Προσοχή στα αναψυκτικά – Tι προκαλούν

Γρά­φει ο

Εμ­μα­νου­ήλ Μο­ρά­ρης

Διαι­το­λό­γος-Δια­τρο­φο­λό­γος

Εθι­σμός

Θέ­λε­τε πάντα να κα­τα­να­λώ­νε­τε όλο και πε­ρισ­σό­τε­ρο.

Αλ­λα­γές στο νευ­ρι­κό σύ­στη­μα

Οι άν­θρω­ποι που πί­νουν ανα­ψυ­κτι­κά είναι πε­ρισ­σό­τε­ρο ευ­ε­ρέ­θι­στοι από άλ­λους.

Ορ­μο­νι­κές ανι­σορ­ρο­πί­ες

Για πα­ρά­δειγ­μα, επι­θέ­σεις στο εν­δο­κρι­νο­λο­γι­κό σύ­στη­μα.

Βλά­βες στα δό­ντια

Λε­κέ­δες, φθο­ρές και τε­ρη­δό­να.

Εξα­σθέ­νη­ση των οστών

Κλέ­βει το ασβέ­στιο από το σώμα.

Αύ­ξη­ση βά­ρους

Υψηλή πο­σό­τη­τα ζά­χα­ρης που πε­ριέ­χουν τα ανα­ψυ­κτι­κά (ακόμα και εκεί­να που είναι light ή διαί­της) σας κά­νουν να τρώτε πε­ρισ­σό­τε­ρο.

Πτώση της άμυ­νας του ανο­σο­ποι­η­τι­κού συ­στή­μα­τος

Θα έχετε πε­ρισ­σό­τε­ρες πι­θα­νό­τη­τες να κολ­λή­σε­τε ασθέ­νειες που οφεί­λο­νται σε ιούς και βα­κτή­ρια λόγω ενός εξα­σθε­νη­μέ­νου ανο­σο­ποι­η­τι­κού συ­στή­μα­τος.

Κα­τα­στρο­φή και γή­ραν­ση των κυτ­τά­ρων

Εάν τα κό­ψεις

Θα χά­σεις βάρος

Αν και τα ανα­ψυ­κτι­κά διαί­της είναι χωρίς θερ­μί­δες, ωστό­σο απε­λευ­θε­ρώ­νουν ιν­σου­λί­νη στο έντε­ρο επει­δή τα τε­χνη­τά γλυ­κα­ντι­κά που πε­ριέ­χουν είναι γλυκά όπως η ζά­χα­ρη, απο­τρέ­πο­ντας την απώ­λεια βά­ρους.

Θα έχεις πε­ρισ­σό­τε­ρη ενέρ­γεια

Όταν κό­βου­με την κα­φε­ΐ­νη έχου­με πε­ρισ­σό­τε­ρη ενέρ­γεια επει­δή η κα­φε­ΐ­νη αυ­ξά­νει από­το­μα τα επί­πε­δα ενέρ­γειας αλλά και από­το­μα τα ρί­χνει.

Δεν θα έχεις λι­γού­ρες

Τα πε­ρισ­σό­τε­ρα ανα­ψυ­κτι­κά πε­ριέ­χουν τε­χνη­τά γλυ­κα­ντι­κά που επη­ρε­ά­ζουν την αί­σθη­ση κο­ρε­σμού. Όταν τρως κάτι πολύ γλυκό, οι μύες στο στο­μά­χι σου χα­λα­ρώ­νουν ώστε να δε­χτεί αρ­κε­τή πο­σό­τη­τα φα­γη­τού και οι ορ­μό­νες της όρε­ξης απε­λευ­θε­ρώ­νο­νται λόγω της γλυ­κύ­τη­τας των τε­χνη­τών γλυ­κα­ντι­κών.

Θα κά­νεις καλό στο δέρμα σου

Η ζά­χα­ρη κάνει κακό στο δέρμα, επει­δή οι πρω­τε­ΐ­νες στην επι­δερ­μί­δα εν­σω­μα­τώ­νουν τη ζά­χα­ρη στη μο­ρια­κή τους δομή, με απο­τέ­λε­σμα να δη­μιουρ­γούν πε­ρισ­σό­τε­ρες ρυ­τί­δες και να κά­νουν την επι­δερ­μί­δα σου να φαί­νε­ται γε­ρα­σμέ­νη. Εάν αντι­κα­τα­στή­σεις τα ρο­φή­μα­τα που πε­ριέ­χουν ζά­χα­ρη με νερό, θα δεις βελ­τί­ω­ση στην όψη του δέρ­μα­τός σου.