Δωρεάν Προγράμματα Άθλησης Ενηλίκων από τον Δήμο Ρόδου

Η Διεύ­θυν­ση Αθλη­τι­σμού του Δήμου Ρόδου ανα­κοι­νώ­νει την έναρ­ξη των δω­ρε­άν Προ­γραμ­μά­των Άθλη­σης Ενη­λί­κων για την πε­ρί­ο­δο 2026–2027 από τη Δευ­τέ­ρα 12 Οκτω­βρί­ου.

Με σύν­θη­μα «Άθλη­ση για όλους–Υγεία, Ευ­ε­ξία, Ποιό­τη­τα Ζωής», τα προ­γράμ­μα­τα απευ­θύ­νο­νται σε ενή­λι­κες και έχουν σχε­δια­στεί με στόχο τη βελ­τί­ω­ση της φυ­σι­κής κα­τά­στα­σης και της σω­μα­τι­κής και ψυ­χι­κής υγεί­ας, την εν­δυ­νά­μω­ση, την ευ­ε­ξία και την ενί­σχυ­ση της ποιό­τη­τας ζωής. Για μία ακόμη χρο­νιά, η Διεύ­θυν­ση Αθλη­τι­σμού υλο­ποιεί ορ­γα­νω­μέ­να προ­γράμ­μα­τα άθλη­σης για ενή­λι­κες, προ­σαρ­μο­σμέ­να στις ανά­γκες, τις δυ­να­τό­τη­τες και τη φυ­σι­κή κα­τά­στα­ση των συμ­με­τε­χό­ντων.

Τα προ­γράμ­μα­τα πε­ρι­λαμ­βά­νουν:

1. Ατο­μι­κά Προ­γράμ­μα­τα Γυ­μνα­στι­κής

Πε­ρι­λαμ­βά­νουν ασκή­σεις αε­ρό­βιας γυ­μνα­στι­κής, εν­δυ­νά­μω­σης, σύ­σφι­ξης και μυ­ϊ­κής τό­νω­σης, με στόχο τη βελ­τί­ω­ση της συ­νο­λι­κής φυ­σι­κής κα­τά­στα­σης.

2. Μα­ζι­κός Αθλη­τι­σμός

Πε­ρι­λαμ­βά­νουν αε­ρό­βια γυ­μνα­στι­κή, ασκή­σεις με βάρη, καθώς και ασκή­σεις μυ­ϊ­κής εν­δυ­νά­μω­σης, σύ­σφι­ξης και τό­νω­σης του σώ­μα­τος. Απευ­θύ­νο­νται σε γυ­ναί­κες και άν­δρες ανε­ξαρ­τή­τως ηλι­κί­ας και επι­πέ­δου φυ­σι­κής κα­τά­στα­σης, με προ­σαρ­μο­γή της άσκη­σης στις ανά­γκες κάθε συμ­με­τέ­χο­ντα.

3. Προ­γράμ­μα­τα Άθλη­σης για την Τρίτη Ηλι­κία – ΚΑΠΗ

Ει­δι­κά προ­σαρ­μο­σμέ­να προ­γράμ­μα­τα άσκη­σης για τα μέλη των ΚΑΠΗ και τους αν­θρώ­πους της τρί­της ηλι­κί­ας, με ήπια και ασφα­λή άσκη­ση, ασκή­σεις κι­νη­τι­κό­τη­τας, ισορ­ρο­πί­ας, ευ­λυ­γι­σί­ας και μυ­ϊ­κής εν­δυ­νά­μω­σης, με στόχο τη δια­τή­ρη­ση της αυ­το­νο­μί­ας, της καλής φυ­σι­κής κα­τά­στα­σης και της ποιό­τη­τας ζωής.

Στό­χοι των προ­γραμ­μά­των

Μέσα από τη συ­στη­μα­τι­κή άσκη­ση επι­διώ­κε­ται:

·       η βελ­τί­ω­ση της φυ­σι­κής κα­τά­στα­σης και της σω­μα­τι­κής υγεί­ας,

·       η εν­δυ­νά­μω­ση και βελ­τί­ω­ση της μυ­ϊ­κής λει­τουρ­γί­ας,

·       η βελ­τί­ω­ση της ευ­λυ­γι­σί­ας και της κι­νη­τι­κό­τη­τας,

·       η συμ­βο­λή στη δια­τή­ρη­ση υγιούς σω­μα­τι­κού βά­ρους,

·       η μεί­ω­ση του άγ­χους και η ενί­σχυ­ση της ψυ­χι­κής ευ­ε­ξί­ας,

·       η ενί­σχυ­ση της κοι­νω­νι­κο­ποί­η­σης και της ενερ­γού συμ­με­το­χής,

·       η δη­μιουρ­γία μιας στα­θε­ρής και υγιούς σχέ­σης με τη σω­μα­τι­κή άσκη­ση.

Έναρ­ξη προ­γραμ­μά­των: Δευ­τέ­ρα, 12 Οκτω­βρί­ου 2026

Πλη­ρο­φο­ρί­ες: 22410-26385