Ο 3ος Ορεινός Αγώνας Δρόμου «Elafos Mountain Run»

To ELAFOS HOTEL συν­διορ­γα­νώ­νει με την Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. ΔΩ­ΔΕ­ΚΑ­ΝΗ­ΣΟΥ και με την υπο­στή­ρι­ξη της Επι­χεί­ρη­σης PANE DI CAPO KAI ΒΑΠ ΚΟΥ­ΓΙΟΣ AEBE, καθώς και την στή­ρι­ξη της Πε­ρι­φέ­ρειας Νο­τί­ου Αι­γαί­ου, του Δήμου Ρόδου (Δ.Ο.Π.Α.Ρ.), της Δη­μο­τι­κής Κοι­νό­τη­τας Σο­ρω­νής, Σα­λά­κου και Απολ­λώ­νων, τον 3ο Αγώνα Ορει­νού Δρό­μου για Όλους με την επω­νυ­μία ‘’ELAFOS MOUNTAIN RUN – ΠΡΟ­ΦΗ­ΤΗΣ ΗΛΙΑΣ 2019΄΄, την Κυ­ρια­κή 24 Μαρ­τί­ου 2019.

Πρό­κει­ται για τον 3ο Αγώνα Ορει­νού Δρό­μου­για Όλους, σύμ­φω­να με τους κα­νό­νες και τις προ­δια­γρα­φές του Σ.Ε.Γ.Α.Σ., της IAAF, και της ITRA, που διε­ξά­γε­ται στην Ρόδο. Ο Ορει­νός Δρό­μος ‘’ELAFOS MOUNTAIN RUN – ΠΡΟ­ΦΗ­ΤΗΣ ΗΛΙΑΣ 2019’’ θα διε­ξα­χθεί σύμ­φω­να με τους πα­ρα­κά­τω όρους:

1. ΤΟΠΟΣ – ΗΜΕ­ΡΟ­ΜΗ­ΝΙΑ ΑΓΩΝΑ

ΠΡΟ­ΦΗ­ΤΗΣ ΗΛΙΑΣ ΡΟΔΟΥ, Ξε­νο­δο­χείο Έλα­φος – Κυ­ρια­κή 24 Μαρ­τί­ου 2019.

2. ΑΦΕ­ΤΗ­ΡΙΑ & ΤΕΡ­ΜΑ­ΤΙ­ΣΜΟΣ

Η εκ­κί­νη­ση θα δοθεί στο προ­αύ­λιο του­Ξε­νο­δο­χεί­ου Έλα­φος – Προ­φή­της Ηλίας και ο τερ­μα­τι­σμός

θα γίνει στο ίδιο ση­μείο.

3. ΑΠΟ­ΣΤΑ­ΣΕΙΣ ΔΡΟ­ΜΩΝ

Αγώ­νας Ορει­νού Δρό­μου -2,700-Μέτρα

Αγώ­νας Ορει­νού Δρό­μου -10,000-Μέτρα

4. ΩΡΑ ΕΚ­ΚΙ­ΝΗ­ΣΗΣ ΑΓΩΝΑ

• Η εκ­κί­νη­ση, για την από­στα­ση των10 χι­λιο­μέ­τρων θα δοθεί στις 11:30,.

• Για την από­στα­ση των2,7χι­λιο­μέ­τρων, η εκ­κί­νη­ση θα δοθεί στις 13:15.

ΠΙ­ΣΤΟ­ΠΟΙ­Η­ΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΛΟΥ­ΜΕ­ΝΩΝ

• Για όσες-όσους δεν έχουν συ­μπλη­ρώ­σει το 18ο έτος της ηλι­κί­ας τους θα πρέ­πει να προ­σκο­μί­σουν υπεύ­θυ­νη δή­λω­ση του γονέα τους, μαζί με την υπεύ­θυ­νη δή­λω­ση του νόμου 1599/86 (πι­στο­ποί­η­ση υγεί­ας)* ΔΕΝ ΙΣΧΥ­ΕΙ ΓΙΑ ΣΩ­ΜΑ­ΤΕΙΑ ΣΤΙ­ΒΟΥ.

