Γράφει ο
Εμμανουήλ Μοράρης
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
ΟΧΙ η δίαιτα δεν είναι στέρηση.
ΝΑΙ η δίαιτα είναι αποδοχή πρέπει να αποδέχεσαι τα λάθη γιατί έτσι τα βλέπεις και τα σβήνεις για πάντα.
ΟΧΙ η γρήγορη λύση δεν είναι σωστή στην δίαιτα.
ΝΑΙ η δίαιτα είναι τρόπος ζωής έχει τα καλά και τα κακά, προσπάθησε να τα αναγνωρίσεις, να τα κατανοήσεις και να ζήσεις με μερικά από αυτά.
ΟΧΙ η δίαιτα δεν είναι τιμωρία.
ΝΑΙ η δίαιτα είναι «αντίσταση» πρέπει να αντιστέκεσαι σε αυτά που σε ικανοποιούν.
ΌΧΙ στη δίαιτα δεν πρέπει να μετρά θερμίδες.
ΝΑΙ στη δίαιτα πρέπει να τρως υγιεινά και με μέτρο.
ΟΧΙ στη δίαιτα δεν χρειάζεται σκληρή άσκηση
ΝΑΙ χρειάζεται μισή ώρα περπάτημα
ΟΧΙ στη δίαιτα δεν τρως γρήγορα
ΝΑΙ στη δίαιτα τρως αργά
Στη δίαιτα γνωρίζεις ποιότητα θερμίδων, μαθαίνεις για την τροφή σου.
