Ράνια Ρεμπούλη: «Αποκορύφωση των στόχων μου οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Τόκιο»

Η Λεριά Ράνια Ρεμπούλη του ΑΓΕΣ Κάμει­ρος, πρέ­σβειρα του Διε­θνούς Μαρα­θω­νίου της Ρόδου και του Radisson Blu Διε­θνούς Μαρα­θω­νίου Λάρ­να­κας, αγώνες οι οποίοι από φέτος έχουν αδελ­φο­ποι­η­θεί, μίλησε στην επίσημη ιστο­σε­λίδα της διορ­γά­νω­σης της Κύπρου, ενόψει μάλιστα και της συμ­με­το­χής της στον αγώνα της Λάρ­να­κας στις 18 Νοεμ­βρίου. Μάλιστα, η Ράνια θα εκπρο­σω­πή­σει τη χώρα μας στον Μαρα­θώ­νιο, στο Ευρω­παϊκό Πρω­τά­θλημα του Βερο­λί­νου. Ανα­λυ­τικά:

Από μικρή ηλικία, ξεχώ­ρισε για τις επι­δό­σεις της στους αγώνες αντοχής, με πιο χαρα­κτη­ρι­στικό αγώ­νι­σμα τα 3 χλμ. με φυσικά εμπόδια. Το 2011 κατέ­κτησε την 5η θέση στα 10 χλμ. στο Ευρω­παϊκό Πρω­τά­θλημα Νέων Γυναι­κών στην Οστράβα, με χρόνο 34.15.15, καταρ­ρί­πτο­ντας ταυ­τό­χρονα το πανελ­λή­νιο ρεκόρ, το οποίο κρα­τούσε από το 1986. Το ντε­μπούτο της σε μαρα­θώ­νιο έγινε το 2014 στον Αυθε­ντικό Μαρα­θώ­νιο της Αθήνας, όπου και κατέ­λαβε την τρίτη θέση με χρόνο 2.51.23. Η εξέλιξή της ήταν δεδο­μένη και μέσα σε λιγό­τερο από 12 μήνες κατά­φερε να πάρει την πρό­κριση για τους Ολυ­μπια­κούς Αγώνες του Ρίο, με το 2.39.52 που σημεί­ωσε στον αγώνα του Βερο­λί­νου. Η ανοδική πορεία της Ράνιας δεν στα­μά­τησε εκεί, καθώς το Δεκέμ­βριο του 2015 απο­τέ­λεσε την πρώτη Ελλη­νίδα που τερ­μά­τισε τον Αυθε­ντικό Μαρα­θώ­νιο της Αθήνας, γνω­ρί­ζο­ντας την απο­θέ­ωση κατά την είσοδό της στο Πανα­θη­ναϊκό Στάδιο. Όπως η ίδια δηλώνει, στόχος της είναι σε κάθε αγώνα να είναι όλο και καλύ­τερη.

Κα Ρεμπούλη, πείτε μας για εσάς, πως ξεκί­νησε η πορεία σας και πότε ήταν η πρώτη φορά που ασχο­λη­θή­κατε με τον αθλη­τι­σμό;

«Η πρώτη φορά που ξεκί­νησα να τρέχω ήταν σε ηλικία 12 χρόνων σε αγώνες που διορ­γά­νω­ναν τα Δημο­τικά σχολεία στο νησί μου, τη Λερό. Οι καλύ­τε­ροι αθλητές που είχαν δια­κρι­θεί τότε, συμ­με­τεί­χαν και στη Ρόδο στο Παν­δω­δε­κα­νη­σιακό Πρω­τά­θλημα Δημο­τι­κών σχο­λείων. Οι αγώνες αυτοί ήταν το ξεκί­νημα και το κίνητρο για να γίνω μια μεγάλη και πετυ­χη­μένη αθλή­τρια. Τότε ήταν που απο­φά­σισα να ασχο­ληθώ σοβαρά με τον στίβο με βασικό στόχο μου να γίνομαι όλο και καλύ­τερη».

Η πορεία προς τον επαγ­γελ­μα­τικό αθλη­τι­σμό ήταν κάτι που θέλατε από μικρή, ή προ­έ­κυψε χάρις στις καλές επι­δό­σεις σας;

«Όπως ανα­φέρ­θηκα και πριν ήταν ένα παιδικό όνειρο ζωής, που πάντα ήθελα  να πραγ­μα­το­ποι­ήσω. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, μου άρεσε να τρέχω. Όπου και να πήγαινα, στο σχολείο, στη γει­το­νιά, στο σπίτι, το έκανα τρέ­χο­ντας! Ίσως αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο μεγάλη η δίψα και η όρεξη μου να συνε­χίσω αυτό που αγαπώ».

Πιστεύ­ετε ότι τα παιδιά που μεγα­λώ­νουν εκτός των μεγάλων αστικών κέντρων, έχουν τις ίδιες ευκαι­ρίες;

«Όλα τα παιδιά έχουν τις ίδιες ευκαι­ρίες, ακόμη και μακριά από τα μεγάλα αστικά κέντρα. Μπορεί οι συν­θή­κες να μην είναι οι ίδιες όπως στην πόλη, αλλά όταν θες κάτι παρά πολύ και σε γεμίζει σαν άνθρωπο, τότε τίποτα δεν είναι ακα­τόρ­θωτο και δύσκολο. Πλέον ο αθλη­τι­σμός έχει δια­δο­θεί αρκετά και στις μικρές κοι­νω­νίες και δίνεται η ευκαι­ρία στα παιδιά να ασχο­λη­θούν με τον αθλη­τι­σμό».

