Ο κανονισμός του Miraluna 113 Race

Τον κα­νο­νι­σμό μαζί με κά­ποιες οδη­γί­ες που πρέ­πει να τη­ρη­θούν στη διάρ­κεια της διορ­γά­νω­σης τριά­θλου Miraluna 113 Race που θα διε­ξα­χθεί την προ­σε­χή Κυ­ρια­κή 22 Μαΐου με απο­στά­σεις Κολύµβηση – 1,9 χλμ., Πο­δη­λα­σία – 90 χλμ. Τρέξιµο – 21,1 χλμ., έδω­σαν στη δη­μο­σιό­τη­τα οι διορ­γα­νω­τές του Απόλ­λω­να Ρόδου. Ανα­λυ­τι­κά:

ΚΟ­ΛΥΜ­ΒΗ­ΣΗ

1.Σκου­φά­κι κο­λύμ­βη­σης υπο­χρε­ω­τι­κό

2.Απα­γο­ρεύ­ο­νται βα­τρα­χο­πέ­δι­λα, χει­ρο­πέ­δι­λα, ανα­πνευ­στή­ρας

3. Η κο­λύμ­βη­ση είναι 1 γύρος, σε σχήμα Π

ΠΟ­ΔΗ­ΛΑ­ΣΙΑ

1. Η πο­δη­λα­σία είναι 2 γύροι.
2. Ο αθλη­τής πριν να ανέ­βει στο πο­δή­λα­το πρέ­πει οπωσ­δή­πο­τε να έχει φο­ρέ­σει το κρά­νος του
3. Περ­πα­τά­ει με το πο­δή­λα­τό του και με φο­ρε­μέ­νο το κρά­νος του, μέχρι το ση­μείο BIKE. Μόνο εκεί μπο­ρεί να ανέ­βει στο πο­δή­λα­το και να ξε­κι­νή­σει
4. Τε­λειώ­νο­ντας την πο­δη­λα­σία, πρέ­πει να κα­τέ­βει από το πο­δή­λα­το πριν το ση­μείο BIKE να μπει στη ζώνη αλ­λα­γής για να αφή­σει το πο­δή­λα­τό του ο ίδιος
5. Η πο­δη­λα­σία είναι αγώ­νας χρο­νο­μέ­τρου. Απα­γο­ρεύ­ε­ται ο σχη­μα­τι­σμός γκρουπ (drafting)
6. Απα­γο­ρεύ­ε­ται η συ­νο­δεία από συγ­γε­νείς και φί­λους
7. Πρέ­πει να τη­ρεί­ται μία από­στα­ση του­λά­χι­στον 10 μέ­τρων από τον πο­δη­λά­τη που προη­γεί­ται

ΤΡΕ­ΞΙ­ΜΟ

1. Το τρέ­ξι­μο είναι 3 γύροι.
2. Στην ανα­στρο­φή στο Κιο­τά­ρι (κοντά σε μια πα­ρά­γκα) πρέ­πει να πά­ρε­τε βρα­χιο­λά­κι. Σύ­νο­λο 3 βρα­χιο­λά­κια .
3. Επει­δή μπο­ρεί να έρ­χο­νται ακόμη πο­δή­λα­τα καθώς θα τρέ­χε­τε, πρέ­πει να είστε αυ­στη­ρά στην – απέ­να­ντι από τη θά­λασ­σα – πλευ­ρά του δρό­μου. Δη­λα­δή προς την πλευ­ρά των ξε­νο­δο­χεί­ων και των κτη­μά­των. Και στο πή­γαι­νε και στο έλα.
4. Φα­γη­τά και ποτά μόνο στα προ­κα­θο­ρι­σμέ­να ση­μεία

ΟΔΗ­ΓΙΕΣ ΓΙΑ ΣΚΥ­ΤΑ­ΛΟ­ΔΡΟ­ΜΟΥΣ

1. Οι σκυ­τα­λο­δρό­μοι το­πο­θε­τεί­τε τα πο­δή­λα­τά σας στη ζώνη αλ­λα­γής
2. Ο πο­δη­λά­της πε­ρι­μέ­νει τον κο­λυμ­βη­τή του μετά τον 1ο τά­πη­τα μέ­τρη­σης του χρό­νου κατά της έξοδο από την κο­λύμ­βη­ση δη­λα­δή λίγα μέτρα αφό­του βγει από το νερό
3. Σε εκεί­νο το ση­μείο ανταλ­λά­ζει τσι­πά­κι με τον πο­δη­λά­τη. Ο πο­δη­λά­της φο­ρά­ει το τσι­πά­κι στον αστρά­γα­λο
4. Στη συ­νέ­χεια ο πο­δη­λά­της μπαί­νει κα­νο­νι­κά στη ζώνη αλ­λα­γής παίρ­νει το πο­δή­λα­το φο­ρά­ει το κρά­νος του και τα πα­πού­τσια του και βγαί­νει κα­νο­νι­κά όπως οι τρια­θλη­τές
5. Όταν έρθει ο πο­δη­λά­της της ομά­δας, πρέ­πει να δώσει το τσι­πά­κι στο δρο­μέα και να φο­ρε­θεί στον αστρά­γα­λο
6. Η ανταλ­λα­γή αυτή γί­νε­ται μέσα στη ζώνη αλ­λα­γής αφού ο πο­δη­λά­της αφή­σει το πο­δή­λα­τό του όπως οι τρια­θλη­τές
7. Ο δρο­μέ­ας δη­λα­δή πε­ρι­μέ­νει στο stand του πο­δη­λά­του
8. Τσι­πά­κι = Σκυ­τά­λη
9. Συ­να­ντη­θεί­τε με τα άλλα μέλη της ομά­δας σας πριν τον αγώνα, ώστε να έχετε μια καλή συ­νερ­γα­σία

10.Ζέ­στα­μα οι πο­δη­λά­τες σκυ­τα­λο­δρό­μοι, μπο­ρούν να κά­νουν μόνο πριν να κλεί­σει η ζώνη αλ­λα­γής πριν τις 07:15 το πρωί

ΠΟΙ­ΝΕΣ

1. Πο­δη­λά­της που θα “κολ­λή­σει” πίσω από μη­χα­νή ή αυ­το­κί­νη­το, και τον δουν οι κρι­τές, απο­βάλ­λε­ται απευ­θεί­ας
2. Πο­δη­λά­της που θα “κολ­λή­σει” πίσω από κά­ποιον άλλο πο­δη­λά­τη, και τον δουν οι κρι­τές, δέ­χε­ται πα­ρα­τή­ρη­ση
3. Πο­δη­λά­της που συ­νο­δεύ­ε­ται διαρ­κώς από συγ­γε­νή ή φίλο, και τον δουν οι κρι­τές, απο­βάλ­λε­ται απευ­θεί­ας
4. Σε όλη τη διάρ­κεια διε­ξα­γω­γής του αγώνα απα­γο­ρεύ­ε­ται αυ­στη­ρά, για λό­γους ασφα­λεί­ας, η χρήση Walkman – iPod ή συ­σκευών μου­σι­κής
5. Κάθε πα­ρα­τή­ρη­ση σε πο­δη­λά­τη για drafting = 3 min που θα προ­στε­θούν στο χρόνο του στο τέλος του αγώνα.