Γρίπη: Τι συμβουλεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Ο Παγκό­σμιος Οργα­νι­σμός Υγείας μας ενη­με­ρώ­νει για την εποχική γρίπη, τους τρόπους προ­φύ­λα­ξης και αντι­με­τώ­πι­σης.

Η εποχική γρίπη,  που αυτή την περίοδο είναι σε έξαρση, είναι νόσος του ανα­πνευ­στι­κού συστή­μα­τος που προ­κα­λεί­ται από τους ιούς της γρίπης – συνη­θέ­στερα τον τύπο Α και Β του ιού – και μετα­δί­δε­ται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο.

Τα συμ­πτώ­ματα της γρίπης περι­λαμ­βά­νουν ξαφνική έναρξη πυρετού, βήχα, συνήθως ξηρό, πονο­κέ­φαλο, πόνους στις μύες και τις αρθρώ­σεις, πονό­λαιμο και καταρ­ροή. Ο βήχας μπορεί να είναι έντονος και να διαρ­κέ­σει δύο ή και περισ­σό­τε­ρες εβδο­μά­δες. Οι περισ­σό­τε­ροι υγιείς άνθρω­ποι ανα­κάμ­πτουν από τον πυρετό και τα άλλα συμ­πτώ­ματα μέσα σε μια εβδο­μάδα χωρίς να χρεια­στούν περαι­τέρω ιατρική αντι­με­τώ­πιση. Ωστόσο τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κιν­δύ­νου δια­τρέ­χουν μεγα­λύ­τερο κίνδυνο για σοβαρές επι­πλο­κές από τη γρίπη.

Στις ομάδες υψηλού κιν­δύ­νου ανήκουν οι έγκυες γυναί­κες, τα παιδιά κάτω των πέντε ετών, οι ηλι­κιω­μέ­νοι άνω των 65, όσοι πάσχουν από χρόνιες νόσους όπως HIV/AIDS, άσθμα, καρ­διαγ­γεια­κές και ανα­πνευ­στι­κές νόσους και σακ­χα­ρώδη διαβήτη, καθώς και ο άνθρω­ποι με αυξη­μένο κίνδυνο λόγω της έκθεση στον ιό όπως το προ­σω­πικό των νοσο­κο­μείων.

Οι παρα­κάτω συμ­βου­λές θα σας βοη­θή­σουν να μην αρρω­στή­σετε:

-Ο απο­τε­λε­σμα­τι­κό­τε­ρος τρόπος πρό­λη­ψης από την γρίπη είναι ο εμβο­λια­σμός με το αντι­γρι­πικό εμβόλιο, το οποίο, όταν χορη­γη­θεί σωστά και έγκαιρα, προ­φυ­λάσ­σει από τη μετά­δοση του ιού της γρίπης, συμ­βάλ­λο­ντας στην προ­στα­σία από τις σοβαρές επι­πλο­κές της γρίπης καθώς και στη μείωση απου­σιών από την εργασία και το σχολείο. Ο εμβο­λια­σμός πρέπει να γίνεται ιδανικά πριν την έναρξη της περιό­δου της γρίπης για να είναι πιο απο­τε­λε­σμα­τική η κάλυψή του, αλλά μπορεί να γίνει και οποια­δή­ποτε στιγμή κατά τη διάρ­κεια της περιό­δου της γρίπης προ­κει­μέ­νου να παρά­σχει προ­στα­σία.

-Αποφεύγετε την επαφή με ανθρώ­πους που είναι άρρω­στοι

-Αποφεύγετε να φέρνετε τα χέρια σας στο πρόσωπό σας και να αγγί­ζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας – με αυτό τον τρόπο διευ­κο­λύ­νε­ται η είσοδος των μικρο­βίων στον οργα­νι­σμό σας.

-Εάν συμ­βιώ­νετε με κάποιον που νοσεί φρο­ντί­ζετε να καθα­ρί­ζετε και να απο­λυ­μαί­νετε τις επι­φά­νειες του σπιτιού συστη­μα­τικά

-Πλένετε τα χέρια σας συστη­μα­τικά

Τι μπο­ρείτε να κάνετε εάν έχετε αρρω­στή­σει:

-Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φτερ­νί­ζε­στε με ένα χαρ­το­μά­ντιλο το οποίο μετά πετάτε και πλένετε τα χέρια σας.

-Πλένετε τα χέρια σας συχνά

-Πίνετε άφθονα υγρά και ξεκου­ρα­στείτε

-Εάν το ανο­σο­ποι­η­τικό σας σύστημα είναι ευάλωτο (π.χ. λαμ­βά­νετε ανο­σο­κα­τα­σταλ­τικά) ίσως χρεια­στεί η λήψη αντι­ι­κών σκευα­σμά­των. Ιδανικά τα σκευά­σματα αυτά χορη­γού­νται εντός 48 ωρών από την έναρξη των συμ­πτω­μά­των. Συμ­βου­λευ­τείτε τον γιατρό σας.

-Δεν λαμ­βά­νετε αντι­βιο­τικά, επειδή δεν δρουν ενάντια στους ιούς της γρίπης ή του κοινού κρυο­λο­γή­μα­τος.

.