«Να φύγω ή να μείνω;» «Να το τολμήσω ή να περιμένω;» «Το θέλω… αλλά κάτι με κρατάει πίσω.»
Αν αυτές οι σκέψεις σάς είναι γνώριμες, τότε έχετε ήδη βιώσει την αμφιθυμία — ακόμη κι αν δεν την έχετε ονομάσει ποτέ έτσι. Πρόκειται για εκείνη την άβολη εσωτερική κατάσταση όπου δύο αντίθετες επιθυμίες συνυπάρχουν, διεκδικώντας με το ίδιο πάθος την προσοχή μας. Στην πραγματικότητα, η αμφιθυμία δεν είναι ένα σπάνιο φαινόμενο· είναι το «αόρατο» φορτίο στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων, ιδιαίτερα σε περιόδους μεγάλων αλλαγών.
Η σύγκρουση στην πράξη
Στους έντονους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι με διλήμματα που δεν έχουν προφανή απάντηση:
Σε σχέσεις που δεν μας καλύπτουν πια, αλλά έχουν ιστορία.
Σε δουλειές που προσφέρουν ασφάλεια, αλλά όχι ικανοποίηση
Σε αποφάσεις ζωής όπου δεν υπάρχει ξεκάθαρο «σωστό» και «λάθος»
Η αμφιθυμία δεν σημαίνει ότι δεν ξέρουμε τι θέλουμε. Συχνά σημαίνει ότι θέλουμε δύο διαφορετικά πράγματα ταυτόχρονα. Από τη μία πλευρά είναι η ανάγκη για ασφάλεια (το γνώριμο) και από την άλλη η ανάγκη για εξέλιξη (το νέο).
Το αόρατο τίμημα της αναμονής
Πολλοί πιστεύουμε ότι περιμένοντας, προστατεύουμε τον εαυτό μας. Όμως, η παρατεταμένη αμφιθυμία έχει κόστος. Όταν μένουμε «μετέωροι», το άγχος αυξάνεται, η ενέργειά μας στερεύει και κυριαρχεί η αίσθηση ότι η ζωή προχωράει χωρίς εμάς. Τελικά, δεν είναι η λάθος απόφαση που μας εξαντλεί περισσότερο, αλλά η απουσία απόφασης.
Πώς προχωράμε;
Η λύση δεν είναι να πιέσουμε τον εαυτό μας να διαλέξει βιαστικά πλευρά για να κινηθούμε μπροστά. Χρειάζεται να κατανοήσουμε τι συμβαίνει μέσα μας.
Αποδοχή χωρίς κρίση: Αναγνωρίστε ότι είναι ανθρώπινο να νιώθετε διχασμένοι.
- Χαρτογράφηση του φόβου: Τι φοβάστε πραγματικά να χάσετε αν επιλέξετε το «νέο»;
- Το κόστος της επιλογής: Αποδεχτείτε ότι κάθε «ναι» εμπεριέχει και ένα «αντίο» σε κάτι άλλο.
- Το μικρό βήμα: Η καθαρή σκέψη συχνά δεν έρχεται πριν την πράξη, αλλά μέσα από αυτήν.
Η αμφιθυμία δεν είναι κάποιο πρόβλημα· είναι μια ευκαιρία να γνωρίσουμε τον εαυτό μας πιο βαθιά.
Μαρία Λαγωνικάκη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Απόφοιτη E.I.C.P. – Συνθετική Προσέγγιση
