Ξεκινάει το προπονητικό καμπ ενόψει Ocean Lava

Τρι­ή­μερο camp με έναρξη από σήμερα και έως και την Παρα­σκευή θα πραγ­μα­το­ποι­η­θεί στη Ρόδο ενόψει του αγώνα τριά­θλου Ocean Lava που θα διε­ξα­χθεί την Κυριακή.

Οι συμ­με­τέ­χο­ντες θα έχουν την ευκαι­ρία να προ­πο­νη­θούν στον όμορφο νησί της Ρόδου, εφαρ­μό­ζο­ντας τις αρχές του Trisutto principles για να βελ­τιώ­σετε την απόδοση τους.

Προ­πο­νη­τής Trisutto θα είναι ο Βασίλης Κρομ­μύ­δας για ειδική κολύμ­βηση, ποδη­λα­σία και τρέξιμο. Κατά τη διάρ­κεια του camp, οι συμ­με­τέ­χο­ντες θα λαμ­βά­νουν συμ­βου­λές κατά τη διάρ­κεια προ­πο­νή­σεων για την κολύμ­βηση, την ποδη­λα­σία και την τεχνική εκτέ­λε­σης, ενώ θα μπορούν να κάνουν και ερω­τή­σεις.

Κατά την ολο­κλή­ρωση του camp, οι συμ­με­τέ­χο­ντες, μπορούν να λάβουν μέρος στο Ocean Lava Rhodes 70.9 Distance Triathlon στις 29-10-2017.

*Δωρεάν μετα­φορά από και προς το αερο­δρό­μιο, καθώς και προς και από το Ocean Lava Rhodes 70.9 Distance Triathlon , θα δια­τί­θε­ται στους κατα­σκη­νω­τές Trisutto.

Τοπο­θε­σία και Διαμονή

Όλη η εκπαί­δευση θα βασί­ζε­ται στο ξενο­δο­χείο Pegasos 4 αστέρων, χρη­σι­μο­ποιώ­ντας την κοντι­νό­τερη 13 λωρίδα, 25m πισίνα και πολ­λα­πλές δια­δρο­μές.

Οι αθλητές του Trisutto λαμ­βά­νουν έκπτωση κατά την κράτηση στο ξενο­δο­χείο Pegasos, με διαμονή αξίας 35 ευρώ ανά δια­νυ­κτέ­ρευση.

Ημε­ρή­σια διάταξη

Κατά τη διάρ­κεια του camp οι συμ­με­τέ­χο­ντες θα λάβουν ατο­μι­κές συμ­βου­λές σχετικά με τις τεχνι­κές κολύμ­βη­σης, ποδη­λα­σίας και ποδη­λα­σίας, εφαρ­μό­ζο­ντας τις μεθό­δους εκπαί­δευ­σης Trisutto για να βελ­τιώ­σετε την απόδοσή τους.

Οι πτυχές που καλύ­πτο­νται κατά τη διάρ­κεια του camp είναι:

Φιλο­σο­φία κατάρ­τι­σης – μάθετε τις αρχές Trisutto περί περιο­δι­κο­ποί­η­σης, το συν­δυα­σμό κατάρ­τι­σης, την ψυχο­λο­γία + φυσιο­λο­γία, την ανά­πτυξη αθλητών και τη χρήση φυλών μέσα σε αυτά τα ζητή­ματα.

Εκπαί­δευση κολύμ­βη­σης – τεχνι­κές για τον αθλητή, χρήση εργα­λείων κολύμ­βη­σης, διόρ­θωση κτυ­πή­μα­τος.

Εκπαί­δευση ποδη­λά­του – τοπο­θέ­τηση, τεχνική για τον αθλητή, επιλογή ποδη­λά­του και εξαρ­τη­μά­των, δεξιό­τη­τες, εργα­λεία.

Εκπαί­δευση τρέ­ξι­μου – τεχνική για τον αθλητή, επιλογή παπου­τσιών, χρήση εργα­λείων εκτέ­λε­σης (λόφους, τροχιά, διά­δρο­μος, δρόμος).

Τρίαθλο – ολο­κλή­ρωση της κολύμ­βη­σης, ποδή­λατο και τρέξιμο σε μια προ­σέγ­γιση κατάρ­τι­σης.

Τέντωμα – μασάζ, ζέσταμα και ζεστα­σιά.

Τραυ­μα­τι­σμοί – Πρόληψη, θερα­πεία, νοο­τρο­πία και κατάρ­τιση των αθλητών γύρω ή μέσα από αυτά.

Εκτέ­λεση αγώνα – στρα­τη­γική για της ατο­μι­κούς αθλητές και της στόχους της σεζόν.

Τι περι­λαμ­βά­νε­ται

-Όλο το coaching για κολύμπι, ποδή­λατο και τρέξιμο

-Παρουσίαση των μεθο­δο­λο­γιών και αρχών του Trisutto

-Χρήση του στίβου στην πισίνα και το στίβο σε όλες τις συνε­δρίες

-Παρουσίαση των μεθο­δο­λο­γιών και αρχών του Trisutto

-Χρήση του στίβου στην πισίνα και το στίβο σε όλες τις συνε­δρίες.