Στο Hyrox διαπρέπει τα τελευταία χρόνια ο Τηλιακός Ζαφείρης Οικονόμου, κατακτώντας διακρίσεις και μετάλλια σε διεθνείς διοργανώσεις, κάνοντας υπερήφανη την χώρα μας και φυσικά τα Δωδεκάνησα.
Στα τελευταία 2 χρόνια ο Ζαφείρης Οικονόμου, μέλος της ομάδας «23crew» με προπονητή τον Χρήστο Αγροδήμο και αθλητές από διαφορετικές πόλεις σε διάφορες ηλικιακές κατηγορίες, έχει συμμετάσχει σε περίπου 15 διεθνείς αγώνες (Τορίνο, Βερολίνο, Βαρσοβία, Ρίμινι, Ρώμη, Μιλάνο).
Στους δύο τελευταίους αγώνες που φιλοξενήθηκαν στην Κωνσταντινούπολη και την Μπολόνια, ανέβηκε στο βάθρο, υψώνοντας την ελληνική σημαία.
Συγκεκριμένα στους αγώνες της Κωνσταντινούπολης, κατέκτησε την 2η θέση στην ηλικιακή κατηγορία 40-44 στο ατομικό, ενώ στην Μπολόνια τερμάτισε στην 3η θέση στο διπλό με συμπαίκτη τον Νίκο Τσικριτσή, έχοντας διαφορά από τις δύο πρώτες θέσεις λίγα δευτερόλεπτα.
Επίσης, να σημειώσουμε ότι στον αγώνα που έγινε στο Πόζναν της Πολωνίας, ο Ζαφείρης Οικονόμου μαζί με τους Χρήστο Ταμπάκο, Νίκο Τσικριτσή και Χρήστο Παπαοικονόμου κατέκτησαν την 4η θέση στο αγώνα relay που είναι σκυταλοδρομία 4 αθλητών, χάνοντας το μετάλλιο για ελάχιστα δευτερόλεπτα.
Στον αγώνα του Πόζναν ο ανταγωνισμός ήταν τεράστιος, καθώς συμμετείχαν οι καλύτερες ομάδες της Ευρώπης και ο χρόνος που σημείωσε το ελληνικό «καρέ» ήταν ένας από τους 100 καλύτερους όλων των εποχών στο relay.
Οι επιτυχίες έχουν… ανοίξει την όρεξη στον Ζαφείρη Οικονόμου, ο οποίος συνεχίζει να προετοιμάζεται εντατικά έτσι ώστε να οδηγηθεί σε νέες διακρίσεις στους επόμενους αγώνες που θα συμμετάσχει.
Τι είναι το Hyrox
Το Hyrox είναι ένα παγκόσμιο αθλητικό φαινόμενο «fitness racing» που συνδυάζει 8 χιλιόμετρα τρέξιμο με 8 λειτουργικές ασκήσεις δύναμης/αντοχής (σταθμούς).
Είναι προσβάσιμο σε όλου του επιπέδου την φυσική κατάσταση, καθώς μπορεί να γίνει ατομικά ή σε ζευγάρια, δοκιμάζοντας την αντοχή και τη δύναμη.
Βασικά στοιχεία του Hyrox
-Δομή αγώνα: Ξεκινάει με 1χλμ. τρέξιμο, ακολουθεί ένας σταθμός άσκησης, και αυτό επαναλαμβάνεται 8 φορές (1χλμ. τρέξιμο + 1 άσκηση).
Οι 8 σταθμοί (Functional Workouts)
-Ski Erg: 1000μ. κωπηλασία με το σώμα όρθιο.
-Sled Push: Σπρώξιμο έλκηθρου (50μ.).
-Sled Pull: Έλξη έλκηθρου (50μ.).
-Burpee Broad Jumps: Burpees με άλμα μήκους (80μ.).
-Rowing: 1000μ. κωπηλασία.
-Farmers Carry: Μεταφορά βαρών (200μ.).
-Sandbag Lunges: Προβολές με σάκο άμμου (100μ.).
-Wall Balls: Ρίψεις ιατρικής μπάλας στον τοίχο (75-100 επαναλήψεις).
Κατηγορίες: Υπάρχουν επιλογές για όλους (Open, Pro, Doubles).
Πλεονεκτήματα: Βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση, καίει 600-1000 θερμίδες και ενισχύει τη δύναμη.
Οι αγώνες διεξάγονται σε κλειστά στάδια, προσφέροντας μια έντονη ατμόσφαιρα. Το Hyrox γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ του κλασικού τρεξίματος και της λειτουργικής προπόνησης
Το Hyrox είναι πλέον πολύ δημοφιλές άθλημα σε όλο το κόσμο με χιλιάδες συμμέτοχες αθλητών σε διάφορες ηλικιακές κατηγορίες, οι οποίες είναι οι ακόλουθες: 16-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59.
