Εκτός από τις γυναίκες που προσέχουν την διατροφή τους είναι και οι άντρες.
Εάν πρέπει να συγκρίνουμε ποιο από τα δύο φύλα προσέχει περισσότερο το σώμα του είναι οι γυναίκες.
Οι άντρες έχουν μάθει να λένε το ρητό η κοιλιά είναι γοητεία.
Η κοιλιά δεν είναι γοητεία και επίσης προδιαθέτει σε πολλά πολλά προβλήματα.
Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει η κοιλίτσα σας;
Καταρχήν το περίσσιο λίπος και η κατακράτηση υγρών βλάπτει τα ζωτικά όργανα που βρίσκονται στο πάνω μέρος του σώματος.
Η ανεβασμένη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια είναι αποτέλεσμα της κοιλίτσας τις περισσότερες φορές.
Άρα λοιπόν θα ήταν καλό να μειώσετε την περιφέρεια της κοιλιάς.
Σας δίνω κάποιες συμβουλές για να μειώσετε τα προβλήματα της κοιλίτσας.
Όχι άλλη μπύρα.
Η μπύρα έχει αποδειχτεί ότι αυξάνει το κοιλιακό λίπος σε σύγκριση με το κρασί ή το τσίπουρο.
Εάν λοιπόν δεν μπορείτε να κόψετε το αλκοόλ μία καλή λύση είναι να αντικαταστήσετε την μπύρα με ένα ποτήρι κρασί. Σίγουρα είναι πολύ περισσότερο ωφέλιμο.
Όχι άλλο αλάτι.
Δεν χρειάζεται να ρίχνετε επιπλέον αλάτι στα γεύματά σας. Αυτό το επιπλέον ευνοεί να πρήζεται η κοιλιά σας.
Ο καναπές.
Δεν λέω, είναι πολύ ωραίο να αράζουμε στον καναπέ και να βλέπουμε τηλεόραση με τις ώρες, όμως δεν σας βοηθάει πουθενά αυτό.
Μία βόλτα στη γειτονιά 20 λεπτά την ημέρα θα αυξήσει τον μεταβολισμό σας και θα μειώσει πολύ το λίπος στην κοιλιά σας.
Προσέχετε τι τρώτε το βράδυ.
Η αλήθεια είναι ότι το βραδινό φαγητό εάν ξεφεύγει της ιδανικής ποσότητας δημιουργεί λίπος
Φροντίστε να τρώτε σωστά σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
