Δ.Ο.Π.Α.Ρ: Δωρεάν προγράμματα γυμναστικής για άντρες και γυναίκες

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Ο αθλη­τι­σμός δεν είναι προ­νό­μιο των λίγων, που επι­διώ­κουν ψηλές αθλη­τι­κές επι­δό­σεις και δια­κρί­σεις, αλλά προ­νό­μιο και δικαί­ωμα όλων. Αυτό οφεί­λε­ται στο γεγονός ότι ο άνθρω­πος έχει συνει­δη­το­ποί­ηση, ότι ο αθλη­τι­σμός είναι ένα μέσο ψυχα­γω­γίας  που συγ­χρό­νως θωρα­κί­ζει την υγεία και του δίνει τη δυνα­τό­τητα να ανα­πτύ­ξει την προ­σω­πι­κό­τητα του.

Στo πλαίσιo του Προ­γράμ­μα­τος Δράσης, ο Δ.Ο.Π.Α.Ρ προ­σφέ­ρει δωρεάν προ­γράμ­ματα γυμνα­στι­κής για άντρες και γυναί­κες όλων των ηλικιών, προ­σαρ­μο­σμένα στις δικές τους ανάγκες και ιδιαι­τε­ρό­τη­τες.

      Τα προ­γράμ­ματα αυτά που ξεκί­νη­σαν πριν λίγες ημέρες, έχουν στόχο:

Τη βελ­τί­ωση της φυσικής τους κατά­στα­σης. την καλύ­τερη σωμα­τική τους εμφά­νιση,

τη μείωση του άγχους, τη βελ­τί­ωση της ψυχο­λο­γίας και τη βελ­τί­ωση της ευλυ­γι­σίας

 

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ  ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	9.00π.μ-11 π.μ	ΚΑΠΗ ΠΑΛΑΙΑ ΠΟΛΗ
2.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ  ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΡΙΤΗ	9.00π.μ-11 π.μ	ΚΑΠΗ ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗ
3.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ  ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	9.00π.μ-10 π.μ	ΚΑΠΗ ΠΑΛΑΙΑ ΠΟΛΗ
4.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ  ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΕΜΠΤΗ	10.00π.μ-11π.μ	ΚΑΠΗ ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗ

 

            ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Τα τελευ­ταία  χρόνια έχουν εντα­χθεί στο Πρό­γραμμα Δ.Ο.Π.Α.Ρ και παιδιά της προ­σχο­λι­κής ηλικίας.

Στόχος του προ­γράμ­μα­τος είναι η δρα­στη­ριο­ποί­ηση των παιδιών στη κίνηση και στη ψυχο­πνευ­μα­τική καλ­λιέρ­γεια τους μέσα από το παι­χνίδι. Τα παιδιά έχουν την ευκαι­ρία μέσα από τα παι­χνί­δια και τις ασκή­σεις να ανα­πτύ­ξουν την ομα­δι­κό­τητα, και την συνερ­γα­σία.

 

 

 

 

 

-2-

 

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ  ΣΤΑΘΜΟΣ   ΦΑΛΗΡΑΚΙΟΥ
2.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΡΙΤΗ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ  ΣΤΑΘΜΟΣ   ΚΑΛΥΘΙΩΝ
3.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ  ΣΤΑΘΜΟΣ   ΦΑΛΗΡΑΚΙΟΥ
4.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ  ΣΤΑΘΜΟΣ    ΚΑΛΥΘΙΩΝ

        

                         ΠΙΝΓΚ- ΠΟΝΓΚ

Η επι­τρα­πέ­ζια αντι­σφαί­ριση σαν άθλημα χαρα­κτη­ρί­ζε­ται ατομικό. Στα επι­μέ­ρους αγω­νί­σματα της περι­λαμ­βά­νο­νται το ατομικό, το διπλό, το μικτό και το ομαδικό  αγώ­νι­σμα.

 

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	15.00-17.00	ΚΑΛΥΘΙΕΣ

 

 

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ KAI  ΓΥΝΑΙΚΑ

 

Τα προ­γράμ­ματα περι­λαμ­βά­νουν Αερο­βική Γυμνα­στική, ασκή­σεις με βαράκια, καθώς επίσης ασκή­σεις σύσφι­ξης και τόνωσης του σώματος. Στα προ­γράμ­ματα μπορούν να λάβουν μέρος γυναί­κες  ανε­ξαρ­τή­του ηλικίας και φυσικής κατά­στα­σης.

      

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	19.00  -20.00	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
2.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	19.00  -20.00	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
3.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	19.00  -20.00	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ

              

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
2.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΡΙΤΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
3.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
4.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
5.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ

 

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΡΕΜΑΣΤΗΣ
2.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΡΙΤΗ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ    ΙΑΛΥΣΟΥ
3.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΕΜΠΤΗ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΡΕΜΑΣΤΗΣ
4.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ    ΙΑΛΥΣΟΥ

 

 

 

 

 

-3-

 

 

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΡΙΤΗ	17.00 -18.00	Δ.Ε ΚΟΣΚΙΝΟΥ
2.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	17.00 μμ-18.00μμ	Δ.Ε ΚΟΣΚΙΝΟΥ

 

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	09.00π.μ-11.00π.μ	Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ
2.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΤΡΙΤΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
3.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ
4.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
5.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ

 

 

 

Πλη­ρο­φο­ρίες: Θεο­δώ­ρου Θεό­δω­ρος  Τηλε­φωνά επι­κοι­νω­νίας  22410-26385 – 6946327765                                            

                          Χαρίτος Μιχάλης        Τηλε­φωνά επι­κοι­νω­νίας  22410-27427 – 6944429654              

 

 

 

 

Με εκτί­μηση

Ο Πρό­ε­δρος του  Δ.Ο.Π.Α.Ρ

 

 

Κυρια­ζής Στέ­φα­νος