Τσιόδρας : Μένω σπίτι δεν σημαίνει μένω ξάπλα – Χρειάζεται σωματική άσκηση

Για το θέμα της σωμα­τι­κής άσκησης, κυρίως των ηλι­κιω­μέ­νων ανθρώ­πων που παρα­μέ­νουν στα σπίτια τους λόγω των μέτρων για τον κορο­ναϊό, ρωτή­θηκε χθες ο καθη­γη­τής Σωτήρης Τσιό­δρας.

Ο λοι­μω­ξιο­λό­γος ξεκα­θά­ρισε πως «ο εγκλει­σμός δεν σημαί­νει και απο­κλει­σμός από την άσκηση και τη φυσική δρα­στη­ριό­τητα. Δεν πρέπει να περάσει το μήνυμα ότι μένω σπίτι ξάπλα. Πρέπει η άσκηση να είναι του­λά­χι­στον μισή ώρα. Δεν απα­γο­ρεύ­ε­ται η άσκηση έξω με από­σταση ασφα­λείας. Θέλουμε να δια­τη­ρη­θεί καλό το επίπεδο υγείας του πλη­θυ­σμού. Αυτό που μας απα­σχο­λεί είναι η συνω­στι­σμός».

Υπάρ­χουν προ­γράμ­ματα που μπορεί να κάνει κανείς σπίτι αλλά και έξω με μια από­σταση ασφα­λείας. Τον συνω­στι­σμό θέλουμε να απο­φύ­γουμε, είπε ο κ. Τσιό­δρας ανα­φε­ρό­με­νος σε συνο­μι­λία του με ασθενή ο οποίος του είπε πως δεν είχε έρθει σε επαφή με κανένα ωστόσο είχε πάει στη λαϊκή.

Ο καθη­γη­τής ακο­λού­θως ανα­φέρ­θηκε λεπτο­με­ρώς στα οφέλη του περ­πα­τή­μα­τος στον ανθρώ­πινο οργα­νι­σμό και στις πιθανές βλάβες που μπορεί να προ­κα­λέ­σει η ακι­νη­σία σημειώ­νο­ντας χαρα­κτη­ρι­στικά «δεν είπαμε να είμαστε ξαπλω­μέ­νοι στο κρεβάτι».