Ο λόγος που οι ειδικοί συμβουλεύουν να έχετε μια μπάλα του τένις στο αεροπλάνο

Πώς ένα μπαλάκι του τένις μπορεί να κάνει πιο άνετο το ταξίδι σας και να σας προσφέρει χαλάρωση στις μεγάλες πτήσεις.

Οι πολύωρες πτήσεις συχνά αφήνουν το σώμα καταπονημένο. Η ακινησία, ο περιορισμένος χώρος και οι πολλές ώρες καθιστής στάσης μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στη μέση, πιάσιμο στον αυχένα και ένταση στους ώμους.

Μια ειδικός στην οστεοπαθητική, η Tracy Hannigan, αποκαλύπτει ένα μικρό αλλά ιδιαίτερα χρήσιμο αντικείμενο που, όπως υποστηρίζει, δεν λείπει ποτέ από τη χειραποσκευή της: μια απλή μπάλα του τένις.

Σύμφωνα με την ίδια, η μπάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα πρόχειρο εργαλείο αυτομασάζ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Τοποθετώντας τη ανάμεσα στην πλάτη ή τη μέση και το κάθισμα του αεροπλάνου και κάνοντας μικρές, ελεγχόμενες κινήσεις, ασκείται ήπια πίεση στους μυς, γεγονός που βοηθά στη χαλάρωση και στη μείωση της έντασης.

Για ακόμη μεγαλύτερη άνεση, προτείνει να τυλίγεται σε μια λεπτή πετσέτα, ώστε να παραμένει σταθερή και να μην μετακινείται εύκολα.

Η τεχνική δεν στοχεύει σε βαθύ μασάζ, αλλά σε μια ήπια ενεργοποίηση των μυών και της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετικό μετά από πολλές ώρες ακινησίας.

Μάλιστα, η χρήση της δεν περιορίζεται μόνο στα αεροπορικά ταξίδια. Η ίδια θεωρεί ότι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και σε μεγάλες διαδρομές με αυτοκίνητο ή ακόμη και μετά από μια απαιτητική ημέρα στο γραφείο.

Η Tracy Hannigan αναφέρει ότι υπάρχουν τρία μικρά αντικείμενα που αξίζει να έχει κάθε ταξιδιώτης στις αποσκευές του: μια μπάλα του τένις για την αποφόρτιση των μυών, μια ελαφριά πετσέτα για μεγαλύτερη άνεση και ένα άδειο παγούρι, το οποίο μπορεί να γεμίσει με νερό μετά τον έλεγχο ασφαλείας του αεροδρομίου.

Ίσως τελικά το πιο χρήσιμο αξεσουάρ ενός ταξιδιού να μην είναι κάποιο ακριβό gadget, αλλά ένα απλό μπαλάκι που χωράει σε κάθε τσάντα και που σίγουρα υπάρχει σε κάθε σπίτι των φίλων του αθλήματος.

Πηγή: tennisnews.gr