Ο εφιάλτης των γυναικών, η κυτταρίτιδα

Γράφει ο Μανώλης

Μοράρης, Διαι­το­λό­γος –

Δια­τρο­φο­λό­γος

Ο εφιάλ­της των γυναι­κών είναι πώς να κατα­πο­λε­μή­σουν την κυτ­τα­ρί­τιδα. Η κυτ­τα­ρί­τιδα είναι μικροί σβόλοι λίπους που συσ­σω­ρεύ­ο­νται κάτω από την επι­δερ­μίδα. Το λίπος αυτό δεν χρη­σι­μεύει στον οργα­νι­σμό σαν ενέρ­γεια και γι’ αυτό δεν καί­γε­ται.

Η πάθηση αυτή ταλαι­πω­ρεί πολλές γυναί­κες γιατί εμφα­νί­ζε­ται σε μερικά σημεία του σώματός τους όπως μηροί, γάμπες, μπράτσα, γλουτοί και κοιλιά.

Συνήθως εμφα­νί­ζε­ται με την αύξηση του βάρους κατά την εγκυ­μο­σύνη. Δεν έχει σχέση με την ηλικία και μπορεί να παρου­σια­στεί και σε γυναί­κες με χαμη­λό­τερο σωμα­τικό λίπος, οι οποίες βρί­σκο­νται γύρω στα είκοσι τους χρόνια.

Το αισθη­τικό πρό­βλημα της μείωσης της κυτ­τα­ρί­τι­δας μπορεί να αντι­με­τω­πι­στεί με δια­τροφή που παίζει καθο­ρι­στικό ρόλο στην πρόληψη της διότι ανάλογα με το πως και το τι τρώμε ποι­κίλ­λει και ο βαθμός της κυτ­τα­ρί­τι­δας. Η κακή δια­τροφή προ­κα­λεί άμεσα κυτ­τα­ρί­τιδα ενώ η σωστή δια­τροφή μπορεί να την ανα­στεί­λει.

Επίσης μπορεί να αντι­με­τω­πι­στεί με την τοπική εφαρ­μογή κάποιας κρέμας ή με λιπο­α­ναρ­ρό­φηση. Το χει­ρουρ­γείο είναι η τελευ­ταία λύση και θα πρέπει να επι­λέ­γε­ται σε μία περίοδο κατά την οποία υπάρχει από­λυ­τος έλεγχος της δια­τρο­φής και του τρόπου ζωής. Δια­φο­ρε­τικά, υπάρχει κίν­δυ­νος να υπο­βλη­θείτε σε μία δαπα­νηρή επέμ­βαση και να ξανα­βρε­θείτε στο σημείο όπου ξεκι­νή­σατε λόγω της κακής δια­τρο­φής.

Υπάρ­χουν ουσίες οι οποίες έχουν μελε­τη­θεί ότι είναι τόσο ασφα­λείς όσο και απο­τε­λε­σμα­τι­κές στην απώλεια βάρους και κατά συνέ­πεια στην βελ­τί­ωση της όψης φλοιού πορ­το­κα­λιού(κυτ­τα­ρί­τιδα). Οι ουσίες αυτές οι οποίες σύμφωνα με κλι­νι­κές μελέτες δεί­χνουν μία καλή βελ­τί­ωση είναι η καφεΐνη, οι κατε­χί­νες του πρά­σι­νου τσαγιού, η καψαϊ­κίνη που βρί­σκε­ται κυρίως στις κόκ­κι­νες πιπε­ριές αλλά και σε μια ποι­κι­λία πιπε­ριών και φυτών που ανήκουν στο γένος Capsicum (οικο­γέ­νεια Solanaceae) καθώς και στο κόκκινο πιπέρι (τσίλι).

Τέλος, πρέπει να απο­φεύ­γε­ται η κατά­χρηση λιπαρών τρο­φί­μων, των οινο­πνευ­μα­τω­δών ποτών (γιατί αφυ­δα­τώ­νει τον οργα­νι­σμό), καθώς υπερ­κα­τα­νά­λωση ζωικών προ­ϊ­ό­ντων (κρέατος).

Ενώ η κατα­νά­λωση φρούτων και λαχα­νι­κών (επειδή απο­τε­λούν πηγή για ιχνο­στοι­χεία και μέταλλα), καθώς επίσης όσπριων και δημη­τρια­κών ολικής αλέσεως (τροφές πλού­σιες σε αμι­νο­ξέα, σίδηρο, μαγνή­σιο, φώσφορο, βιτα­μί­νες του συμπλέγ­μα­τος Β και φυτικές ίνες)βοηθάνε στην κυτ­τα­ρί­τιδα . Επι­πρό­σθετα, ενδεί­κνυ­ται η υπερ­κα­τα­νά­λωση νερού (ενυ­δά­τωση του οργα­νι­σμό, υπο­βοη­θώ­ντας την απο­μά­κρυνση των τοξινών) συν­δυα­ζό­μενη με άσκηση (τόνωση του μυϊκού συστή­μα­τος).