Στην μάχη των Πανελλαδικών 1.964 μαθητές

• Μ. Καρα­μα­λέ­γκου, ψυχο­λό­γος: Χρή­σι­μες συμ­βου­λές σε γονείς και μαθητές

Στη μάχη των πανελ­λα­δι­κών εξε­τά­σεων ρίχνο­νται 1.964 μαθητές από τα Δωδε­κά­νησα (1.463 των ΓΕΛ και 501 των ΕΠΑΛ) οι οποίοι θα διεκ­δι­κή­σουν μια θέση στα εκπαι­δευ­τικά ιδρύ­ματα της Τρι­το­βάθ­μιας Εκπαί­δευ­σης.

Οι εξε­τά­σεις ξεκι­νούν την Πέμπτη 30 Μαΐου για τους μαθητές των ΕΠΑΛ και την Παρα­σκευή 31 Μαΐου για τους μαθητές των ΓΕΛ.

Χρή­σι­μες συμ­βου­λές σε γονείς και μαθητές ενόψει της έναρξης των πανελ­λα­δι­κών εξε­τά­σεων, δίνει η ειδική παι­δα­γω­γός, σχολική ψυχο­λό­γος, σύμ­βου­λος επαγ­γελ­μα­τι­κού προ­σα­να­το­λι­σμού, ιδιο­κτή­τρια του κέντρου ειδικών θερα­πειών Case Study Μαρία Ι. Καρα­μα­λέ­γκου MEd MSc.

Όπως λέει στη «δ», οι γονείς είναι πολύ σημα­ντικό να κατα­λά­βουν ότι κρατούν τα κλειδιά της αυτο­πε­ποί­θη­σης ή αντί­θετα της ανα­σφά­λειας του παιδιού τους. Ο έπαινος, η ενθάρ­ρυνση, η αισιο­δο­ξία, είναι πολ­λα­πλά­σιας σημα­σίας όταν προ­έρ­χο­νται από τους γονείς.

Οι γονείς θα πρέπει να απο­φεύ­γουν:

• Συγκρί­σεις (ο τάδε διάβασε καλύ­τερα από εσένα)

• Απειλές (εγώ δεν πληρώνω άλλη χρονιά φρο­ντι­στή­ριο)

• Κατα­στρο­φο­λο­γία (εάν δεν περά­σεις σε μία σχολή, θα είσαι μία ζωή στην ανεργία…!)

• Μαζο­χι­στική προβολή του εαυτού (τι τραβάω εγώ για εσένα!)

• Υπερ­βο­λική και αδι­καιο­λό­γητη αισιο­δο­ξία (φυσικά και θα περά­σεις τις εξε­τά­σεις!!..)

• Ελλειψη κατα­νό­η­σης του άγχους (…καλά, πώς κάνεις έτσι;)

• Ο υπερ­βο­λι­κός έλεγχος (έκανες επα­νά­ληψη στο τάδε θέμα που είπε η μητέρα του Κ. ότι είναι S.O.S.;)

• Οι ελεγ­κτι­κές ερω­τή­σεις με ύφος αγωνίας (τι έπεσε;).

«Ο ρόλος των γονέων θα πρέπει να είναι μια συνεχής υπο­στη­ρι­κτική παρου­σία στη διάρ­κεια της κρί­σι­μης περιό­δου των εξε­τά­σεων. Να παρα­κο­λου­θούν δια­κρι­τικά την πορεία του παιδιού, επαι­νώ­ντας την προ­σπά­θεια, ενι­σχύ­ο­ντας την αυτο­πε­ποί­θησή του και δίνο­ντας του να κατα­λά­βει ότι θα συνε­χί­σουν να το αγαπούν ακόμα και σε περί­πτωση που δεν κατα­φέ­ρει να εισα­χθεί είτε στην πρώτη σχολή επι­λο­γής του είτε σε κάποια σχολή. Είναι σημα­ντικό πρώτα απ΄όλα οι γονείς να κατα­πο­λε­μή­σουν το δικό τους άγχος. Ακόμα κι αν δεν το εκδη­λώ­νουν να είναι σίγου­ροι ότι το άγχος τους γίνεται αντι­λη­πτό. Παράλ­ληλα είναι σημα­ντικό να υπάρ­χουν εναλ­λα­κτικά πλάνα για το μέλλον των παιδιών», λέει η κ. Καρα­μα­λέ­γκου.