• Δη­λώ­νε­τε υπεύ­θυ­να, ότι έχετε υπο­βλη­θεί πρό­σφα­τα σε ια­τρι­κές εξε­τά­σεις και είστε απο­λύ­τως υγιής για να συμ­με­τά­σχε­τε στον 3ο Αγώνα Ορει­νού Δρό­μου & Πε­ρι­πέ­τειας για Όλους ΄΄Elafos Mountain Run – Προ­φή­της Ηλίας 2019΄΄. Απο­δέ­χε­στε πλή­ρως την ευ­θύ­νη για κάθε τραυ­μα­τι­σμό ή ατύ­χη­μα που μπο­ρεί να προ­κλη­θεί από και προς το

χώρο διε­ξα­γω­γής του αγώνα, ή κατά τη διάρ­κειά του, καθώς και για ότι μπο­ρεί να προ­κύ­ψει κατά τη συμ­με­το­χή σας στον αγώνα, όπως πτώ­σεις (που μπο­ρούν να προ­κλη­θούν κατά την επαφή με άλ­λους συμ­με­τέ­χο­ντες), κακές και­ρι­κές συν­θή­κες κτλ. Πα­ραι­τεί­στε από οποια­δή­πο­τε απαί­τη­ση, από τους διορ­γα­νω­τές, χο­ρη­γούς και οποιον­δή­πο­τε εμπλέ­κε­ται άμεσα ή έμ­με­σα με τη διε­ξα­γω­γή του αγώνα και απο­δέ­χε­στε ότι τα πα­ρα­πά­νω πρό­σω­πα δεν φέ­ρουν καμία νο­μι­κή ευ­θύ­νη για ότι μπο­ρεί να προ­κύ­ψει κατά τη συμ­με­το­χή σας. Ακόμα δί­νε­τε την έγκρι­σή σας στους διορ­γα­νω­τές,

να χρη­σι­μο­ποι­ή­σουν φω­το­γρα­φί­ες σας ή βί­ντεο από τον αγώνα, ή οποια­δή­πο­τε άλλη κα­τα­γρα­φή, χωρίς να έχετε καμία οι­κο­νο­μι­κή απαί­τη­ση.

ΠΙ­ΣΤΟ­ΠΟΙ­Η­ΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΛΗ­ΤΩΝ – ΑΘΛΗ­ΤΡΙΩΝ ΚΑΙ ΙΑ­ΤΡΙ­ΚΗ ΚΑ­ΛΥ­ΨΗ :

• Α) Με τη φρο­ντί­δα και την ευ­θύ­νη των συλ­λό­γων τους οι αθλη­τές –τριες πρέ­πει να έχουν εξε­τα­σθεί ια­τρι­κώς πριν από τους αγώ­νες.

• Η πι­στο­ποί­η­ση της υγεί­ας των αθλη­τών και αθλη­τριών είναι υπο­χρε­ω­τι­κή και απο­τε­λεί προ­ϋ­πό­θε­ση για τη συμ­με­το­χή τους σε προ­πο­νή­σεις και αγώ­νες.

• ΣΕ ΔΙΑ­ΦΟ­ΡΕ­ΤΙ­ΚΗ ΠΕ­ΡΙ­ΠΤΩ­ΣΗ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΥΣ ΕΠΙ­ΤΡΕ­ΠΕ­ΤΑΙ ΝΑ ΣΥΜ­ΜΕ­ΤΕ­ΧΟΥΝ και οι υπεύ­θυ­νοι της αί­θου­σας κλή­σης θα κα­τα­χω­ρούν στα πι­νά­κια ΜΟΝΟ τους αθλη­τές των οποί­ων η κάρτα υγεί­ας αθλη­τή ή το αθλη­τι­κό τους δελ­τίο είναι θε­ω­ρη­μέ­νο σύμ­φω­να με όσα ανα­φέ­ρο­νται στην πα­ρά­γρα­φο αυτή.

• Μετά την από 24/12/2018 Κοινή Υπουρ­γι­κή Από­φα­ση του Υπουρ­γού Υγεί­ας και του Υφυ­πουρ­γού Αθλη­τι­σμού για την πα­ρά­τα­ση της προ­θε­σμί­ας έκ­δο­σης της Κάρ­τας Υγεί­ας Αθλη­τή μέχρι 31/07/2019, οι αθλη­τές-τριες θα δύ­να­νται να συμ­με­τέ­χουν σε αγώ­νες με την προ­ϋ­πό­θε­ση ότι έχουν πι­στο­ποί­η­ση υγεί­ας σύμ­φω­να με τα πα­ρα­κά­τω:

• 1). Οι αθλη­τές – αθλή­τριες οι οποί­οι έχουν δελ­τίο Σ.Ε.Γ.Α.Σ. «νέας έκ­δο­σης» και έχουν ήδη θε­ω­ρη­μέ­νη την Κάρτα Υγεί­ας Αθλη­τή.

