Το Υγειονομικό Πρωτόκολλο Προπόνησης των αθλημάτων της ΚΟΕ

Το Υγειο­νο­μικό Πρω­τό­κολλο Προ­πό­νη­σης για τα αθλή­ματα της, απέ­στειλε στη Γενική Γραμ­μα­τεία Αθλη­τι­σμού η ΚΟΕ, μετά από σχετική πρό­σκληση του γγΑ Γιώργου Μαυρωτά.

Το Πρω­τό­κολλο, που εξει­δι­κεύει τις γενικές οδηγίες της Υγειο­νο­μι­κής Επι­στη­μο­νι­κής Επι­τρο­πής της Γενικής Γραμ­μα­τείας Αθλη­τι­σμού (σ.σ: μέλος της μεταξύ των άλλων και ο Γιώργος Μαρίνος, του ιατρι­κού επι­τε­λείου της ΚΟΕ), θα έχει ισχύ δύο εβδο­μά­δων από την ημε­ρο­μη­νία εφαρ­μο­γής του, ενώ στη συνέ­χεια η ομο­σπον­δία θα επα­νέλ­θει με βάση τις νέες προ­τά­σεις και οδηγίες του ΕΟΔΥ.

Ολό­κληρο το Υγειο­νο­μικό Πρω­τό­κολλο Προ­πό­νη­σης της ΚΟΕ, το οποίο και συντά­χθηκε από το ιατρικό επι­τε­λείο της ομο­σπον­δίας:

(ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ-ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ-ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ – ΚΑΤΑΔΥΣΕΙΣ-ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ)

ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

• Με θερ­μο­μέ­τρηση στην κεντρική είσοδο εισέρ­χο­νται (αθλητές προ­πο­νη­τές – ιατροί – φυσιο­θε­ρα­πευ­τές).
• Κανείς από το προ­πο­νη­τικό επι­τε­λείο ή τους αθλητές δεν θα προ­σέρ­χε­ται σε προ­πό­νηση αν δεν έχει ενη­με­ρώ­σει προη­γου­μέ­νως υπεύ­θυνα με ηλε­κτρο­νικό μήνυμα ή κατάλ­ληλη εφαρ­μογή κινητού τηλε­φώ­νου ότι είναι απύ­ρε­τος και χωρίς κανένα σύμ­πτωμα κόπωσης, δύσπνοιας ή βήχα, μυαλ­γίας, διάρ­ροιας, πονό­λαι­μου ή ανο­σμίας (απώ­λειας όσφρη­σης), για τη συγκε­κρι­μένη μέρα αλλά και τις τελευ­ταίες 14 ημέρες. Σε οποιο­δή­ποτε από αυτά τα συμ­πτώ­ματα παρα­μέ­νει στο σπίτι και ενη­με­ρώ­νει τον ιατρό ομάδας ή της ομο­σπον­δίας, ο οποίος θα ενη­με­ρώ­σει και τον ΕΟΔΥ για οδηγίες ενερ­γειών.
• Εφόσον έχει πυρετό η κάποια άλλα συμ­πτώ­ματα δεν πηγαί­νει στη προ­πό­νηση και ενη­με­ρώ­νει γιατρό της ΚΟΕ και προ­πο­νητή.
• Εφο­διά­ζε­ται για τη προ­πό­νηση ατομικά είδη τα οποία δεν τα μοι­ρά­ζε­ται με κανένα συνα­θλητή του.
• Χρη­σι­μο­ποιεί για τη μετά­βαση του στο χώρου προ­πό­νη­σης δικό του μέσο μετα­φο­ράς (όπου αυτό είναι εφικτό) έχοντας πάντα μαζί του μέτρα ατο­μι­κής προ­στα­σίας (μάσκα—αντι­ση­πτικό). Πηγαί­νει στη προ­πό­νηση όσο πιο κοντά μπορεί στην ώρα της προ­πό­νη­σης και απο­φεύ­γει όσο είναι εφικτό να ακου­μπάει πόρτες, φράχτες κλπ.
• Τα απο­δυ­τή­ρια και τα λουτρά θα πρέπει να είναι κλει­δω­μένα. Οι αθλητές θα αλλά­ζουν αν επι­θυ­μούν αθλη­τικό ιμα­τι­σμό στις καρέ­κλες που θα τους έχουν δια­τε­θεί η θα προ­ε­τοι­μά­ζο­νται στην οικία τους .
• οι κανόνες υγιει­νής των αθλητών ( ντους χρη­σι­μο­ποιώ­ντας υγρό σαπούνι) πρέπει να γίνεται πριν και μετά την προ­πό­νηση στην οικία των αθλητών .
• Δεν επι­τρέ­πε­ται η χρήση απο­δυ­τη­ρίων και προ­στα­τεύει τα πράγ­ματα του τοπο­θε­τώ­ντας τας σε σάκο προ­σω­πι­κής χρήσης.
• Απο­φεύ­γει να μοι­ρά­ζε­ται τρόφιμα, ποτά ή πετσέ­τες. Στο χώρο προ­πό­νη­σης και κατά τη διάρ­κεια αυτής απο­φεύ­γει χαι­ρε­τι­σμούς και τηρεί την από­σταση ασφα­λείας από 2 μέτρα με τους συνα­θλη­τές του.
• Οι προ­πο­νη­τές και κατά την διάρ­κεια της προ­πό­νη­σης φορούν μάσκα και τηρούν τις απο­στά­σεις ασφα­λείας 2μ. τόσο μεταξύ τους όσο και μεταξύ των αθλητών τους.
• Αθλη­τικά ποτά και νερό μόνο εμφια­λω­μένα και αυστηρά ατομικά.
• Εκτός από τα συμπλη­ρώ­ματα δια­τρο­φής (δια­λύ­ματα υδα­ταν­θρά­κων ή /και πρω­τεϊ­νικά καθώς και ενερ­γεια­κές συσκευα­σμέ­νες μπάρες) που θα φέρνει ο ίδιος ο αθλητής ή η ομο­σπον­δία του κανένα άλλο τρόφιμο δεν θα πρέπει να δια­τί­θε­ται στο χώρο της αθλη­τι­κής εγκα­τά­στα­σης.
• Κατά τη διάρ­κεια της προ­πό­νη­σης τηρεί­ται η από­σταση ασφα­λείας από τους συνα­θλη­τές του και απο­φεύ­γει τις επαφές με τους άλλους όπως χαι­ρε­τι­σμούς.
• Απο­φεύ­γει την επαφή με το πρόσωπο του και δεν μοι­ρά­ζε­ται τα ατομικά είδη προ­πό­νη­σης (γυα­λά­κια —σκου­φά­κια – χεράκια – πέδιλα-μάσκες, πετσέ­τες η ότι άλλο υλικό το οποίο χρη­σι­μο­ποιούν κατά τη διάρ­κεια της προ­πό­νη­σης
• Κρατάει τις κατάλ­λη­λες απο­στά­σεις με τους συνα­θλη­τές του κατά τη διάρ­κεια του διαλ­λεί­μα­τος.
• Σε κάθε δια­δρομή ανα­λο­γεί 1 αθλητής σε 50 μέτρων και I αθλητής σε πισίνα 25 μέτρων
• Απα­γο­ρεύ­ε­ται οποια­δή­ποτε έκκριση σωμα­τι­κών υγρών στο χώρο της πισίνας.
• Με το τέλος της προ­πό­νη­σης τοπο­θε­τεί τα ρούχα του σε ατομικό σάκο και απο­μα­κρύ­νε­ται όσο γίνεται πιο γρήγορα και υπεύ­θυνα από το χώρο του κολυμ­βη­τη­ρίου.
• Απο­λυ­μαί­νει τα χέρια του με αντι­ση­πτικό και απο­φεύ­γει τις κοι­νω­νι­κές επαφές και συζη­τή­σεις με τους συνα­θλη­τές του.
• Επι­στρέ­φο­ντας στην κατοι­κία τους αερί­ζουν για του­λά­χι­στον 3 ώρες τα ρούχα τους και στη συνέ­χεια τα πλένουν σε θερ­μο­κρα­σία 60 βαθμών.
• Οι φυσιο­θε­ρα­πευ­τές χρη­σι­μο­ποιούν μάσκα κατά τη διάρ­κεια που προ­σφέ­ρουν τις υπη­ρε­σίες τους στους αθλητές, όπως επίσης και οι αθλητές.
• Κάθε μηχά­νημα που χρη­σι­μο­ποιεί­ται αλλάζει η απο­λυ­μαί­νετε προ­κει­μέ­νου να χρη­σι­μο­ποι­η­θεί σε άλλο αθλητή.
• Απα­γο­ρεύ­ε­ται η παρου­σία οποιου­δή­ποτε άλλου ατόμου στη προ­πό­νηση και όπου αυτή είναι ανα­γκαία θα πρέπει να έχει εξου­σιο­δό­τηση από την ΚΟΕ και να τηρεί τα παρα­πάνω μέτρα υγιει­νής.
• Στη κοι­νω­νική του ζωή απο­φεύ­γει το συνω­στι­σμό και τηρεί ευλα­βικά όλα τα μέτρα του ΕΟΔΥ.
• Η ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΟΥ ΕΥΘΥΝΗ ΕΧΕΙ ΑΝΤΙΚΤΥΠΟ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΩΝ ΣΥΝΑΘΛΗΤΩΝ ΤΟΥ
• Στα ανωτέρω περι­λαμ­βά­νο­νται και τα αθλή­ματα της ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ-ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΙΙΣ ΜΕ ΑΥΣΤΗΡΗ ΤΗΡΉΣΗ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΜΕΤΑΞΥ ΑΘΛΗΤΏΝ 2 ΜΕΤΡΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΗΝ ΕΠΑΦΗ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ. ΔΗΛΑΔΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ τους.

ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΕΣ ΔΕΞΑΜΕΝΕΣ

Έλεγχος από τη διεύ­θυνση των κολυμ­βη­τη­ρίων της υγείας των υπαλ­λή­λων που βρί­σκο­νται στο χώρο της δεξα­με­νής και ύπαρξη μασκών και απο­λυ­μα­ντι­κών στο χώρο του κολυμ­βη­τη­ρίου.

Με θερ­μο­μέ­τρηση στην κεντρική είσοδο εισέρ­χο­νται των υπαλ­λή­λων

Κατά τη διάρ­κεια της προ­πό­νη­σης να λει­τουρ­γεί το ιατρείο του κολυμ­βη­τη­ρίου με το απα­ραί­τητο προ­σω­πικό και εξο­πλι­σμό.

Το κολυμ­βη­τή­ριο θα πρέπει να έχει προς διάθεση των αθλου­μέ­νων μάσκες, αντι­ση­πτικά, ποδο­νά­ρια. Τα ποδο­νά­ρια υπο­χρε­ού­νται οι αθλού­με­νοι να τα φορούν κατά την είσοδό τους στο κολυμ­βη­τή­ριο.

Τα απο­δυ­τή­ρια και τα λουτρά θα πρέπει να είναι κλει­δω­μένα.

Σε κάθε δια­δρομή ανα­λο­γεί I αθλητής σε 50 μέτρων και 1 αθλητής σε πισίνα 25 μέτρων .

Απα­γο­ρεύ­ε­ται οποια­δή­ποτε έκκριση σωμα­τι­κών υγρών στο χώρο της πισίνας.

Όλοι οι κοι­νό­χρη­στοι χώροι των αθλητών θα πρέπει να απο­λυ­μαί­νο­νται κάθε βράδυ με διάλυμα 0.1% υπο­χλω­ριώ­δους νατρίου με έμφαση στα πόμολα, στα κάγκελα των κλι­μα­κο­στα­σίων, στα αθλη­τικά όργανα και στις επι­φά­νειες των επίπλων.