Τα παιδιά στην απαι­τη­τική περίοδο των πανελ­λα­δι­κών εξε­τά­σεων θα πρέπει να τρέ­φο­νται σωστά, να κοι­μού­νται καλά, να ξέρουν ότι οι γονείς τους θα είναι δίπλα τους και θα τα ακού­σουν αν χρεια­στεί να μιλή­σουν και βεβαίως να γνω­ρί­ζουν ότι θα τα αγαπούν ακόμα και αν δεν επι­τευ­χθεί ο στόχος.

«Τα παιδιά θα πρέπει να ξέρουν ότι κάποια από τα συμ­πτώ­ματα του άγχους αξιο­λό­γη­σης είναι η αύξηση του καρ­δια­κού παλμού και της ανα­πνοής, οι “πετα­λού­δες” στο στομάχι, η εφί­δρωση… Υπάρχει περί­πτωση ακόμα να τρέμουν τα χέρια τους και τα πόδια τους ή η φωνή τους, να βιώσουν μια προ­σω­ρινή απώλεια μνήμης, αδυ­να­μία συγκέ­ντρω­σης, από­σπαση προ­σο­χής, αρνη­τι­κές σκέψεις… Πρέπει να ξέρουν ότι πρό­κει­ται για κάτι φυσιο­λο­γικό και να θυμού­νται ότι δεν είναι οι μόνοι που τα βιώνουν αυτά. Σε αυτή την περί­πτωση πρέπει να βρουν κάποιες θετικές φράσεις τις οποίες θα επα­να­λαμ­βά­νουν για αυτο­εν­δυ­νά­μωση, να κάνουν θετικές σκέψεις όπως ωραίες εικόνες, να φαντά­ζο­νται για τον εαυτό τους στο μέλλον και να ανα­τρέ­χουν σε αυτές όταν τους κατα­κλύ­ζει το άγχος.. Βοηθάει πολύ να μπορούν τα παιδιά να μοι­ρα­στούν το άγχος τους με ανθρώ­πους που αγαπούν, όπως παπ­πού­δες, για­γιά­δες, αδέλφια… Είναι εξαι­ρε­τικά ανα­κου­φι­στικό να μπορεί το παιδί να εκφρά­σει το άγχος που αισθά­νε­ται και τα όποια άλλα συναι­σθή­ματά του. Επίσης να ξέρετε ότι βοηθάει αρκετά το χιούμορ ακόμα και ο αυτο­σαρ­κα­σμός. Άλλωστε οι εξε­τά­σεις αυτές αφορούν μια πρό­σκαιρη αξιο­λό­γηση των γνώσεων τους και δεν απο­τε­λούν πόρισμα για ολό­κληρη τη ζωή τους», επι­ση­μαί­νει η κ. Καρα­μα­λέ­γκου.

Όπως τονίζει, 9 στους 10 μαθητές βιώνουν την περίοδο των πανελ­λα­δι­κών εξε­τά­σεων πολύ δύσκολα. «Οι πανελ­λή­νιες εξε­τά­σεις είναι μια εξ ορισμού αντα­γω­νι­στική δια­δι­κα­σία. Αυτό που πρέπει να έχουν και οι γονείς και τα παιδιά κατά νου, είναι ότι πρό­κει­ται για μια δοκι­μα­σία η οποία είναι μεν αντα­γω­νι­στική αλλά δεν είναι τόσο καθο­ρι­στική όσο φαντά­ζει. Όποιο και να είναι το απο­τέ­λε­σμα, δεν μπορεί στην πραγ­μα­τι­κό­τητα αυτό να εμπο­δί­σει κάποιον ορι­στικά από το να κατα­κτή­σει το στόχο που θα βάλει στη ζωή του», κατα­λή­γει.