Μέτρα προστασίας κατά την εκδήλωση υψηλών θερμοκρασιών

Στις δε­δο­μέ­νες κλι­μα­το­λο­γι­κές συν­θή­κες της χώρας μας, ο καύ­σω­νας απο­τε­λεί επο­χια­κό φαι­νό­με­νο που πα­ρα­τη­ρεί­ται κατά τους θε­ρι­νούς μήνες. Για το λόγο αυτό ενη­με­ρώ­νου­με τους πο­λί­τες και τους επι­σκέ­πτες των νη­σιών του Νό­τιου Αι­γαί­ου (Κυ­κλά­δων, Δω­δε­κα­νή­σου), να είναι ιδιαί­τε­ρα προ­σε­κτι­κοί, να απο­φύ­γουν την πα­ρα­τε­τα­μέ­νη έκ­θε­ση στον ήλιο και να λαμ­βά­νουν όλα τα απα­ραί­τη­τα μέτρα αυ­το­προ­στα­σί­ας από υψη­λές θερ­μο­κρα­σί­ες και ιδιαί­τε­ρα οι ευ­πα­θείς ομά­δες πλη­θυ­σμού, ώστε να απο­φευ­χθούν προ­βλή­μα­τα υγεί­ας, όπως θερ­μι­κή εξά­ντλη­ση και θερ­μο­πλη­ξία, που μπο­ρεί να προ­κλη­θούν εξαι­τί­ας των υψη­λών θερ­μο­κρα­σιών που θα επι­κρα­τή­σουν.

Ει­δι­κό­τε­ρα, συ­νι­στά­ται:

v Να πα­ρα­μέ­νουν σε χώ­ρους δρο­σε­ρούς και σκιε­ρούς μα­κριά από συ­νω­στι­σμό, να χρη­σι­μο­ποιούν κλι­μα­τι­στι­κά μη­χα­νή­μα­τα ή ανε­μι­στή­ρες και να απο­φεύ­γουν τη βαριά σω­μα­τι­κή ερ­γα­σία σε χώ­ρους με υψηλή θερ­μο­κρα­σία, άπνοια και με­γά­λη υγρα­σία.

v Να απο­φεύ­γουν την ηλιο­θε­ρα­πεία, όπως και το βά­δι­σμα ή το τρέ­ξι­μο κάτω από τον ήλιο και να φο­ρούν κα­πέ­λο και γυα­λιά ηλίου και ρούχα ανοι­χτό­χρω­μα από ύφα­σμα που επι­τρέ­πει στο δέρμα να αε­ρί­ζε­ται και διευ­κο­λύ­νει την εξά­τμι­ση του ιδρώ­τα, απο­φεύ­γο­ντας τα συν­θε­τι­κά υφά­σμα­τα.

v Να κα­τα­να­λώ­νουν ελα­φρά γεύ­μα­τα με φρού­τα και λα­χα­νι­κά, πε­ριο­ρί­ζο­ντας τα λι­πα­ρά και την πο­σό­τη­τα του φα­γη­τού.

v Να πί­νουν άφθο­νο νερό και χυ­μούς φρού­των, απο­φεύ­γο­ντας τα οι­νο­πνευ­μα­τώ­δη.

v Ιδιαί­τε­ρη μέ­ρι­μνα συ­νι­στά­ται για τα μωρά και τα μικρά παι­διά, καθώς και τους ηλι­κιω­μέ­νους και τους πά­σχο­ντες από χρό­νια νο­σή­μα­τα για την προ­στα­σία τους από τις υψη­λές θερ­μο­κρα­σί­ες

Για πε­ρισ­σό­τε­ρες πλη­ρο­φο­ρί­ες και οδη­γί­ες αυ­το­προ­στα­σί­ας από τις υψη­λές θερ­μο­κρα­σί­ες, οι πο­λί­τες μπο­ρούν να επι­σκε­φθούν την ιστο­σε­λί­δα της Γε­νι­κής Γραμ­μα­τεί­ας Πο­λι­τι­κής Προ­στα­σί­ας στην ηλε­κτρο­νι­κή διεύ­θυν­ση www.civilprotection.gr και την ιστο­σε­λί­δα του Υπουρ­γεί­ου Υγεί­ας: http://www.moh.gov.gr/articles/heaIth/agogiygeίas/596-Ρrostateytika-metra-gia-ton-kayswna