Είστε μία νέα αθλή­τρια, με πολλά ακόμη να προ­σφέ­ρετε στο δρομικό κίνημα. Ποιοι οι επό­με­νοι στόχοι σας;

«Το σημα­ντι­κό­τερο για μένα είναι να έχω την υγεία μου και να με έχει ο Θεός γερή και δυνατή, όπως και όλο τον κόσμο. Η υγειά απο­τε­λεί το βασι­κό­τερο αγαθό και είναι ο κατα­λύ­της για να ανεβάσω τον πήχη ψηλά. Κάθε φορά βάζω όλο και μεγα­λύ­τε­ρους στόχους και κάθε φορά προ­σπαθώ να τους πετυ­χαίνω, πάντα βέβαια με σκληρή δουλειά. Απο­κο­ρύ­φωση των στόχων μου είναι οι Ολυ­μπια­κοί Αγώνες στο Τόκιο το 2020».

Είστε κοινή πρέ­σβειρα του Radisson Blu Διε­θνούς Μαρα­θω­νίου Λάρ­να­κας και του Διε­θνούς Μαρα­θω­νίου Ρόδου, δύο αδελ­φο­ποι­η­μέ­νων διορ­γα­νώ­σεων. Πως αισθά­νε­στε γι’ αυτό και ποια τα βασικά μηνύ­ματα που θα θέλατε να περά­σετε μέσω του ρόλου σας;

«Είναι μεγάλη τιμή για μένα που επι­λέ­χθηκα κοινή Πρέ­σβειρα των δύο αυτών Μαρα­θώ­νιων Αγώνων, του Radisson Blu Διε­θνούς Μαρα­θω­νίου Λάρ­να­κας και του Διε­θνούς Μαρα­θω­νίου Ρόδου. Σαν αθλητής νοιώ­θεις τερά­στια ικα­νο­ποί­ηση όταν βλέπεις ότι κάποιοι άνθρω­ποι πιστεύ­ουν σε σένα και στις προ­σπά­θειες σου και απο­φα­σί­ζουν ότι μπορείς να τους εκπρο­σω­πή­σεις σε κάτι τόσο σπου­δαίο. Στόχος μου είναι να βοηθήσω με τον καλύ­τερο δυνατό τρόπο τους δύο αυτούς Μαρα­θώ­νιους και να περάσω στον κόσμο το μήνυμα ότι πρό­κει­ται για δύο σπου­δαίες διορ­γα­νώ­σεις, σε δύο πανέ­μορφα νησιά, ιδανικά για να συν­δυά­σουν τη συμ­με­τοχή στον αγώνα με ένα υπέροχο ταξίδι».

Στις 18 Νοεμ­βρίου θα βρε­θείτε στη Λάρνακα, στον Radisson Blu Διεθνή Μαρα­θώ­νιο Λάρ­να­κας. Τι θα λέγατε σε όσους σκέ­φτο­νται για πρώτη φορά να συμ­με­τά­σχουν σε μία τέτοια διορ­γά­νωση;

«Η συμ­βουλή μου σε κάθε συμ­με­τέ­χο­ντα είναι να απο­λαύ­σει  και να ευχα­ρι­στη­θεί τον αγώνα. Επί μέρους, όμως θα ήθελα να δώσω μερικά βασικά tips στον κάθε δρομέα/ συμ­με­τέ­χο­ντα που σκέ­φτε­ται να τρέξει για πρώτη φορά στον Radisson Blu Larnaka International Marathon. Όπως:

Σωστή αγω­νι­στική προ­ε­τοι­μα­σία μέχρι και ένα μήνα πριν από τον μαρα­θώ­νιο, με αρκετά long runs, με το τελευ­ταίο να μην ξεπερνά μεγα­λύ­τερη από­σταση από τα 25 χιλιό­με­τρα.

Κατα­νά­λωση ενερ­γεια­κών ποτών κατά τη διάρ­κεια των προ­πο­νή­σεων, έτσι ώστε να συνη­θί­σει ο οργα­νι­σμός και να μην υπάρ­χουν στο­μα­χι­κές δια­τα­ρα­χές την ημέρα του αγώνα.

Η σωστή υδα­τάν­θρα­κωση πριν από τον αγώνα και πριν από τις μεγάλες προ­πο­νή­σεις, έτσι ώστε οι απο­θή­κες του οργα­νι­σμού να είναι γεμάτες από γλυ­κο­γόνο και ενέρ­γεια.

Με κατάλ­ληλη ένδυση και υπόδηση (ρούχα, κάλτσες και παπού­τσια), κατά τη διάρ­κεια των προ­πο­νή­σεων από τους συμ­με­τέ­χο­ντες, έτσι ώστε τη μέρα του αγώνα να μη φορέ­σουν κάτι που θα τους δημιουρ­γή­σει πρό­βλημα.

Οι αθλητές να δοκι­μά­ζουν τροφές και υγρά κατά την διάρ­κεια της προ­ε­τοι­μα­σίας, έτσι ώστε στον αγώνα να μην τους προ­κα­λέ­σουν στο­μα­χι­κές δια­τα­ρα­χές, εάν χρη­σι­μο­ποι­η­θούν για πρώτη φορά».