• 2). Οι αθλη­τές – αθλή­τριες οι οποί­οι έχουν δελ­τίο Σ.Ε.Γ.Α.Σ. «νέας έκ­δο­σης» ή θα εκ­δώ­σουν δελ­τίο στο μέλ­λον και δεν έχουν μέχρι σή­με­ρα θε­ω­ρη­μέ­νη από ιατρό την Κάρτα Υγεί­ας Αθλη­τή.

• Οι αθλη­τές αυτοί πρέ­πει να θε­ω­ρή­σουν την Κάρτα Υγεί­ας Αθλη­τή από νο­μαρ­χια­κό νο­σο­κο­μείο ή κέ­ντρο υγεί­ας ή αγρο­τι­κό ια­τρείο ή υγειο­νο­μι­κή στρα­τιω­τι­κή μο­νά­δα ή από ια­τρούς έχο­ντες οποια­δή­πο­τε σχέση με το Δη­μό­σιο ή Ν.Π.Δ.Δ. (όπως ίσχυε μέχρι 8/9/2018).

• 3). Οι αθλη­τές – αθλή­τριες οι οποί­οι έχουν δελ­τίο Σ.Ε.Γ.Α.Σ. «πα­λαιάς έκ­δο­σης» και δεν έχουν μέχρι σή­με­ρα θε­ω­ρή­σει από ιατρό την Κάρτα Υγεί­ας Αθλη­τή.

• Για τους αθλη­τές αυ­τούς ισχύ­ει η πι­στο­ποί­η­ση της υγεί­ας τους (ια­τρι­κή θε­ώ­ρη­ση) στη πίσω όψη του δελ­τί­ου τους μέχρι και τη λήξη της.

• Για την ανα­νέ­ω­ση της πι­στο­ποί­η­σης υγεί­ας συ­στή­νε­ται η ια­τρι­κή θε­ώ­ρη­ση στην κάρτα υγεί­ας αθλη­τή, από νο­μαρ­χια­κό νο­σο­κο­μείο ή κέ­ντρο υγεί­ας ή αγρο­τι­κό ια­τρείο ή υγειο­νο­μι­κή στρα­τιω­τι­κή μο­νά­δα ή από ια­τρούς έχο­ντες οποια­δή­πο­τε σχέση με το Δη­μό­σιο ή Ν.Π.Δ.Δ. (όπως ίσχυε μέχρι 8/9/2018).

• Η πι­στο­ποί­η­ση υγεί­ας των αθλη­τών – αθλη­τριών για όλες τις πα­ρα­πά­νω πε­ρι­πτώ­σεις, ισχύ­ει για ένα (1) έτος από την ημε­ρο­μη­νία της ια­τρι­κής θε­ώ­ρη­σης

• ► Οι υπεύ­θυ­νοι της αί­θου­σας κλή­σης θα ελέγ­χουν τα δελ­τία των αγω­νι­ζο­μέ­νων και τις κάρ­τες υγεί­ας των αθλη­τών και δεν θα κα­τα­χω­ρούν στα πι­νά­κια κα­νέ­να αθλη­τή ο οποί­ος δεν έχει πι­στο­ποί­η­ση υγεί­ας, σύμ­φω­να με τις ισχύ­ου­σες δια­τά­ξεις.

• Β) Θα δια­σφα­λί­στεί με κάθε τρόπο η πα­ρο­χή ια­τρι­κής φρο­ντί­δας κατά την διάρ­κεια των αγώ­νων. Γι’ αυτό πέρα από την πα­ρου­σία για­τρού θα γί­νουν όλες οι απα­ραί­τη­τες ενέρ­γειες ώστε να εξα­σφα­λι­στεί η πα­ρου­σία ΑΣΘΕ­ΝΟ­ΦΟ­ΡΟΥ καθ’ όλη την διάρ­κεια διε­ξα­γω­γής των αγω­νι­σμά­των.

