Οδηγίες για τον καύσωνα από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών

Ενό­ψει του καύ­σω­να, ο Ια­τρι­κός Σύλ­λο­γος Αθη­νών υπεν­θυ­μί­ζει στου συ­μπο­λί­τες μας τα βα­σι­κά προ­λη­πτι­κά εκεί­να μέτρα για την απο­φυ­γή δυ­σά­ρε­στων συ­νε­πειών.

 1. Απο­φυ­γή έκ­θε­σης στον ήλιο και πα­ρα­μο­νή σε σκια­σμέ­νους και δρο­σε­ρούς χώ­ρους. Σε πε­ρί­πτω­ση ανα­γκα­στι­κής έκ­θε­σης στον ήλιο πρέ­πει να χρη­σι­μο­ποιεί­ται κα­πέ­λο ή γε­νι­κά κά­λυμ­μα κε­φα­λής. Η έν­δυ­ση να απο­τε­λεί­ται κατά προ­τί­μη­ση από λεπτά, ευ­ρύ­χω­ρα, ανοι­χτό­χρω­μα, κυ­ρί­ως βαμ­βα­κε­ρά εν­δύ­μα­τα.

2. Απο­φυ­γή, κατά το δυ­να­τό, σω­μα­τι­κής κό­πω­σης.

3. Άφθο­νη λήψη δρο­σε­ρού νερού ή φυ­σι­κών χυμών. Απο­φυ­γή σακ­χα­ρού­χων, αν­θρα­κού­χων ποτών.

4. Λήψη ελα­φριάς, άλι­πης, αλα­τι­σμέ­νης τρο­φής, κα­τα­νε­μη­μέ­νης σε μικρά συχνά γεύ­μα­τα. Απο­φυ­γή οι­νο­πνευ­μα­τω­δών ποτών.

5. Συχνά δρο­σε­ρά λου­τρά, το­πο­θέ­τη­ση ψυ­χρών επι­θε­μά­των.

6. Οι ευ­ρι­σκό­με­νοι σε φαρ­μα­κευ­τι­κή αγωγή και ιδίως όσοι λαμ­βά­νουν διου­ρη­τι­κά, ηρε­μι­στι­κά, αντι­υ­περ­τα­σια­κά, αντι­ϊ­στα­μι­νι­κά, Β΄ ανα­στο­λείς κ.λ.π. φάρ­μα­κα πρέ­πει να βρί­σκο­νται σε διαρ­κή επαφή με τους θε­ρά­πο­ντες για­τρούς τους προ­κει­μέ­νου να λαμ­βά­νουν τις ανά­λο­γες οδη­γί­ες.

7. Επί­σης, σε διαρ­κή επαφή με τους για­τρούς τους πρέ­πει να βρί­σκο­νται όσοι πά­σχουν από νο­σή­μα­τα του καρ­διαγ­γεια­κού, κε­ντρι­κού νευ­ρι­κού και ανα­πνευ­στι­κού συ­στή­μα­τος, οι δια­βη­τι­κοί, νε­φρο­πα­θείς, αλ­κο­ο­λι­κοί καθώς και οι πά­σχο­ντες από πάσης φύ­σε­ως βαρέα νο­σή­μα­τα.

8. Οι κά­τοι­κοι του κέ­ντρου της Αθή­νας να πε­ριο­ρί­σουν τις με­τα­κι­νή­σεις τους στις πε­ριο­χές του κέ­ντρου που δια­κρί­νο­νται από υψηλή ατμο­σφαι­ρι­κή ρύ­παν­ση και αυ­ξη­μέ­νη κυ­κλο­φο­ρία.

9. Οι μό­νι­μοι κά­τοι­κοι του κέ­ντρου της Αθή­νας είναι προ­τι­μό­τε­ρο τις θερ­μές ώρες της ημέ­ρας να πα­ρα­μέ­νουν, με κλει­στά πα­ρά­θυ­ρα, στο­σπί­τι τους και να χρη­σι­μο­ποιούν ανε­μι­στή­ρες ή κλι­μα­τι­στι­κές συ­σκευ­ές.

Τέλος, το­νί­ζου­με ότι οι ευ­πα­θείς κα­τη­γο­ρί­ες πλη­θυ­σμού είναι τα βρέφη, τα παι­διά προ­σχο­λι­κής ηλι­κί­ας, οι υπε­ρή­λι­κες καθώς και οι ερ­γά­τες, αγρό­τες, αθλη­τές κ.λ.π.

Κατά συ­νέ­πεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπό­λοι­ποι οφεί­λουν να επι­κοι­νω­νή­σουν αμέ­σως με το για­τρό τους ή τις υγειο­νο­μι­κές αρχές εφό­σον εμ­φα­νί­σουν και το πα­ρα­μι­κρό σύμ­πτω­μα το οποίο εν­δε­χο­μέ­νως είναι απο­τέ­λε­σμα των και­ρι­κών συν­θη­κών όπως ζάλη, κε­φα­λαλ­γία, ίλιγ­γο, υπνη­λία, δια­τα­ρα­χές συ­μπε­ρι­φο­ράς, ναυ­τία, εμε­τούς, κρά­μπες κ.λ.π.