Τα ναι και τα όχι της δίαιτας

Γρά­φει ο

Εμ­μα­νου­ήλ Μο­ρά­ρης

Διαι­το­λό­γος-Δια­τρο­φο­λό­γος

ΟΧΙ η δί­αι­τα δεν είναι στέ­ρη­ση.

ΝΑΙ η δί­αι­τα είναι απο­δο­χή πρέ­πει να απο­δέ­χε­σαι τα λάθη γιατί έτσι τα βλέ­πεις και τα σβή­νεις για πάντα.

ΟΧΙ η γρή­γο­ρη λύση δεν είναι σωστή στην δί­αι­τα.

ΝΑΙ η δί­αι­τα είναι τρό­πος ζωής έχει τα καλά και τα κακά, προ­σπά­θη­σε να τα ανα­γνω­ρί­σεις, να τα κα­τα­νο­ή­σεις και να ζή­σεις με με­ρι­κά από αυτά.

ΟΧΙ η δί­αι­τα δεν είναι τι­μω­ρία.

ΝΑΙ η δί­αι­τα είναι «αντί­στα­ση» πρέ­πει να αντι­στέ­κε­σαι σε αυτά που σε ικα­νο­ποιούν.

ΌΧΙ στη δί­αι­τα δεν πρέ­πει να μετρά θερ­μί­δες.

ΝΑΙ στη δί­αι­τα πρέ­πει να τρως υγιει­νά και με μέτρο.

ΟΧΙ στη δί­αι­τα δεν χρειά­ζε­ται σκλη­ρή άσκη­ση

ΝΑΙ χρειά­ζε­ται μισή ώρα περ­πά­τη­μα

ΟΧΙ στη δί­αι­τα δεν τρως γρή­γο­ρα

ΝΑΙ στη δί­αι­τα τρως αργά

Στη δί­αι­τα γνω­ρί­ζεις ποιό­τη­τα θερ­μί­δων, μα­θαί­νεις για την τροφή σου.