Ζαφείρης Οικονόμου: Μας κάνει υπερήφανους διαπρέποντας στο Hyrox

Στο Hyrox δια­πρέ­πει τα τελευ­ταία χρόνια ο Τηλια­κός Ζαφεί­ρης Οικο­νό­μου, κατα­κτώ­ντας δια­κρί­σεις και μετάλ­λια σε διε­θνείς διορ­γα­νώ­σεις, κάνο­ντας υπε­ρή­φανη την χώρα μας και φυσικά τα Δωδε­κά­νησα.

Στα τελευ­ταία 2 χρόνια ο Ζαφεί­ρης Οικο­νό­μου, μέλος της ομάδας «23crew» με προ­πο­νητή τον Χρήστο Αγρο­δήμο και αθλητές από δια­φο­ρε­τι­κές πόλεις σε διά­φο­ρες ηλι­κια­κές κατη­γο­ρίες, έχει συμ­με­τά­σχει σε περίπου 15 διε­θνείς αγώνες (Τορίνο, Βερο­λίνο, Βαρ­σο­βία, Ρίμινι, Ρώμη, Μιλάνο).

Στους δύο τελευ­ταί­ους αγώνες που φιλο­ξε­νή­θη­καν στην Κων­στα­ντι­νού­πολη και την Μπο­λό­νια, ανέβηκε στο βάθρο, υψώ­νο­ντας την ελλη­νική σημαία.

Συγκε­κρι­μένα στους αγώνες της Κων­στα­ντι­νού­πο­λης, κατέ­κτησε την 2η θέση στην ηλι­κιακή κατη­γο­ρία 40-44 στο ατομικό, ενώ στην Μπο­λό­νια τερ­μά­τισε στην 3η θέση στο διπλό με συμπαί­κτη τον Νίκο Τσι­κρι­τσή, έχοντας διαφορά από τις δύο πρώτες θέσεις λίγα δευ­τε­ρό­λε­πτα.

Επίσης, να σημειώ­σουμε ότι στον αγώνα που έγινε στο Πόζναν της Πολω­νίας, ο Ζαφεί­ρης Οικο­νό­μου μαζί με τους Χρήστο Ταμπάκο, Νίκο Τσι­κρι­τσή και Χρήστο Παπα­οι­κο­νό­μου  κατέ­κτη­σαν την 4η θέση στο αγώνα relay που είναι σκυ­τα­λο­δρο­μία 4 αθλητών, χάνο­ντας το μετάλ­λιο για ελά­χι­στα δευ­τε­ρό­λε­πτα.

Στον αγώνα του Πόζναν ο αντα­γω­νι­σμός ήταν τερά­στιος, καθώς συμ­με­τεί­χαν οι καλύ­τε­ρες ομάδες της Ευρώπης και ο χρόνος που σημεί­ωσε το ελλη­νικό «καρέ» ήταν ένας από τους 100 καλύ­τε­ρους όλων των εποχών στο relay.

Οι επι­τυ­χίες έχουν… ανοίξει την όρεξη στον Ζαφείρη Οικο­νό­μου, ο οποίος συνε­χί­ζει να προ­ε­τοι­μά­ζε­ται εντα­τικά έτσι ώστε να οδη­γη­θεί σε νέες δια­κρί­σεις στους επό­με­νους αγώνες που θα συμ­με­τά­σχει.

Τι είναι το Hyrox

Το Hyrox είναι ένα παγκό­σμιο αθλη­τικό φαι­νό­μενο «fitness racing» που συν­δυά­ζει 8 χιλιό­με­τρα τρέξιμο με 8 λει­τουρ­γι­κές ασκή­σεις δύναμης/αντοχής (σταθ­μούς).

Είναι προ­σβά­σιμο σε όλου του επι­πέ­δου την φυσική κατά­σταση, καθώς μπορεί να γίνει ατομικά ή σε ζευ­γά­ρια, δοκι­μά­ζο­ντας την αντοχή και τη δύναμη.

Βασικά στοι­χεία του Hyrox

-Δομή αγώνα: Ξεκι­νάει με 1χλμ. τρέξιμο, ακο­λου­θεί ένας σταθμός άσκησης, και αυτό επα­να­λαμ­βά­νε­ται 8 φορές (1χλμ. τρέξιμο + 1 άσκηση).

Οι 8 σταθμοί (Functional Workouts)

-Ski Erg: 1000μ. κωπη­λα­σία με το σώμα όρθιο.

-Sled Push: Σπρώ­ξιμο έλκη­θρου (50μ.).

-Sled Pull: Έλξη έλκη­θρου (50μ.).

-Burpee Broad Jumps: Burpees με άλμα μήκους (80μ.).

-Rowing: 1000μ. κωπη­λα­σία.

-Farmers Carry: Μετα­φορά βαρών (200μ.).

-Sandbag Lunges: Προ­βο­λές με σάκο άμμου (100μ.).

-Wall Balls: Ρίψεις ιατρι­κής μπάλας στον τοίχο (75-100 επα­να­λή­ψεις).

Κατη­γο­ρίες: Υπάρ­χουν επι­λο­γές για όλους (Open, Pro, Doubles).

Πλε­ο­νε­κτή­ματα: Βελ­τιώ­νει τη συνο­λική φυσική κατά­σταση, καίει 600-1000 θερ­μί­δες και ενι­σχύει τη δύναμη.

Οι αγώνες διε­ξά­γο­νται σε κλειστά στάδια, προ­σφέ­ρο­ντας μια έντονη ατμό­σφαιρα. Το Hyrox γεφυ­ρώ­νει το χάσμα μεταξύ του κλα­σι­κού τρε­ξί­μα­τος και της λει­τουρ­γι­κής προ­πό­νη­σης

Το Hyrox είναι πλέον πολύ δημο­φι­λές άθλημα σε όλο το κόσμο με χιλιά­δες συμ­μέ­το­χες αθλητών σε διά­φο­ρες ηλι­κια­κές κατη­γο­ρίες, οι οποίες είναι οι ακό­λου­θες: 16-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59.