τιού και φρο­ντί­ζο­ντας να κρα­τά­τε τις κοι­νω­νι­κές απο­στά­σεις θα σας βοη­θή­σει να πα­ρα­μεί­νε­τε έτοι­μοι τόσο σω­μα­τι­κά όσο και ψυ­χο­λο­γι­κά.

– Γε­μί­ζου­με το χρόνο με διά­βα­σμα, αφιε­ρώ­στε 1-2 ώρες ημε­ρη­σί­ως για να ασχο­λη­θεί­τε πνευ­μα­τι­κά με το άθλη­μά σας.

– Να χρη­σι­μο­ποιούν την τε­χνο­λο­γία προς όφε­λος τους, προ­γραμ­μα­τί­στε προ­πο­νή­σεις μέσω μιας πλατ­φόρ­μας συ­νο­μι­λί­ας μέσω βί­ντεο.

– Μεί­νε­τε κοι­νω­νι­κά συν­δε­δε­μέ­νοι με φί­λους και συ­μπαί­κτες μέσω κοι­νω­νι­κών μέσων και συ­νο­μι­λιών βί­ντεο και ανα­ζη­τή­στε σε­λί­δες στο δια­δί­κτυο που ανα­φέ­ρο­νται σε αθλη­τι­κά θέ­μα­τα ή αθλη­τι­κού πε­ριε­χο­μέ­νου βι­βλία.

Άρθρο του Γιώρ­γου Μα­ρί­νου στο sports3.gr