6. ΔΗ­ΛΩ­ΣΕΙΣ ΣΥΜ­ΜΕ­ΤΟ­ΧΗΣ

– Έναρ­ξη εγ­γρα­φών έχει ορι­στεί η ημε­ρο­μη­νία, 4ηΜΑΡ­ΤΙΟΥ 2019, ημέρα Δευ­τέ­ρα.

– Λήξη των εγ­γρα­φών έχει ορι­στεί η ημε­ρο­μη­νία 24η Μαρ­τί­ου, ημέρα ΚΥ­ΡΙΑ­ΚΗ ΠΡΙΝ

ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ.

Το ανώ­τα­το όριο συμ­με­το­χών είναι:

2700 m: 200 συμ­με­το­χές

10000m: 100 συμ­με­το­χές

– Προ­σο­χή: Οι δη­λώ­σεις συμ­με­το­χής από τα Σω­μα­τεία Στί­βου των Ε.Α.Σ. πρέ­πει να στα­λούν στην Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Δω­δε­κα­νή­σου στo πα­ρα­κά­τωemail:[email protected],το αρ­γό­τε­ρο μέχρι την Πέμ­πτη 21 Μαρ­τί­ου 2019, ώρα 17:00 σύμ­φω­να με την φόρμα που επι­συ­νά­πτε­ται για διευ­κό­λυν­ση των Ορ­γα­νω­τών.

– Οι δη­λώ­σεις συμ­με­το­χής σω­μα­τεί­ων άλλων αθλη­μά­των, συλ­λό­γων δρο­μέ­ων, γυ­μνα­στη­ρί­ων και άλλων ορ­γα­νω­μέ­νων κοι­νω­νι­κών ομά­δων πρέ­πει να κα­τα­τε­θούν στην Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Δω­δε­κα­νή­σου­το αρ­γό­τε­ρο μέχρι την Πέμ­πτη 21

Μαρ­τί­ου 2019, ώρα 13:00 για την κα­λύ­τε­ρη διευ­κό­λυν­ση των Ορ­γα­νω­τών, σύμ­φω­να με τις φόρ­μες που επι­συ­νά­πτο­νται.

– Επί­σης στα Γρα­φεία της Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Δω­δε­κα­νή­σου, Βύ­ρω­νος 1, ένα­ντι πάρ­κου μέσα στο βοη­θη­τι­κό στά­διο (9:00 – 13:00), αλλά και στο Στά­διο Στί­βου στο Κο­ρα­κό­νε­ρο(15:00 – 20:30, Κος Δια­κο­νι­κό­λας Σάβ­βας θα υπάρ­χουν οι φόρ­μες εγ­γρα­φής όπου και μπο­ρεί­τε να κά­νε­τε την εγ­γρα­φή σας αμέ­σως και να κα­τα­θέ­σε­τε το αντί­τι­μο συμ­με­το­χής σας 10 ευρώ για το έξοδα του αγώνα (κρι­τές, ορ­γα­νω­τι­κά).

– Εγ­γρα­φές θα πραγ­μα­το­ποιού­νται και την ημέρα του αγώνα.

– Ση­μεί­ω­ση: Σε πε­ρί­πτω­ση προ­βλή­μα­τος θα πρέ­πει να επι­κοι­νω­νή­σε­τε με τον κ. Σάββα Δια­κο­νι­κό­λα, Διευ­θυ­ντή του Αγώνα και Τε­χνι­κό Σύμ­βου­λο της Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. Δω­δε­κα­νή­σου στο 22410 30145 ή στο 6942475735.

– Η υπο­βο­λή της Δή­λω­σης από τα ΣΩ­ΜΑ­ΤΕΙΑ ΣΤΙ­ΒΟΥ ΤΩΝ ΕΑΣ ΘΑ ΓΙ­ΝΕ­ΤΑΙ ΑΠΟ­ΚΛΕΙ­ΣΤΙ­ΚΑ ΗΛΕ­ΚΤΡΟ­ΝΙ­ΚΑ.

– Φόρ­μες εγ­γρα­φής ΜΠΟ­ΡΟΥΝ να έχουν και οι υπεύ­θυ­νοι προ­πο­νη­τές των αθλη­τι­κών Σω­μα­τεί­ων, που τα ίδια τα σω­μα­τεία θα ορί­σουν.

