Τρέχουμε στο «3R – 10k Fast – Fun – Flat»

Σή­με­ρα Κυ­ρια­κή 12 Οκτω­βρί­ου στην πα­ρα­λία της Κρε­μα­στής θα διε­ξα­χθεί ο αγώ­νας δρό­μου με την επω­νυ­μία «3R – 10k Fast – Fun – Flat» που συν­διορ­γα­νώ­νε­ται από τον ΔΕΑΣ Δάφνη Ρόδου, τον Α.Ο. Ανταί­ος και το αθλη­τι­κό κα­τά­στη­μα Vargas Sport, με την στή­ρι­ξη της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δω­δε­κα­νή­σου, του Συν­δέ­σμου Κρι­τών Δω­δε­κα­νή­σου και της Δη­μο­τι­κής Eνό­τη­τας Κρε­μα­στής.

Η διορ­γά­νω­ση πε­ρι­λαμ­βά­νει τρεις δια­φο­ρε­τι­κούς αγώ­νας και συ­γκε­κρι­μέ­να, 10 χι­λιο­μέ­τρων με ώρα εκ­κί­νη­σης στις 10:30, 5 χι­λιο­μέ­τρων με ώρα έναρ­ξης της 11:45 και παι­δι­κό αγώνα 1500 μέ­τρων που θα ξε­κι­νή­σει στις 12:30 πε­ρί­που, ενώ μετά το τέλος των αγώ­νων θα γί­νουν οι απο­νο­μές.

Ανα­λυ­τι­κά η πε­ρι­γρα­φή των δια­δρο­μών, σύμ­φω­να με την προ­κή­ρυ­ξη των αγώ­νων:

-10000μ.: Η αφε­τη­ρία και ο τερ­μα­τι­σμός βρί­σκο­νται στο ίδιο ση­μείο. Οι δρο­μείς αρ­χί­ζουν από την πα­ρα­λία της Κρε­μα­στής. Ο δρό­μος είναι άσφαλ­τος σε όλη την ευ­θεία των 300 μέ­τρων και συ­νε­χί­ζου­με στον δρόμο με κα­τεύ­θυν­ση στον πο­τα­μό. Στο 0.8Κ πε­ρί­που κα­τευ­θυ­νό­μα­στε δεξιά μπαί­νο­ντας σε χω­μα­τό­δρο­μο  300μ πε­ρί­που. Αμέ­σως στρί­βου­με αρι­στε­ρά και μετά κα­τευ­θεί­αν δεξιά. Συ­νε­χί­ζου­με στον χω­μα­τό­δρο­μο μέχρι την στιγ­μή που βγαί­νου­με από αυτόν πίσω και στην αρχή του αε­ρο­δια­δρό­μου και στρί­βου­με δεξιά μπαί­νο­ντας στην άσφαλ­το με κα­τεύ­θυν­ση την πα­ρα­λία και πα­ράλ­λη­λα του αε­ρο­δια­δρό­μου. Συ­νε­χί­ζου­με για πε­ρί­που 2,7Κ όπου πραγ­μα­το­ποιού­με ανα­στρο­φή στο 5Κ. Επι­στρέ­φου­με για τον τερ­μα­τι­σμό από την ίδια δια­δρο­μή. Λε­πτο­μέ­ρειες και οι δια­δρο­μή φαί­νο­νται στις φω­το­γρα­φί­ες. Επί­σης, θα υπάρ­χει σχε­τι­κή και λε­πτο­με­ρής σή­μαν­ση.

-5000μ.: Η αφε­τη­ρία και ο τερ­μα­τι­σμός βρί­σκο­νται στο ίδιο ση­μείο. Οι δρο­μείς αρ­χί­ζουν από την πα­ρα­λία της Κρε­μα­στής. Ο δρό­μος είναι άσφαλ­τος σε όλη την ευ­θεία των 300 μέ­τρων και συ­νε­χί­ζου­με στον δρόμο με κα­τεύ­θυν­ση στον πο­τα­μό. Στο 0.8Κ πε­ρί­που κα­τευ­θυ­νό­μα­στε δεξιά μπαί­νο­ντας σε χω­μα­τό­δρο­μο  300μ πε­ρί­που. Αμέ­σως στρί­βου­με αρι­στε­ρά και μετά κα­τευ­θεί­αν δεξιά. Συ­νε­χί­ζου­με στον χω­μα­τό­δρο­μο μέχρι την στιγ­μή που βγαί­νου­με από αυτόν πίσω και στην αρχή του αε­ρο­δια­δρό­μου και στρί­βου­με δεξιά μπαί­νο­ντας στην άσφαλ­το με κα­τεύ­θυν­ση την πα­ρα­λία και πα­ράλ­λη­λα του αε­ρο­δια­δρό­μου. Συ­νε­χί­ζου­με για πε­ρί­που 1,1Κ όπου πραγ­μα­το­ποιού­με ανα­στρο­φή στο 2,5Κ. Επι­στρέ­φου­με για τον τερ­μα­τι­σμό από την ίδια δια­δρο­μή. Λε­πτο­μέ­ρειες και οι δια­δρο­μή φαί­νο­νται στις φω­το­γρα­φί­ες. Επί­σης, θα υπάρ­χει σχε­τι­κή και λε­πτο­με­ρής σή­μαν­ση.

-Παι­δι­κός αγώ­νας 1500μ.: Τα 1500 μέτρα παι­δι­κού αγώνα θα έχουν το ίδιο ση­μείο εκ­κί­νη­σης και τερ­μα­τι­σμού. Τα παι­διά μόνα τους ή και με τους συ­νο­δούς τους μπο­ρούν να τρέ­ξουν ή να περ­πα­τή­σουν μέχρι τα 750 μέτρα που θα είναι η ανα­στρο­φή στην πε­ριο­χή λίγο πριν κα­τευ­θυν­θού­με πίσω από τον αε­ρο­διά­δρο­μο. και θα επι­στρέ­ψουν στο τερ­μα­τι­σμό.