Καμπ προετοιμασίας ενόψει Ocean Lava

Τρι­ή­μερο καμπ προ­ε­τοι­μα­σίας ενόψει των αγώνων Ocean Lava, που θα διε­ξα­χθούν στο νησί μας το διήμερο 20 και 21 Οκτω­βρίου θα διορ­γα­νώ­σει ο προ­πο­νη­τής Βασίλης Κρομ­μύ­δας. Το καμπ θα αφορά στους αθλητές που θέλουν να προ­ε­τοι­μα­στούν για τον αγώνα Ολυ­μπια­κής από­στα­σης, σε κολύμ­βηση, ποδη­λα­σία και τρέξιμο, με τις μεθό­δους του Trissuto που δίνουν έμφαση στην μάθηση, με ασκή­σεις που έχουν επι­λε­γεί απο­κλει­στικά για τον κάθε αθλητή.

Ημε­ρή­σια διάταξη

Κατά τη διάρ­κεια του camp θα λάβετε ατο­μι­κές συμ­βου­λές σχετικά με τις τεχνι­κές κολύμ­βη­σης, ποδη­λα­σίας και ποδη­λα­σίας, εφαρ­μό­ζο­ντας τις μεθό­δους εκπαί­δευ­σης Trisutto για να βελ­τιώ­σετε την απόδοσή σας.

Οι πτυχές που καλύ­πτο­νται κατά τη διάρ­κεια του στρα­το­πέ­δου είναι:

-Φιλοσοφία κατάρ­τι­σης – μάθετε τις αρχές Trisutto περί περιο­δι­κο­ποί­η­σης, το συν­δυα­σμό κατάρ­τι­σης, την ψυχο­λο­γία + φυσιο­λο­γία, την ανά­πτυξη αθλητών και τη χρήση φυλών μέσα σε αυτά τα ζητή­ματα.

-Εκπαίδευση κολύμ­βη­σης – τεχνι­κές για τον αθλητή, χρήση εργα­λείων κολύμ­βη­σης, -διόρθωση κτυ­πή­μα­τος.

-Εκπαίδευση ποδη­λά­του – τοπο­θέ­τηση, τεχνική για τον αθλητή, επιλογή ποδη­λά­του και εξαρ­τη­μά­των, δεξιό­τη­τες, εργα­λεία.

-Εκπαίδευση τρέ­ξι­μου – τεχνική για τον αθλητή, επιλογή παπου­τσιών, χρήση εργα­λείων εκτέ­λε­σης (λόφους, τροχιά, διά­δρο­μος, δρόμος).

-Τρίαθλο – ολο­κλή­ρωση της κολύμ­βη­σης, ποδή­λατο και τρέξιμο σε μια προ­σέγ­γιση κατάρ­τι­σης.

-Τέντωμα – μασάζ, ζέσταμα και ζεστα­σιά.

-Τραυματισμοί – Πρόληψη, θερα­πεία, νοο­τρο­πία και κατάρ­τιση των αθλητών γύρω ή μέσα από αυτά.

-Εκτέλεση αγώνα – στρα­τη­γική για τους ατο­μι­κούς αθλητές και τους στόχους της σεζόν.

Τι περι­λαμ­βά­νε­ται:

-Όλο το coaching για κολύμπι, ποδή­λατο και τρέξιμο

-Παρουσίαση των μεθο­δο­λο­γιών και αρχών του Trisutto

-Χρήση του στίβου στην πισίνα και το στίβο σε όλες τις συνε­δρίες

Την πρώτη ημέρα του καμπ, Τετάρτη 17 Οκτω­βρίου, οι συμ­με­τέ­χο­ντες θα βρεθούν στο λόμπι του ξενο­δο­χείου Pegasus Deluxe Hotel στις 8.00, όπου και θα πραγ­μα­το­ποι­η­θεί η εκδή­λωση.

Όλες οι προ­πο­νή­σεις θα γίνουν στο συγκε­κρι­μένο ξενο­δο­χείο και στις εγκα­τα­στά­σεις που υπάρ­χουν κοντά, ενώ υπάρχει μάλιστα και προ­σφορά δια­μο­νής για τους ενδια­φε­ρό­με­νους στα 35 ευρώ.