– Ταυ­τό­χρο­να με την Υπο­βο­λή της Δή­λω­σης Συμ­με­το­χής Δη­λώ­νε­ται ΑΝΕ­ΠΙ­ΦΥ­ΛΑ­ΚΤΑ ότι συμ­φω­νεί­τε και απο­δέ­χε­στε τους όρους της Γε­νι­κής και Ει­δι­κής Προ­κή­ρυ­ξης και την εφαρ­μο­γή των κα­νο­νι­σμών του Σ.Ε.Γ.Α.Σ.

– Όλα τα στοι­χεία που ανα­φέ­ρο­νται στην δή­λω­ση συμ­με­το­χής θα πρέ­πει να είναι πλή­ρως συ­μπλη­ρω­μέ­να.

– ΠΡΟ­ΣΟ­ΧΗ: Σε πε­ρί­πτω­ση απο­στο­λής, μόνο του εντύ­που της δή­λω­σης συμ­με­το­χής, η Γραμ­μα­τεία των αγώ­νων δεν θα κάνει απο­δε­κτή τη δή­λω­ση συμ­με­το­χής και ο/η δρο­μέ­ας δεν θα συμ­με­τέ­χει στον αγώνα. (Εξαι­ρού­νται οι αθλη­τές και οι αθλή­τριες των σω­μα­τεί­ων της Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. ΔΩ­ΔΕ­ΚΑ­ΝΗ­ΣΟΥ που φέ­ρουν δελ­τίο ια­τρι­κώς θε­ω­ρη­μέ­νο ή κάρτα υγεί­ας).

Ε.Α.Σ. Σ.Ε.Γ.Α.Σ. ΔΩ­ΔΕ­ΚΑ­ΝΗ­ΣΟΥ: (09:00-13:00)

ΤΗ­ΛΕ­ΦΩ­ΝΟ: 2241030145

ΦΑΞ: 2241030145

EMAIL: [email protected]; [email protected].

7. ΠΕ­ΡΙ­ΓΡΑ­ΦΗ ΔΙΑ­ΔΡΟ­ΜΗΣ 2,700 μέ­τρων

Η εκ­κί­νη­ση θα δοθεί μπρο­στά από το ξε­νο­δο­χείο Έλα­φος στον Προ­φή­τη Ηλία. Οι δρο­μείς θα τρέ­ξουν μία ευ­θεί­α­δια­δρο­μή 100μ. σε άσφαλ­το και στην συ­νέ­χεια θα μπουν δεξιά σε χω­μα­τό­δρο­μο με ελα­φριά κα­τω­φέ­ρεια, από όπου θα συ­νε­χί­σουν για άλλα 170μ.περ­νώ­ντας πίσω από το ξε­νο­δο­χείο Έλα­φος, μέχρι να ει­σέλ­θουν στο μο­νο­πά­τι.

