Αλλάζει η ώρα την Κυριακή 29 Μαρτίου, μια ώρα μπροστά οι δείκτες των ρολογιών

Η αλλαγή ώρας πλη­σιά­ζει και θα χρεια­στεί να προ­σαρ­μό­σουμε τα ρολόγια μας, καθώς τίθεται σε ισχύ η θερινή ώρα. Η μετά­βαση γίνεται κάθε χρόνο την άνοιξη, με στόχο την καλύ­τερη αξιο­ποί­ηση του φυσικού φωτός κατά τους θερ­μό­τε­ρους μήνες.

Πότε αλλάζει η ώρα 

Η αλλαγή πραγ­μα­το­ποιεί­ται την τελευ­ταία Κυριακή του Μαρτίου, επο­μέ­νως φέτος την Κυριακή 29 Μαρτίου. Τα ξημε­ρώ­ματα εκείνης της ημέρας, στις 03:00, τα ρολόγια μετα­κι­νού­νται μία ώρα μπροστά και δεί­χνουν 04:00, με απο­τέ­λε­σμα να χάνουμε μία ώρα ύπνου αλλά να κερ­δί­ζουμε περισ­σό­τερο φως μέσα στην ημέρα.

Το μέτρο εφαρ­μό­ζε­ται σε όλες τις χώρες της Ευρω­παϊ­κής Ένωσης, στο πλαίσιο της κοινής ευρω­παϊ­κής ρύθ­μι­σης για τη θερινή και χει­με­ρινή ώρα. Η θερινή ώρα παρα­μέ­νει σε ισχύ έως την τελευ­ταία Κυριακή του Οκτω­βρίου, όταν τα ρολόγια γυρί­ζουν και πάλι μία ώρα πίσω.

Η πρα­κτική της αλλαγής ώρας εφαρ­μό­ζε­ται εδώ και δεκα­ε­τίες στην Ευρώπη με στόχο την εξοι­κο­νό­μηση ενέρ­γειας και την καλύ­τερη αξιο­ποί­ηση του φυσικού φωτός μέσα στην ημέρα.

Πώς αλλάζει η ώρα στις ηλε­κτρο­νι­κές συσκευές

Για όσους χρη­σι­μο­ποιούν κινητά τηλέ­φωνα, υπο­λο­γι­στές, smart watches και γενικά ηλε­κτρο­νι­κές συσκευές, η αλλαγή θα γίνει αυτό­ματα. Όσοι όμως έχουν ανα­λο­γικά ή παλαιό­τε­ρου τύπου ρολόγια στο σπίτι, θα πρέπει να ρυθ­μί­σουν μόνοι τους την ώρα.

Η θερινή ώρα θα παρα­μεί­νει σε ισχύ μέχρι την Κυριακή 25 Οκτω­βρίου 2026, όταν και τα ρολόγια θα γυρί­σουν ξανά μία ώρα πίσω, σημα­το­δο­τώ­ντας την επι­στροφή στη χει­με­ρινή ώρα.

Το μέτρο εφαρ­μό­ζε­ται σε όλες τις χώρες της Ευρω­παϊ­κής Ένωσης, με βασικό στόχο την καλύ­τερη αξιο­ποί­ηση του φυσικού φωτός κατά τους θερ­μό­τε­ρους μήνες του χρόνου.

Παρότι τα τελευ­ταία χρόνια έχει ανοίξει αρκετές φορές η συζή­τηση σε ευρω­παϊκό επίπεδο για το αν θα πρέπει να καταρ­γη­θεί η εποχική αλλαγή της ώρας, το σύστημα εξα­κο­λου­θεί να ισχύει κανο­νικά και στην Ελλάδα.

Έτσι, μέχρι νεω­τέ­ρας, στα τέλη Μαρτίου γυρί­ζουμε τα ρολόγια μπροστά και στα τέλη Οκτω­βρίου τα ξανα­φέρ­νουμε πίσω.

Πόσο θα διαρ­κέ­σει η θερινή ώρα

Η θερινή ώρα θα παρα­μεί­νει σε ισχύ έως την Κυριακή 25 Οκτω­βρίου 2026, οπότε και τα ρολόγια θα γυρί­σουν ξανά μία ώρα πίσω για την επι­στροφή στη χει­με­ρινή ώρα.

Συμ­βου­λές οι οποίες μπορούν να βοη­θή­σουν:

-Γυρίζουμε το ρολόι μας μπροστά από το μεση­μέρι του Σαβ­βά­του

-Βάζουμε το ρολόι στην καθιε­ρω­μένη ώρα μας την Κυριακή μετά την αλλαγή ώρας

-Αν νιώ­θουμε ακόμα κου­ρα­σμέ­νοι, κοι­μό­μα­στε λίγο (15-20 λεπτά είναι αρκετά) αργά το μεση­μέρι

-Κοιμόμαστε του­λά­χι­στον επτά ώρες τη μέρα πριν και μετά την αλλαγή ώρας

-Αποφεύγουμε τα ξενύ­χτια

Πηγή: protothema.gr