Διαβάζετε βιβλία για να ζήσετε περισσότερο, υποστηρίζει νέα έρευνα

Η ανά­γνωση βιβλίων όχι μόνο κάνει καλό στο μυαλό και στον ίδιο τον εγκέ­φαλο απο­μα­κρύ­νο­ντας την πιθα­νό­τητα εκδή­λω­σης άνοιας – κάτι ήδη γνωστό- αλλά συν­δέ­ε­ται και με μεγα­λύ­τερη διάρ­κεια ζωής.

Οι άνθρω­ποι που δια­βά­ζουν ένα βιβλίο έστω και για μισή ώρα κάθε μέρα (συνο­λικά 3,5 ώρες την εβδο­μάδα), μπορούν να μειώ­σουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά περίπου 20%, σύμφωνα με μια νέα αμε­ρι­κα­νική επι­στη­μο­νική έρευνα. Το όφελος από την ανά­γνωση εφη­με­ρί­δων και περιο­δι­κών είναι πολύ μικρό­τερο.

Οι ερευ­νη­τές, με επι­κε­φα­λής την καθη­γή­τρια επι­δη­μιο­λο­γίας Μπέκα Λέβι της Σχολής Δημό­σιας Υγείας του Πανε­πι­στη­μίου Γιέηλ, που έκαναν τη σχετική δημο­σί­ευση στο περιο­δικό κοι­νω­νι­κής ιατρι­κής “Social Science and Medicine”, ανέ­λυ­σαν στοι­χεία για 3.635 ανθρώ­πους, συσχε­τί­ζο­ντας τις ανα­γνω­στι­κές συνή­θειες καθενός, με τη γενι­κό­τερη κατά­σταση της υγείας του σε βάθος 12 ετών.

Δια­πι­στώ­θηκε ότι όσοι διά­βα­ζαν περίπου 3,5 ώρες την εβδο­μάδα, ήταν κατά μέσο όρο 17% λιγό­τερο πιθανό να πεθά­νουν πρόωρα από οποια­δή­ποτε αιτία, ενώ για όσους διά­βα­ζαν πάνω από 3,5 ώρες εβδο­μα­διαίως η πιθα­νό­τητα ήταν 23% μικρό­τερη.

Στη διάρ­κεια της 12ετούς μελέτης, πέθαναν το 27% των ανα­γνω­στών βιβλίων και το 33% όσων δεν διά­βα­ζαν καθόλου βιβλία. Όσα περισ­σό­τερα βιβλία διάβαζε κάποιος, τόσο μειω­νό­ταν ο κίν­δυ­νος θανάτου του.

Προη­γού­με­νες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανά­γνωση βιβλίων βοηθά στον ύπνο, στην ψυχική διάθεση, στην καθυ­στέ­ρηση της νόσου Αλτσχάι­μερ κ.α.

Η νέα μελέτη, σύμφωνα με τη Λέβι, δείχνει ότι «η ανά­γνωση βιβλίων ακόμη και για μισή ώρα καθη­με­ρινά προ­σφέ­ρει σημα­ντικό πλε­ο­νέ­κτημα επι­βί­ω­σης, σε σχέση με όσους δεν δια­βά­ζουν καθόλου. Και αυτό το πλε­ο­νέ­κτημα για τους ανα­γνώ­στες των βιβλίων ισχύει άσχετα με το εισό­δημά τους, την μόρφωσή τους, την εξυ­πνάδα τους, το φύλο τους, την ηλικία τους, την οικο­γε­νειακή κατά­στασή τους ή άλλες παρα­μέ­τρους».

Οι ερευ­νη­τές επε­σή­μα­ναν ότι τα βιβλία προ­ά­γουν το λεγό­μενο βαθύ και αφο­σιω­μένο διά­βα­σμα -περισσότερο από τις εφη­με­ρί­δες, τα περιο­δικά ή τις αναρ­τή­σεις στα κοι­νω­νικά δίκτυα- πράγμα που ωφελεί περισ­σό­τερο το νου και τον εγκέ­φαλο. Επι­πλέον, το λεξι­λό­γιο, η λογική, η συγκέ­ντρωση και η κριτική σκέψη ευνο­ού­νται από τα βιβλία, ιδιό­τη­τες που επίσης συμ­βάλ­λουν στο πλε­ο­νέ­κτημα επι­βί­ω­σης που χαρίζει η ανά­γνωσή τους.

Η έρευνα δεν έκανε διά­κριση για το είδος των βιβλίων, όμως οι περισ­σό­τε­ροι συμ­με­τέ­χο­ντες διά­βα­ζαν λογο­τε­χνία. Μια μελ­λο­ντική έρευνα θα μελε­τή­σει τις ωφέ­λειες των βιβλίων σε μεγα­λύ­τερο βάθος, ανα­ζη­τώ­ντας απα­ντή­σεις στο κατά πόσο τα ηλε­κτρο­νικά βιβλία έχουν το ίδιο όφελος με τα παρα­δο­σιακά έντυπα βιβλία, αν κάποιο είδος βιβλίων είναι σαφώς πιο «υγιεινό» κ.α.

ΑΠΕ-ΜΠΕ