οι τουα­λέ­τες θα πρέπει να δια­θέ­τουν πλήρες σετ απο­λύ­μαν­σης με υπο­χλω­ριώ­δες νάτριο και απορ­ρυ­πα­ντικά για τον εκά­στοτε που θα κάνει χρήση. Η χρήση χάρ­τι­νων ή πλα­στι­κών καλυμ­μά­των λεκάνης μίας χρήσης είναι επι­θυ­μητή. Αν υπάρ­χουν δια­θέ­σι­μες προ­τι­μά­ται η χρήση τουα­λε­τών εκτός των κυρίων κτι­ρια­κών εγκα­τα­στά­σεων.

Αυστηρή δια­σφά­λιση της ποιό­τη­τας του νερού των κολυμ­βη­τι­κών δεξα­με­νών, η οποία θα βεβαιώ­νε­ται με τις απαι­τού­με­νες δειγ­μα­το­λη­ψίες, η συχνό­τητα των οποίων συνι­στά­ται να διπλα­σια­σθεί (2 δείγ­ματα του­λά­χι­στον ανά εβδο­μάδα) για τη χρονική περίοδο των επό­με­νων 4 μηνών.

Το σύστημα ανα­κυ­κλο­φο­ρίας του νερού των κολυμ­βη­τι­κών δεξα­με­νών, που θα πρέπει να ανα­νε­ώ­νε­ται συνεχώς καθ’ όλη τη διάρ­κεια της λει­τουρ­γίας τους, με ρυθμό που εξα­σφα­λί­ζει την πλήρη ανα­νέ­ωσή του σε χρόνο όχι μεγα­λύ­τερο των 4 ωρών και σε ειδικές περι­πτώ­σεις των 6 ωρών. Η ανα­νέ­ωση πρέπει να επι­τυγ­χά­νε­ται είτε με συνεχή ροή νέου καθαρού νερού, είτε με ανα­κυ­κλο­φο­ρία του νερού των δεξα­με­νών μετά από προη­γού­μενο καθα­ρι­σμό και απο­λύ­μανση. Το σύστημα ανα­κυ­κλο­φο­ρίας καθαρισμού-απολύμανσης του νερού θα λει­τουρ­γεί όλες τις ώρες χρη­σι­μο­ποί­η­σης των δεξα­με­νών και πέραν αυτών για τόσο χρόνο, όσος απαι­τεί­ται για την εξα­σφά­λιση του νερού διαυ­γούς και κατάλ­λη­λου από μικρο­βιο­λο­γική άποψη.

Απο­λύ­μανση του νερού σε αυτές, η οποία είναι υπο­χρε­ω­τική σε όλες τις περι­πτώ­σεις λει­τουρ­γίας κολυμ­βη­τι­κών δεξα­με­νών.

Μέτρηση του υπο­λείμ­μα­τος χλωρίου στο νερό των κολυμ­βη­τι­κών δεξα­με­νών η οποία θα γίνεται χρω­μα­το­γρα­φικά με τη μέθοδο DPD (Διαι­θυ­λο­πα­ρα­φαι­νυ­λο­δια­μίνη) και θα κυμαί­νε­ται αυστηρά μεταξύ 0,4 και 0,7mg/l.

Η συγκέ­ντρωση ελεύ­θε­ρου χλωρίου μεταξύ 0,7 και 1,5 mg / νερού σε πισίνα, που απαι­τού­νται από τους ισχύ­ο­ντες κανο­νι­σμούς, φαί­νε­ται ότι είναι σε μεγάλο βαθμό ικανές να απο­τρέ­ψουν την εξά­πλωση του COVlD-19. Η εξά­τμιση του χλω­ριω­μέ­νου νερού θα μπο­ρούσε επίσης, του­λά­χι­στον σε μικρή από­σταση από την επι­φά­νεια, να περιο­ρί­σει τον κίνδυνο διά­δο­σης ενός μολυ­σμα­τι­κού «ιϊκού φορτίου» μέσω διά­δο­σης μέσω των αερα­γω­γών.

Αυστηρή καθα­ριό­τητα και το σχο­λα­στικό καθα­ρι­σμό των κολυμ­βη­τι­κών δεξα­με­νών και στο περι­βάλ­λο­ντα χώρο.