Οι λάθος δίαιτες καταστρέφουν τον μεταβολισμό

Γρά­φει ο

Εμ­μα­νου­ήλ Μο­ρά­ρης

Διαι­το­λό­γος-Δια­τρο­φο­λό­γος

Είναι γνω­στό, χά­νο­ντας βάρος χωρίς να έχου­με ένα σωστό πρό­γραμ­μα δια­τρο­φής, χά­νου­με εκτός από το πο­λυ­πό­θη­το λίπος και μυική μάζα -από ελά­χι­στη μέχρι υπερ­βο­λι­κή- η οποία είναι «ο κα­θρέ­πτης του με­τα­βο­λι­σμού». Όσο πιο απρό­σε­κτες – ακραί­ες είναι οι δί­αι­τες τόσο πε­ρισ­σό­τε­ρο μειώ­νε­ται.

Έτσι, κάθε φορά μειώ­νε­ται μαζί με το λίπος και η μυική μάζα, με μια ση­μα­ντι­κή πα­ρα­τή­ρη­ση : όταν ξα­να­πή­ρα­με τα κιλά που χά­σα­με από μια «πρό­χει­ρη» προ­σπά­θεια, πή­ρα­με μόνο λίπος! Η μυική μας μάζα πα­ρέ­μει­νε χα­μη­λά.

Μετά ήρθε μια άλλη πα­ρό­μοια προ­σπά­θεια, επό­με­νη, η οποία και αυτή μας βο­ή­θη­σε στο λίπος αλλά δυ­στυ­χώς «βο­ή­θη­σε» και το μυικό ιστό να μειω­θεί… Και πάλι μετά ανα­κτή­σα­με δυ­στυ­χώς το λίπος και μόνο.

Έτσι μετά από πολ­λές απο­τυ­χη­μέ­νες (εκ του απο­τε­λέ­σμα­τος) προ­σπά­θειες έχου­με φτά­σει σε ένα σώμα πε­ρί­που στα κιλά που εί­μα­σταν πριν από πολλά χρό­νια με τη δια­φο­ρά όμως ότι έχου­με ένα πολύ με­γά­λο πο­σο­στό λί­πους και μια πολύ μειω­μέ­νη μυϊκή μάζα ! Με απο­τέ­λε­σμα να έχου­με και έναν μειω­μέ­νο με­τα­βο­λι­σμό, ο οποί­ος δυ­στυ­χώς δεν ανα­κτά­ται όσο εύ­κο­λα χά­νε­ται…Ξα­να­σκε­φτεί­τε το πριν ξε­κι­νή­σε­τε μια δί­αι­τα που δεν είναι φτιαγ­μέ­νη πάνω στις δικές σας ανά­γκες και στο δικό σας σώμα!

Καλό είναι να επι­σκε­φτεί­τε και να εμπι­στευ­τεί­τε έναν εγκε­κρι­μέ­νο διαι­το­λό­γο – δια­τρο­φο­λό­γο αφού ψά­ξε­τε καλά το τι ακρι­βώς είναι αυτός, ο οποί­ος θα μπο­ρεί να προ­τεί­νει ένα δια­τρο­φι­κό πλάνο προ­σεγ­μέ­νο στο σώμα σας ή να προ­τεί­νει επι­πλέ­ον πηγές θερ­μί­δων για να προ­σλά­βε­τε ένα υγιές βάρος σύμ­φω­να με τις προ­σω­πι­κές σας ανά­γκες, ενώ πα­ράλ­λη­λα θα συ­νε­χί­σε­τε να τρώτε τα αγα­πη­μέ­να σας φα­γη­τά.

Ένας διαι­το­λό­γος – δια­τρο­φο­λό­γος μπο­ρεί να συ­νερ­γα­στεί μαζί σας και να σας ενη­με­ρώ­σει σχε­τι­κά με τις νέες πλέον επι­λο­γές σε τρό­φι­μα που μπο­ρεί­τε να κά­νε­τε σύμ­φω­να με τις ανά­γκες σας και τις προ­τι­μή­σεις σας.

Το κλει­δί για αδυ­νά­τι­σμα με διάρ­κεια είναι η επι­λο­γή ενός ισορ­ρο­πη­μέ­νου δια­τρο­φι­κού προ­γράμ­μα­τος, το οποίο θα πα­ρέ­χει στον ορ­γα­νι­σμό σας όλα τα θρε­πτι­κά συ­στα­τι­κά που χρειά­ζε­ται, ενώ επί­σης θα πε­ρι­λαμ­βά­νει τρο­φές που σας ευ­χα­ρι­στούν.

Μην ξε­χνά­τε, άλ­λω­στε, ότι το ζη­τού­με­νο είναι να νιώ­θε­τε και να δεί­χνε­τε όμορ­φα, όχι εξα­ντλη­μέ­να!