Ερευνα: Το σχολείο δεν πρέπει να ξεκινάει πριν τις 8:30

Στο παρα­πάνω συμπέ­ρα­σμα κατέ­λη­ξαν Έλληνες και Αμε­ρι­κα­νοί ερευ­νη­τές καθώς όπως λένε ο επαρκής ύπνος είναι σημα­ντι­κός για την υγεία, την ασφά­λεια και τη σχολική επίδοση των παιδιών.

Οι έφηβοι δυσκο­λεύ­ο­νται να ξυπνή­σουν νωρίς και αυτό έχει σαν απο­τέ­λε­σμα να μην απο­δί­δουν καλά στα μαθή­ματά τους. Αυτό σημαί­νει ότι τα σχολεία της δευ­τε­ρο­βάθ­μιας εκπαί­δευ­σης δεν πρέπει να ξεκι­νούν πριν του­λά­χι­στον τις 8:30 το πρωί. Σε αυτό το συμπέ­ρα­σμα -που είναι και σύσταση στις αρμό­διες Αρχές- κατέ­ληξε μια νέα μελέτη του Κέντρου Ελέγχου Ασθενειών-CDC των ΗΠΑ (αντί­στοι­χου του ΚΕΕΛΠΝΟ στην Ελλάδα).

Σε ανάλογο συμπέ­ρα­σμα για την ώρα έναρξης των γυμνα­σίων και λυκείων είχε κατα­λή­ξει η Αμε­ρι­κα­νική Ακα­δη­μία Παι­δια­τρι­κής. Οι γιατροί θεωρούν ανα­γκαίο οι έφηβοι να κοι­μού­νται 8,5 έως 9,5 ώρες, πράγμα πολύ δύσκολο με δεδο­μένο ότι συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι αργά, είτε επειδή δια­βά­ζουν, είτε επειδή…χαζεύ­ουν.

«Ο επαρκής ύπνος είναι σημα­ντι­κός για την υγεία, την ασφά­λεια και τη σχολική επίδοση των παιδιών. Η πρόωρη έναρξη του σχο­λείου εμπο­δί­ζει πολλά παιδιά να κοι­μη­θούν όσο πρέπει» δήλωσε η επι­δη­μιο­λό­γος Αν Γουίτον, υπεύ­θυνη της μελέτης που δημο­σιεύ­θηκε στο περιο­δικό “Morbidity and Mortality Weekly Report” του CDC.

Στις ΗΠΑ τα σχολεία ξεκι­νούν δια­φο­ρε­τι­κές ώρες, ανάλογα με την πολι­τεία. Η μέση ώρα έναρξης είναι στις 8:03 το πρωί, καθώς υπάρ­χουν σχολεία όπως στη Λουι­ζιάνα όπου το κου­δούνι κατά μέσο όρο χτυπάει στις 07:40, ενώ στην Αλάσκα στις 08:33.

Η έλλειψη ύπνου συν­δέ­ε­ται με διάφορα προ­βλή­ματα, όπως παχυ­σαρ­κία, κατά­θλιψη, ελλιπή σωμα­τική άσκηση, μέτριους βαθμούς στο σχολείο κ.α.

Οι ερευ­νη­τές του CDC ανέ­φε­ραν ότι, από άποψη δημό­σιας υγείας, η αύξηση της ώρας ύπνου των εφήβων χάρη στην καθυ­στέ­ρηση έναρξης του σχο­λείου θα έχει σημα­ντικά οφέλη.

Οι ειδικοί συστή­νουν επίσης να κοι­μού­νται οι έφηβοι πιο νωρίς και να μην υπάρ­χουν οι ποι­κί­λοι ηλε­κτρο­νι­κοί «πει­ρα­σμοί» στο δωμάτιό τους (υπο­λο­γι­στές, κινητά τηλέ­φωνα, βιντε­ο­παι­γνί­δια κ.α.).

skai.gr