Το μο­νο­πά­τι είναι δα­σι­κό και απο­τε­λεί­ται από χώμα, πέ­τρες και κυ­ρί­ως είναι κα­λυμ­μέ­νο από πευ­κο­βε­λό­νες, φύλλα και κλα­διά. Είναι κα­τη­φο­ρι­κό και περνά δίπλα από πα­λαιά ιτα­λι­κά κτή­ρια τα οποία χρη­σι­μο­ποιού­νταν ως φυ­τώ­ρια. Αυτό το δα­σι­κό μο­νο­πά­τι συ­νε­χί­ζε­ται για σχε­δόν (1) ένα χι­λιό­με­τρο χωρίς πολ­λές στρο­φές και με ήπια κλίση κα­τω­φέ­ρειας. Στην συ­νέ­χεια τέ­μνε­ται από­χω­μά­τι­νο δρόμο, όπου σε εκεί­νο το ση­μείο η δια­δρο­μή κα­τευ­θύ­νε­ται αρι­στε­ρά από όπου και συ­νε­χί­ζει να είναι πιο ομαλή. Σε αυτό το ση­μείο ακρι­βώς θα είναι και ο σταθ­μός ανε­φο­δια­σμού. Οι δρο­μείς θα πε­ρά­σουν από τον σταθ­μό ανε­φο­δια­σμού και έπει­τα περ­νώ­ντας το (2ο)δεύ­τε­ρο χι­λιό­με­τρο θα φτά­σουν στις ‘’ Aχλα­διέ­ς΄΄, όπου η δια­δρο­μή είναι ευ­θεία. Στην συ­νέ­χεια θα κα­τευ­θυν­θούν δεξιά όπου αρ­χί­ζει το ανη­φο­ρι­κό κομ­μά­τι πίσω από τον λόφο που βρί­σκε­ται το ξωκ­κλή­σι του Αρ­χαγ­γέ­λου Μι­χα­ήλ. Ακο­λου­θώ­ντας το ζικ-ζακ μο­νο­πά­τι θα φθά­σουν στο ξωκ­κλή­σι και θα συ­νε­χί­σουν σε χω­μα­τό­δρο­μο δεξιά. Συ­νε­χί­ζο­ντας στο χω­μα­τό­δρο­μο,θα­φθά­σουν στο ση­μείο όπου ξε­κι­νά­ει το μο­νο­πά­τι, ση­μείο όπου θα έχουν πε­ρά­σει προη­γου­μέ­νως, μόνο που αυτήν την φορά θα κα­τευ­θυν­θούν δεξιά για να πε­ρά­σουν πίσω από το Ξε­νο­δο­χείο Έλα­φος και αφού δια­νύ­σουν πε­ρί­που 170μ.θα κα­τευ­θυν­θούν αρι­στε­ρά για να μπουν­στη­νά­σφαλ­το και να κα­τευ­θυν­θούν στον τερ­μα­τι­σμό μπρο­στά στο Ξε­νο­δο­χείο Έλα­φος στον Προ­φή­τη Ηλία! Η δια­δρο­μή που πε­ρι­γρά­φτη­κε είναι κυ­κλι­κή, κλει­στή 2,7 χιλ. Το υψό­με­τρο που θα δοθεί η εκ­κί­νη­ση, είναι στα 622 μέτρα και στην δια­δρο­μή κα­τε­βαί­νει στα 528 μέτρα. Στην συ­νέ­χεια ανε­βαί­νει πάλι στα 622 μέτρα. Η δια­δρο­μή που πε­ρι­γρά­ψα­με είναι κυ­κλι­κή κλει­στή με αρ­νη­τι­κή υψο­με­τρι­κή 94μ. αρ­χι­κά και με θε­τι­κή υψο­με­τρι­κή 94μ.στο τέλος.

8. ΠΕ­ΡΙ­ΓΡΑ­ΦΗ ΔΙΑ­ΔΡΟ­ΜΗΣ 10,000 μέ­τρων.

Η εκ­κί­νη­ση θα δοθεί μπρο­στά από το ξε­νο­δο­χείο Έλα­φος στον Προ­φή­τη Ηλία. Οι δρο­μείς θα τρέ­ξουν μία ευ­θεία δια­δρο­μή 200μ. σε άσφαλ­το περ­νώ­ντας δίπλα από το ξε­νο­δο­χείο Ελα­φί­να (βρί­σκε­ται στα δεξιά) και στην συ­νέ­χεια θα κα­τευ­θυν­θούν σε ανώ­μα­λο κα­τη­φο­ρι­κό βρα­χώ­δη χω­μα­τό­δρο­μο. Μετά από πε­ρί­που 200μ. το έδα­φος είναι χω­μά­τι­νο κυ­ρί­ως με με­ρι­κά κλα­διά και φύλλα. Η κα­τεύ­θυν­ση αυτή μετά από 230μ. πε­ρί­που οδη­γεί σε ένα εγκα­τα­λε­λειμ­μέ­νο

ξυ­λουρ­γείο. Από το ση­μείο εκεί­νο κα­τε­βαί­νει­στα σκα­λο­πά­τια για να μπεί στο μο­νο­πά­τι με κα­τεύ­θυν­ση δεξιά. Δια­σχί­ζο­ντας το μο­νο­πά­τι περ­νά­ει από στενά πε­ρά­σμα­τα έχο­ντας αρι­στε­ρά ένα μικρό ρυάκι για 200μ πε­ρί­που.

