Πιγκουίνοι: Ολοκληρώθηκε το τετραήμερο camp

Με απόλυτη αγω­νι­στική και οργα­νω­τική επι­τυ­χία ολο­κλη­ρώ­θηκε το τετρα­ή­μερο προ­πο­νη­τικό camp των Πιγκουί­νων, με τον σύλλογο να εκδίδει την ακό­λουθη ανα­κοί­νωση:

«Από την Πέμπτη 9 Σεπτεμ­βρίου έως και την Κυριακή 12 Σεπτεμ­βρίου, όλοι αθλητές των αγω­νι­στι­κών τμη­μά­των μας συμ­με­τεί­χαν σε camp προ­ε­τοι­μα­σίας ενόψει της νέας αγω­νι­στι­κής χρονιάς με τον κ. Χρήστο Παπα­ρο­δό­πουλο. Κάτι που γίνεται για πρώτη φορά σε ομάδα του νησιού μας, στην προ­σπά­θεια μας να αυξή­σουμε τις εμπει­ρίες, καθώς και το κίνητρο των παιδιών για αθλη­τι­σμό.

Η αρχή έγινε την Τρίτη με την παρου­σί­αση στους γονείς και τον απο­λο­γι­σμό της προη­γού­με­νης περιό­δου καθώς και τους στόχους και τον προ­γραμ­μα­τι­σμό της ομάδας για την νέα χρονιά.

Την Πέμπτη το πρό­γραμμα περιε­λάμ­βανε 4 ώρες προ­πό­νη­σης, 1 ώρα με ασκή­σεις ευλυ­γι­σίας και ιδιο­δε­κτι­κό­τη­τας και 1 ώρα στο στάδιο όπου είχαμε ζέσταμα και τεστ 100μ ταχύ­τη­τας για όλους τους αθλητές. Στη συνέ­χεια στην πισίνα το αντι­κεί­μενό μας ήταν το πρόσθιο και η πετα­λούδα και όλες οι στροφές και εκκι­νή­σεις.

Την Παρα­σκευή το πρό­γραμμα ξεκί­νησε πάλι με 1 ώρα ασκή­σεις ευλυ­γι­σίας και ενδυ­νά­μω­σης. Την 2η ώρα είχαμε τεστ αντοχής καθώς όλοι αθλητές τρέξανε για 13 λεπτά όσο περισ­σό­τερο μπο­ρού­σαν και στη συνέ­χεια στην πισίνα το πρό­γραμμα είχε αερόβια προ­πό­νηση 5.8 χιλιο­μέ­τρων.

Το Σάββατο το πρωί όλοι οι αθλητές ήταν από τις 10:00 έως τις 6:00 το από­γευμα στις εγκα­τα­στά­σεις του Κολ­λε­γίου Ρόδου και το πρό­γραμμα περιε­λάμ­βανε πρωινή προ­πό­νηση 2 ωρών στην πισίνα, ενη­μέ­ρωση και διάλεξη για την δια­τροφή, μεση­με­ριανό γεύμα με υγιει­νές επι­λο­γές του Soul kitchen, 2 ώρες ανά­λυ­σης τεχνι­κής με βίντεο και στο τέλος 1 ώρα ασκή­σεις επί­πλευ­σης και σκυ­τά­λες μεταξύ των αθλητών.

Το πρό­γραμμα του camp ολο­κλη­ρώ­θηκε την Κυριακή στην παραλία Τρα­ου­νού με open water κολύμπι 1χλμ για τα μεγα­λύ­τερα παιδιά και 500μ για τα μικρό­τερα καθώς και ασκή­σεις ναυα­γο­σω­στι­κής ώστε όλοι οι αθλητές του τμή­μα­τος να γνω­ρί­ζουν τις απα­ραί­τη­τες πρώτες βοή­θειες

Να ευχα­ρι­στή­σουμε όλους τους αθλητές και τους γονείς για την συμ­με­τοχή τους σε αυτό το camp που ολο­κλη­ρώ­νει το κλεί­σιμο της αγω­νι­στι­κής χρονιάς 2021.

Από σήμερα που ξεκι­νάνε την νέα αθλη­τική χρονιά και το χει­με­ρινό μας πρό­γραμμα ευχό­μα­στε σε όλα τα παιδιά, καλή σχολική χρονιά με ένα γεμάτο αθλη­τικό πρό­γραμμα».