Συνεχίζει με Καζάκο, αρχίζει προπονήσεις!

Στον πάγκο του Φοίβου Κω θα βρί­σκε­ται για μία ακόμη χρονιά ο Γιώργος Καζάκος… Ο νεαρός προ­πο­νη­τής έδωσε τα χέρια με τον πρόεδρο του συλ­λό­γου Νίκο Μιμε­ρίνη και την προσεχή αγω­νι­στική περίοδο θα έχει υπό την επο­πτεία του τα τμήματα εφήβων, παίδων, παμπαί­δων και μίνι, ενώ θα είναι και γυμνα­στής στο ανδρικό τμήμα. Ο Καζάκος θα συνερ­γα­στεί με τον Κώστα Πολίτη στις ακα­δη­μίες του συλ­λό­γου, ενώ σήμερα θα γίνει το ραντε­βού και με τον Μιχάλη Καπλα­νίδη για να παρα­μεί­νει στο τιμόνι του ανδρι­κού τμή­μα­τος.

ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Ο Α.Σ. Φοίβος Κω ανα­κοι­νώ­νει την επα­νέ­ναρξη των προ­πο­νή­σεων των τμη­μά­των υπο­δο­μής του συλ­λό­γου για παιδιά άνω των 13 ετών. Ξεκι­νώ­ντας λοιπόν εκ νέου τις προ­πο­νή­σεις μας, θα προ­σπα­θή­σουμε να εντά­ξουμε τους αθλητές μας σε ρυθμούς προ­πό­νη­σης με τον βέλ­τι­στο τρόπο. Ως αναφορά την διε­ξα­γωγή των προ­πο­νη­τι­κών μονάδων, θα πραγ­μα­το­ποιού­νται στο κλειστό γυμνα­στή­ριο με τους κανόνες που έχει θέση η κυβέρ­νηση τρείς φορές την εβδο­μάδα με τον αριθμό των ασκού­με­νων να μην ξεπερ­νάει το επι­τρε­πτό όριο. Στην θεμα­το­λο­γία των προ­πο­νη­τι­κών μονάδων δεν θα υπάρ­χουν ασκή­σεις επαφής. Ερευ­νη­τικά έχει απο­δει­χτεί ότι από τη δεύτερη κιόλας εβδο­μάδα αποχής από τις προ­πο­νή­σεις υπάρχει στα­τι­στικά σημα­ντική μείωση του αερό­βιου έργου και κατά συνέ­πεια σημα­ντική μείωση των καρ­δια­κών προ­σαρ­μο­γών που είχαν απο­κτη­θεί. Η προ­πό­νηση ατο­μι­κής τεχνι­κής (μιας και βρι­σκό­μα­στε ήδη στην μετα­βα­τική περίοδο) και η αύξηση της γενικής αντοχής για την ομαλή προ­σαρ­μογή του κάρδιο ανα­πνευ­στι­κού συστή­μα­τος θα είναι η βασική θεμα­το­λο­γία των προ­πο­νη­τι­κών μονάδων όλων των ηλικιών.

Τέλος, να ενη­με­ρώ­σουμε όλη την αθλη­τική οικο­γέ­νεια του Φοίβου, ότι ο σύλ­λο­γος μας δια­θέ­τει την προ­βλε­πό­μενη ειδική αθλη­τική ανα­γνώ­ριση από την Γενική Γραμ­μα­τεία Αθλη­τι­σμού από το 2012 και έχει ήδη εγγρα­φεί στο νεο­σύ­στατο μητρώο ερα­σι­τε­χνι­κών σωμα­τείων.