Συ­νε­χί­ζο­ντας την δια­δρο­μή φτά­νει στο ση­μείο να κα­τευ­θυν­θεί αρι­στε­ρά όπου μετά από με­ρι­κά μέτρα συ­μπλη­ρώ­νε­ται το (1ο) πρώτο χι­λιό­με­τρο. Από το ση­μείο εκεί­νο και μετά το έδα­φος είναι πιο ομαλό σε σχέση με πριν χωρίς ανω­φέ­ρειες ή κα­τω­φέ­ρειες. Συ­νε­χί­ζο­ντας την όμορ­φη δια­δρο­μή, δια­νύ­ου­με το κομ­μά­τι πίσω και κάτω από τον λόφο που βρί­σκε­ται το

ξωκ­κλή­σι του Αρ­χαγ­γέ­λου Μι­χα­ήλ για να βρε­θού­με στην ‘’ΘΕΑ’’ και να συ­νε­χί­σου­με στις ‘’ Aχλα­διέ­ς΄΄, όπου η δια­δρο­μή είναι ευ­θεία μέχρι και το (2ο) χι­λιό­με­τρο. Έπει­τα από 350 μέτρα πε­ρί­που οι δρο­μείς θα πε­ρά­σουν από τον σταθ­μό ανε­φο­δια­σμού και πη­γαί­νο­ντας δεξιά στο ση­μείο εκεί­νο που τέ­μνε­τε με τον χω­μά­τι­νο δρόμο αρ­χί­ζει η ομαλή

ανω­φέ­ρεια στα αρι­στε­ρά. Αυτό το δα­σι­κό μο­νο­πά­τι συ­νε­χί­ζε­ται για σχε­δόν (1) ένα χι­λιό­με­τρο χωρίς πολ­λές στρο­φές και με ήπια κλίση ανω­φέ­ρειας. Στο ση­μείο εκεί­νο οι δρο­μείς περ­νά­νε από το (3ο) τρίτο χι­λιό­με­τρο. Είναι ανη­φο­ρι­κό και περνά δίπλα από πα­λαιά ιτα­λι­κά κτή­ρια τα οποία χρη­σι­μο­ποιού­νταν ως φυ­τώ­ρια. Το μο­νο­πά­τι είναι δα­σι­κό και απο­τε­λεί­ται από χώμα, πέ­τρες και κυ­ρί­ως είναι κα­λυμ­μέ­νο από πευ­κο­βε­λό­νες, φύλλα και κλα­διά. Βγαί­νο­ντας από το μο­νο­πά­τι οι δρο­μείς δια­σχί­ζουν μια από­στα­ση 170 μ. περ­νώ­ντας πίσω από το ξε­νο­δο­χείο Έλα­φος και στην συ­νέ­χεια θα κα­τευ­θυν­θούν αρι­στε­ρά για να μπού­νε στο ασφάλ­τι­νο κομ­μά­τι των 100μ. μέχρι τον τερ­μα­τι­σμό-αφε­τη­ρία-ανα­στρο­φή. Η δια­δρο­μή που πε­ρι­γρά­φτη­κε είναι κυ­κλι­κή – κλει­στή 3,335 μέ­τρων. Για την από­στα­ση των

10,000 μέ­τρων θα πραγ­μα­το­ποι­η­θεί (3) φορές. Το υψό­με­τρο που θα δοθεί η εκ­κί­νη­ση, είναι στα 622 μέτρα και στην δια­δρο­μή κα­τε­βαί­νει στα 528 μέτρα. Στην συ­νέ­χεια ανε­βαί­νει πάλι στα 622μέτρα.Η δια­δρο­μή που πε­ρι­γρά­ψα­με είναι

κυ­κλι­κή κλει­στή με αρ­νη­τι­κή υψο­με­τρι­κή 94μ. αρ­χι­κά και με θε­τι­κή υψο­με­τρι­κή 94μ.στο τέλος.

9. ΣΤΑΘ­ΜΟΙ ΑΝΕ­ΦΟ­ΔΙΑ­ΣΜΟΥ ΚΑΙ ΥΠΟ­ΣΤΗ­ΡΙ­ΞΗΣ ΑΘΛΗ­ΤΩΝ

Θα υπάρ­χει ένας (1) σταθ­μός ανε­φο­δια­σμού νερού κατά την διάρ­κεια των αγώ­νων Ορει­νού Δρό­μου. Επί­σης (1) σταθ­μός τρο­φο­δο­σί­ας και υπο­στή­ρι­ξης των δρο­μέ­ων θα υπάρ­χει και στην Αφε­τη­ρία-Τερ­μα­τι­σμό.